我們永遠都可以更幸福
你有沒有在實現一個重要目標后，卻沒有感受到你預期的喜悅？
我們從小就會有目標，“如果得到了那個，我就可以感到幸福”，“如果我考上了好的大學，我以后就好了”，但是我們只會在那一剎那感到開心，或者是一段時間感覺還可以，但是過了一段時間我們又會變得感覺不到幸福，感覺之前取得的成功沒什么，還是不知道怎么才能讓自己感到幸福。
要成功就必須以經歷痛苦為代價嗎？這個說法我無法贊同，也無法接受“令人沮喪的狀況就是生活的必然”的說法。
幸福對我們來說意味著什么？我們又該如何定義幸福？
你會怎樣定義幸福？
今天看了《幸福的方法》這本書，看了第一部分，書中有提到幸福可以定義為“快樂與意義的結合”。
真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。
快樂屬于現在的美好時光，屬于當下的利益；意義則來自于目標，一種未來的利益。
幸福到底是什么呢？
幸福是一種情緒，卻又與“快樂”、“好運”、“興奮”不同，它經得起困難和挫折的考驗。
要記得“讓自己更幸福”應該是我們終生追求的目標。可以把其他的各種目標理解為追求這個終極目標途中的小障礙，小關卡。
我們需要追求幸福，不是說我們需要一直保持一個高漲的情緒，每個人都會有情緒的起伏，但是會在整體上保持一種積極的人生態度。快樂是常態，而痛苦只是一段小插曲。
四種漢堡模型，四種人生模式
享樂主義型——為現在而活
“及時行樂，逃避痛苦”，注重眼前的快樂，卻忽視自己的行為可能帶來的任何負面后果。只認為過程很重要，只在乎現在的享受，不考慮之后的后果。
忙碌奔波型——為未來而活
這種人認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。他們習慣去關注更遠大的目標，卻不在意當下的感受，最后導致終生的盲目追求。只看結果而無視過程，他們感受不到過程的重要性。
虛無主義型——沉迷于過去而放棄現在和未來，被過去的陰影所籠罩
對生命喪失希望和欲望，他們既不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望。同時放棄了過程和結果，對自己的生活已經麻木無感了。
感悟幸福型
生活幸福的人，不但能夠享受當下所做的事情，而且通過目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來。
我們可以回想一下，我們的過去和現在，自己經常處于哪一個或者哪兩個象限？
從“忙碌奔波性”轉變為“感悟幸福型”，并不代表做的更少或是熱忱減少，它的意義在于將正確的事情做得更好，即那些對現在和未來都有益處的事情。
從“享樂主義型”轉變成“感悟幸福型”，快樂也不會減少，不同的是，要學會適當地享樂而不是無止境地放縱。
可操作的小方法
為了讓我們更讓我們可以增加自己的幸福感，我們可以每天記下5件值得感恩的事。
每晚睡覺前，將一天中值得感恩的事情記錄下來（至少五件），這個過程會讓我們體會到生活的美好，同時讓精神和身體得到放松。
記錄的事情可大可小，從品嘗到一個新菜品到與與朋友聊微信，從日常工作任務到一個有意思的想法，你都可以寫下來。
當感恩成為一種習慣，我們會更珍惜生活中的美好時刻，而不會把它們當成是理所當然，也就會更容易感到幸福。
