拖延癥不存在，拖延=不想做，為什么不想做？什么太難，太害怕失敗，太忙，太……都是借口。原因只有一個——不酷炫，如果一件事情沒有酷炫到讓你忘記所有的借口，讓你有“我靠，現在就得去做”的感覺，那么做了才不正常。
好了，現在可以把問題轉換一下——
如何讓你做的事情變得酷炫起來？你需要首先找到你的G點。
一般而言，當你做到了心里想做但是不敢做以及覺得做不到的事情，會感覺非常非常爽。
你該問問自己，什么事情是你一直想做，但是卻覺得不敢以及做不到的？
當你列出了一大長串之后，發現自己還是沒有辦法開始行動，怎么辦？
因為你還沒有一個最重要的心理鋪墊——自戀。
沒錯，就是自戀。你得從心底里相信，你可以做到所有的事情，你值得擁有這個世界上一切美好的事物。
通常在我們的思維里，你會覺得，如果我擁有了XXX，我才可以自戀。現在跳過XXX，直接去擁有自戀的感覺。
如果你開始自戀，并且了解了自己的G點。好，現在可以開始戰勝拖延了。
把你拖延的事情進行一個分析和改造，如果實在不想繼續做下去，那么就放棄吧，時間有限，反正還有那么多酷炫的事情要做呢。
所以，戰勝拖延的過程，實際上是一個選擇的過程。
將你這一周拖延的事情全部列出來。改造計劃開始。挑選20件事情來改造一下。
1. ****《影像中的生死課》書籍策劃電子書
分析：收集大家的文章并且自己看電影寫影評，需要統籌一群只是把這個當做作業的人來完成一個H5的制作，想想都覺得很累。
改造：當每個人看到這個H5作品的時候，都可以有所收益，自己也終于可以幫陸老師做點事情，自己也可以再回味一遍課程，學習一次項目管理。最大的問題就是寫不出很好的影評，以及擔心最后的效果不是很好。
文化行業沙龍作業完成
分析：不確定是否進入文化行業，即便做了一個非常棒的行業調研，也不知道對自己的未來有什么幫助。
改造：暫時不是核心需求，先放棄。英才訓練營宣傳片腳本
分析：之前沒有寫過宣傳片的腳本，不知道怎樣寫更好。
改造：暫時不是核心需求，先放棄。
4. ****英才訓練營班級學習計劃的落實
分析：班級里的人并不積極，調動大家的積極性很累。
改造：想辦法用一種辦法調動大家的想象力，不也很酷炫么？
5. ****給自己每一天的計劃設置量化的指標
分析：不知道該如何設置，覺得需要花費大量的時間，擔心自己做不到。
改造：用反饋的方式來給自己設置具體的指標，問問自己，有什么樣的行動可以用作改變的證明。比如說，我想要徹底改掉拖延的證明，就是任何時刻，我都不會有不想做的情緒。
6. ****寫作工作坊的策劃書
分析：不知道如何舉辦一個寫作工作坊
改造：自己都不夠擅長卻敢去當老師，不也很酷炫么？
7. ****華為面試計劃以及相關準備
分析：覺得自己的英語太差，無法被華為錄用。
改造：在極端劣勢的情況下，能夠拿下華為的OFFER不是很酷炫么？竭盡全力地去做一件自己覺得不可能的事情，不是很酷炫么？
- 價值觀梳理以及優先級排序
分析：覺得自己即便梳理了，以后也會忘記，梳理也是浪費時間
9. ****認知寫作課以及開智創業項目跟進
分析：之前的寫作課程的知識并沒有很好地消化，不相信自己可以學到更多的東西。
改造：可以用自己學到的知識來碾壓別人，感覺不是很酷炫么？
10.****兒童文學課認真聽講
分析：之前的課程并沒有認真地去上，課后的作業也沒有很好地完成，不知道該如何繼續。
改造：在一節課上，變身一下兒童，這樣的感覺不是很酷炫么？
11.****48****小時生活實驗室活動回顧
分析：不知道該如何寫一篇自己滿意的活動回顧
改造：能夠寫出一篇像梁邊妖那樣有趣的文字，是不是很酷炫？問題就是該怎樣寫出來那樣的文字？
12.48小時生活實驗室視頻剪輯
分析：擔心暴露出自己剪輯視頻功力地的弱點
13.****設計如何更好地融入新生大學
分析：覺得自己沒有很好地踐行笑來老師的觀點，沒有做到自己的承諾。擔心自己無法持續地活躍。
改造：想想讓自己的偶像刮目相看，是不是很酷炫？
14.****閱讀《原則》
分析：覺得自己即便閱讀了，也沒有辦法徹底踐行。
改造：學習讓自己的偶像都刮目相看的人，是不是讓自己被偶像刮目相看的可能性更大呢？
15.****閱讀《精進》并且組織讀書會活動
分析：覺得自己即便閱讀了，也沒有辦法徹底踐行
改造：想想，用實踐的方式認認真真地閱讀完一本書，是不是很酷炫？重新定義一下讀書的方式，是不是很酷炫？
16.H5的學習
分析：擔心自己學不會，浪費了時間
改造：不是核心需求，暫時放棄
17.****媒介課程作業
分析：自己不知道該如何做得更好
改造：最后，運作一個長期的項目，構建屬于自己的學習容器，通過這個項目來學習，鏈接朋友，微課+微聚+新四年研究院
18.****為實習面試準備
分析：覺得自己做不到
改造：重新去定義面試，是一件多么酷炫的事情。面試是一個挑戰自我以及幫助別人的過程。改變的量化標準就是，我可以教別人如何更好地應對面試。
19.****每天寫一篇文章
分析：覺得自己做不到
改造：放棄自我懷疑，隨便寫一千字，無論如何也做得到的。想一想自己可以用公眾號作為個人品牌，可以和別人說，我每天堅持寫作，這是一件多么酷炫的事情。量化的指標就是，無論寫得多爛，公眾號必須每天發一篇文章。
20.****每天****5****點早起
分析：覺得自己做不到
改造：想想和別人說，我每天五點起床時候的感覺，非常酷炫。改變行為，就是可以非常坦蕩地和別人說：早起一點兒也不難，我每天可以無困難地5點早起。影響我早起的，晚上不想讓自己睡覺，起床后覺得困繼續睡，或者覺得一邊睡覺也可以一邊想事情。提前防范這三種情緒就OK啦。
如果有認真觀看，你會發現，分析的部分，很多都是因為覺得自己做不到，或者做到了也覺得沒意思而拖延，改造的方法也很簡單，做不到的一律變為自戀，絕對相信自己可以做到。沒意思的想辦法變得酷炫，或者直接放棄。
這樣改造下來，我需要去認真做的事情并不多。
《影像中的生死課》書籍策劃電子書
英才訓練營班級學習計劃的落實
每天5點早起
每天寫一篇文章
為實習面試準備
媒介課程作業
閱讀《精進》并且組織讀書會活動
閱讀《原則》
設計如何更好地融入新生大學
48小時生活實驗室活動回顧
兒童文學課認真聽講
認知寫作課以及開智創業項目跟進
華為面試計劃以及相關準備
寫作工作坊的策劃書
給自己每一天的計劃設置量化的指標
再綜合一下這一些事情。什么樣的事情可以讓我興奮呢？
一個是寫出有趣的文章，寫作是我非常非常想要鍛煉的技能。
一個是讓我的偶像刮目相看，我唯一從頭到尾崇拜的人就是李笑來，我的偶像是一個徹底的行動派，我必須做到這一點。
一個是成為培訓師，自己瘋狂地學習和實踐，培訓以及工作坊組織，調動大家學習的積極性。
一個是挑戰自己，做自己覺得不可能的事情，享受逆襲的過程
一個是希望有一個自己可以始終堅持，全心全意發展的項目，公眾號或者組織
一個是時時刻刻感知到自己的進步
一個是做與眾不同的事情，讓自己可以繪聲繪色地講述自己的故事
再次重申觀點，拖延癥不存在，堅信自己能夠做到一切，值得擁有一切，如果不想做，那么要不換個方式，酷炫一點，要么立刻做其他酷炫的事情，生命不該浪費在糾結和猶豫，有趣一點，不好么？
