問題：我是一名大一學生，小時候是奶奶把我帶大的，奶奶在我高考那年因病去世，當時父母怕影響我考試，隱瞞了奶奶去世的消息，沒有讓我見奶奶最后一面。現在想到奶奶總是很難過，總是幻想她還沒有走，也不愿意去掃墓。同時也很恨父母沒有讓我見到奶奶最后一面，現在和他們也有隔閡，該怎么辦呢？
年輕的朋友你好：
親人離世是我們生命中的重大喪失，會給人帶來系列的心理沖擊，比如初期的震驚感，可能拒絕接納現實（比如你總是幻想奶奶沒有走，不愿意去掃墓等）。
這期間也或有憤怒感產生，將內心的挫折投射到外界，想找個替罪羊，歸罪于他人（比如你對父母產生的恨。有的人也會把死者的離世歸因到自己身上，產生強烈自責）。
所有這些情緒，都是我們做為人所擁有的自然情感，往往是這些最初的反應被允許被接納之后，我們才有可能逐漸接觸到喪失中最核心的體驗——悲痛與哀傷。而哀傷、悲痛在人類情感中是非常高尚的情感體驗，代表我們給予親人最后的愛。
對你來說，也正在經歷著這些歷程。鼓勵你通過一些方式來表達出對奶奶的哀思，比如給奶奶寫一封信，表達沒有在她生前有機會對她說的話（比如你對她的感謝、愛、你的遺憾，告別及祝福…如需要也可在學校心理咨詢老師的幫助下去完成這個過程）。
清明節馬上要到了，如果可以，最好去給奶奶掃掃墳，或通過其他儀式做祭奠。
在人類的漫長發展歷史中，面對喪失所帶來的悲傷，特別是親人的死亡，已經逐漸形成了有著重要的心理修復功能的各種悼念儀式。
比如通過一些具體的儀式、程序、祈禱、祭酒、悲嘆、挽歌等，幫助做為生者的我們表示對已故者的懷念和尊重，也幫助我們認識和接受逝者已與我們陰陽兩隔的事實，通過哀傷的表達、抒發，完成心理上的分離與情緒的釋放。
生命中我們會經歷大大小小的喪失，親人的離開是其中最大的痛，我們也經由這些喪失和傷痛體驗到生命的珍貴，親情的珍貴。
而那些過去我們體驗過的對彼此的愛，卻并不會消失，它將一直存在，在我們的心里，隨時都可以去感受，去聯結......
