幾天下來，又覺得疲憊不堪了。 已經不想再看見人了。需要一個人多待一會兒，泡一杯茶，清凈清凈。
感覺整個身體無力，無心無力的。今天到了北戴河，心里還是有很多工作上的事情，但是決定第一件事，先下海，躺進大海的懷抱，享受下海水的溫柔對待，療愈一下。
游泳，一直也不敢說會還是不會，能游了，卻還是覺得自己不會。發覺自己只敢在淺水區（腳能踩到底的地方）游來游去，既享受，也無聊。眼見了茫茫大海，問自己，想去嗎？ 回答不想；再問，想嗎？想，不敢。
只要腳一踩不到底就回來。怕什么？ 能踩到底就安全，踩不到底我不知道會發生什么？ 會發生什么？有可能遇到海蜇，有可能有莫名生物，有時候害怕海里有黑手，有怪物，有不知名的力量把我拖走……各種害怕。一會兒老王游過來說，走呀，我說不去。他指著一個很遠的地方，告訴我，那的水不深，能踩到底的，就中間這塊兒深一點，但是你憋一口氣也能踩到底的。我驚訝的說，是嗎？ （我以為會越來越深）。他說你一點一點游過去試試。我跟著他，半信半疑。
游一會兒就憋一口氣，嘗試去踩底。踩到了就放心。老王也在前面，一會兒就沉下去，伸出胳膊來給我看看深度，我看見他就會很放心。他還告訴我，這段水都是這么深，我就敢一點一點往前游。果然，游到那個橫線的位置的時候，我是可以踩到底的。站在這里，再回看岸邊，我心里很開心，我確定，我是想來這里的。再望著遠處還有一個橫線處，老王說，他也不敢去了，那邊水估計很深。我們就回去了。
又一次很清楚的看到，是我的恐懼讓我不能走那么遠。我只愿意待在安全的地方，有保障的地方。踩不到底，我真的害怕。害怕海蜇把我蟄了，我逃不掉……各種可能性。但是今天，我也看到了，我需要的，我需要一個人在前面走，幫我試水，告訴我，你看，不可怕。沒關系的，帶著我去體驗，當我體驗到了，我就不怕了。老王今天做了一個很好的教練。他的示范、提示，讓我感覺到安全，我就愿意一步一步往前走。很好的經驗。
