用思維導圖提高記憶力的訣竅!

思維導圖運用圖文并重的技巧,把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來,把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接。下面就為大家介紹一下關于使用思維導圖提升記憶力的訣竅,歡迎大家參考和學習。

提高記憶力的兩個原理是'強調'和'找關聯'。強調,簡單來說就是讓寫下來的東西更顯眼。記憶中樞海馬體,對顯眼、有趣的東西才有反應,有反應的對象才會進行記憶。而且顯眼的東西可以刺激情緒,使扁桃體提供幫助,進一步強化海馬體的反應,記憶也就更輕松。

那么顯眼的要素有哪些?就是'色彩'、 '涂鴉'、'框線'。所謂涂鴉,說的簡單些,就是標志或注記。而框線就是學生時代在課本重點上畫線畫圈,標示重點的動作。


(1)用色彩加深記憶

前面有提過,只要時間足夠,就盡量把中央印象或分支上的涂鴉畫得五彩繽紛。所謂五彩繽紛,就是至少要用三種顏色。這三種顏色如果全都是暖色系或冷色系,印象會不夠鮮明,所以請挑選顯眼的配色,這樣才能強調重點,加深記憶。

先用相同顏色統整一連串分支(從相同主干延伸出來的復數分支),但是若一連串的分支都用同樣顏色,不夠顯眼,所以如果先畫好的分支是暖色系,下一層就改用冷色系,配色有強調對比,記憶就更鮮明。當然,若有考慮到中央印象配色和分支配色的對比強調,效果更好,記憶也更深刻。總之,就是要用彩色筆畫圖,思考什么配色最顯眼。


(2)用涂鴉(標志或注記)加深記憶

在描繪思維導圖的時候,如果碰到某個關鍵詞是自己想要強調的重點,就在它旁邊畫上自己聯想到的涂鴉,如圖中箭頭所標示的部分,比方說愛心符號、數字、微笑符號之類。

有些人可能會把涂鴉畫的相當精美,但是涂鴉畢竟還是涂鴉,目的在于強調自己寫下的文字,所以重點是成為回想的線索。既然要畫,就要畫成可以回想的關鍵。以強調的觀點來說,涂鴉當然也要加上鮮艷的顏色,效果才更好,才更容易找關聯。用來準備考試的思維導圖也可以加入涂鴉和標志,這樣可以輕松愉快地記住許多事情。

或許有些人回想起自己的學生時代,會驚覺'啊,原來我以前也這樣做過'。因為上課太無聊,而在課本上畫的漫畫,到了考試的時候突然就想起來。因為這個開頭,想起課本那幾頁的內容,而寫出答案;說不定就有人碰過這樣的事情。這個例子就是課本上的涂鴉跟課本內容之間產生關聯,提高記憶力的實例。

思維導圖也是一樣的道理,在你想要記憶的部分旁邊涂鴉就對了,這么一來就會聯想到'那個涂鴉旁邊好像有答案喔',這便是強化記憶力的原則。平時習慣在思維導圖中加入漫畫或涂鴉,就能輕松記住考試出題的內容和關鍵詞。準備考試并非指正經八百地拿著課本讀書,所以畫幾條線、隨手涂鴉、上色,這些小動作是完全不必顧慮的。

準備考試的目的,就是在考場上爭取分數,金榜題名。為了通過考試,讀書方式不必講究,只要有效就好。

思維導圖為什么手繪?用電腦畫圖不是一樣可以,而且電腦做過也記住了?我反問了一句,真的嗎?那好,那你就把電腦關了,什么先別說,手繪一張先再說。

等她真正開手繪了,才發現根本不是那么一回事,原以為頭腦已經記住的內容竟然沒有多少,要把原來電腦分支上面密密麻麻的內容,畫到一張A3的紙上根本沒有那么簡單!


思維導圖為什么一定要手繪?

第一,手繪是掌握思維導圖的基礎,透過不斷地手繪之后,可以快速的在我們的大腦內部建立神經連結,慢慢的培養一種放射性全面思考問題的習慣和思維模式。手繪的線條會給大腦留下很深的軌跡,這些軌跡就是大腦內部的電脈沖信號的通道。如果是電腦繪圖就不會有這樣的效果,這是因為電腦繪圖時,分枝是自動添加的,我們大腦記憶的信號是回車添加分枝和插入下一級分枝而已。

第二,用電腦繪制思維導圖的分支時,我們可以增加很多的分支,每一個分支的都可以無期限的延伸下去。而手繪會強迫我們做出總結和提煉,在一張紙有限的空間里面展示更多的信息,用更精練的文字表達清晰我們的思考內容,只保留最關鍵的最重要的信息在里面。

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