前一陣網(wǎng)上曝出王健林的日程單，我驚呆了，一個(gè)財(cái)富自由的大富豪每天4點(diǎn)起床，我睡到鬧鐘響幾遍。一個(gè)年過花甲的老人每天鍛煉，我制定的跑步計(jì)劃執(zhí)行地磕磕絆絆。一個(gè)擁有花不完的錢的老人工作安排滿滿當(dāng)當(dāng)，年輕力壯的我工作效率低下，連手頭的工作都搞不定。
不知你有沒有和我一樣的經(jīng)歷？直到明天要交作業(yè)才迫不得已的開始寫；直到工作任務(wù)不得不做時(shí)才開始行動(dòng)；計(jì)劃減肥可是看見美食卻告訴自己，“最后一次，明天再減肥”；說要跑步運(yùn)動(dòng)卻遲遲沒有行動(dòng)。
拖拉、放縱自己是我們絕大多數(shù)人所存在的問題但同時(shí)我們看到另外一少部分的人，他們工作效率高、總能控制住自己，他們情緒穩(wěn)定，不急不躁，他們事業(yè)成功，家庭和睦。
最近讀了《少有人走的路》這本書讓對(duì)自律有了更全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也想要成為一個(gè)自律的人。今天和大家分享幾點(diǎn)。
一、不自律的表現(xiàn)。
1,遇到問題不主動(dòng)解決。拖延時(shí)間，希望問題自動(dòng)消失。
拖延癥是我們?cè)S多人都有的。在網(wǎng)上搜索“拖延癥”會(huì)出現(xiàn)“如何克服拖延癥；拖延癥怎么治……”，可見拖延癥多么普遍，人們多想要擺脫它。我也有嚴(yán)重的拖延癥，每次都是交作業(yè)的當(dāng)天才開始寫，每次都到任務(wù)的最后期限才行動(dòng)，許多沒有人監(jiān)督的任務(wù)如看書、學(xué)習(xí)等自己制定的計(jì)劃常常是在計(jì)劃-拖延-計(jì)劃失敗-再計(jì)劃-再拖延-計(jì)劃再失敗的死循環(huán)中。
2,對(duì)問題視而不見，假裝他們不存在，靠臨時(shí)敷衍，暫渡難關(guān)。
我們都羨慕別人的事業(yè)成功，用不完的財(cái)富，我們自己也想成功，可往往能力不足，但大多數(shù)人對(duì)都自己能力不足的問題視而不見，把別人的成功歸功于出身好，機(jī)會(huì)好，運(yùn)氣好等等，最終不甘心地?zé)o為到終老。
3,使用藥物或酒精和毒品等上癮物麻痹自己，企圖把問題暫時(shí)忘記，換一時(shí)解脫。
有些人現(xiàn)實(shí)生活中處在社會(huì)的最底層，但卻不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不愿去改變自己。有人酗酒用醉酒來麻醉自己，有人沉溺于游戲中的虛擬成就而不能自拔。但是清醒后的現(xiàn)實(shí)生活你總是要面對(duì)的，逃得了一時(shí)逃不了一世。
4,神經(jīng)官能癥就是最常見的逃避方向。
神經(jīng)官能癥是一組精神障礙的總稱，患者總是給自己強(qiáng)加責(zé)任，深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì)功能，但沒有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。通常與不良的社會(huì)心理因素有關(guān)，不健康的素質(zhì)和人格特性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)。
神經(jīng)官能癥主要有：恐懼癥、焦慮性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、抑郁性神經(jīng)癥、癔癥 、疑病性神經(jīng)癥 、神經(jīng)衰弱、其他神經(jīng)癥。其中神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見疾病。
二、自律的四原則。
1,推遲滿足感。
要了解什么是推遲滿足感讓我們來看看什么不是推遲滿足感：想減肥卻拒絕不了美食的誘惑，麻煩的事不去積極動(dòng)手解決而是先拖著再說。這些只顧當(dāng)下的安逸、快樂而不能對(duì)長遠(yuǎn)未來帶來益處，甚至有害的行為都不是推遲滿足感的行為。
屬于推遲滿足感的行為：為了減肥忍住不吃眼前的蛋糕，為了彈奏出流暢的曲目，每天堅(jiān)持練習(xí)鋼琴。
2,承擔(dān)責(zé)任。
我們必須面對(duì)問題，這是解決問題的基本前提。過多地為自己包攬責(zé)任或一概推卸責(zé)任，都不利于解決問題，唯有直面問題，明確自己可以有所作為的職責(zé)范圍，并付諸實(shí)踐，才是解決問題的有效道路。
3,忠于事實(shí)。
我們對(duì)未來是無知的，生活經(jīng)驗(yàn)就像我們自己后天繪制的一幅地圖，為我們往后的人生導(dǎo)航。但過期的人生地圖，就會(huì)讓我們抱著過去的經(jīng)驗(yàn)和做事套路不放，以至于常常不顧眼前的事實(shí)，并因此不能有效解決問題。
你轉(zhuǎn)行了，過去的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)在現(xiàn)在的行業(yè)中就不一定有效。過去世界發(fā)展的速度沒有這么快，有些經(jīng)驗(yàn)可以用上十幾年，而在互聯(lián)網(wǎng)社會(huì)兩三年就是出現(xiàn)新的甚至顛覆性的變化。那些過去的經(jīng)驗(yàn)不但不會(huì)幫助你反而會(huì)阻礙你解決問題。只有忠于事實(shí)，敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，允許別人來檢視我們的地圖是否過期，同時(shí)不斷觀察學(xué)習(xí)事物的發(fā)展和變化才能不被自己的過往經(jīng)驗(yàn)束縛，有效解決新問題，
4,保持平衡。
你要以追求誠實(shí)為己任，在一些情況下也需要隱瞞部分事實(shí)和真相；你要承擔(dān)責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任；你既要學(xué)會(huì)延遲滿足，同時(shí)又要盡可能過好當(dāng)下的生活。
保持平衡是對(duì)以上三個(gè)原則的備注。保持平衡意味著建立富有彈性的約束機(jī)制，要讓心智成熟，就得在彼此沖突的需要，目標(biāo)和責(zé)任之間保持微妙的平衡。
人生苦難重重，皆因懶惰而起，自律是解決人生問題的最主要工具。只要主動(dòng)要求自己去承受痛苦，解決問題，痛苦，才會(huì)變成我們學(xué)到的知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)我們生活才能在生活中克服一關(guān)又一關(guān)，走向成熟的彼岸。
讓我們一起都走在自律的路上，走向自由的終點(diǎn)。
