和別人吵架了嗎——美樂愛覺覺察日志DAY30

傍晚快吃晚時,到門口透透氣,畫了一整天的畫想放松一下。

這時看到鄰居在家門口的菜地上鋤地,突然想起前幾天種下的西瓜種子,于是和鄰居說我們在桃樹下中西瓜種子,希望她不要鋤到。可她聽了很不開心,抱怨說種什么西瓜,可能是想著自己要準備好種一片菜地來的。剛好萌萌又和她說了一遍,說到這是我家門口的地,我們種了西瓜不要動。沒想到她聽了怒火便燒起來,憤怒地用鋤頭弄開我們之前埋下的西瓜種子。我頓時無語了,心里越想越氣氛,我說的很小聲,也沒有說不然她鋤地種菜,只是想她先不要動我們的西瓜種子。越想越氣氛,于是“教訓”了鄰居,就說她怎么那么不禮貌,大家還是鄰居,又沒有不讓她鋤地的意思,只是想她不要動。沒想到她還理直氣壯地說沒看見這里是我種的桃樹嗎?我比你們還早呆在這里,憑什么說這地是你們的,我就是要鋤走你的西瓜怎么了!于是我更生氣地說她怎么可以這樣子,后來被朋友勸住,于是便停息戰火回家吃晚飯。當我把大門關上鄰居還在碎碎罵,萌萌也很生氣吐槽著。吃晚飯的時候剛開始有些氣的想哭,后來忍住了淚水也壓住了爆發的情緒。

事后我意識到自己的情緒非常激動,現在都有些影響,本意不想這樣的情緒去處理事情,但是我也容易受外界影響,在朋友相勸時也意識到自己的情緒的不對勁,也有些無可奈何。

但我想想,當表達時即表達,事后不管怎樣都要及時清理情緒。

對不起,請原諒,謝謝你,我愛你。

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