一，本月總結

本月因為假期，部分孩子的出勤率有所下降，回老家的，出去旅游的，假期休息的，在各種“誘惑”下，能保持節奏出勤就成了一件非常有挑戰的事。

但對于體育訓練來說，有節奏的，不間斷的保持訓練，是身體機能運轉的保證，是運動水平能力的保持，更是心理強化鍛煉意志品質的重要方式。在條件允許的情況下，為孩子打造良好的環境，最大限度的支持鼓勵他們，不光體現在出勤率體現在籃球方面，更體現在遇事做事堅持到底的各個方面中。

在本月的訓練中，大班的訓練重點是突破的側肩以及加速強化，同時連接上籃部分，連接多種變向，增加孩子們的進攻手段，適當加入一打一，讓孩子們把之前練習的動作加入對抗，在有防守人的情況下適應進攻。

籃球畢竟是對抗項目，所有的訓練最后都要落實到比賽中去競爭中去，孩子們也是通過賽練結合才能實現良性循環。通過這幾個月的腳步強化，孩子們的一打一得到了很大進步，尤其體現在加速靠人方面，尤其體現在突破起步階段。雖然最后結束段命中率并不高，也有些許躲人的情況，但相信在下個月的訓練中，這些方面會得到有效提升。

中班本月主要進行一步急停后的起步，順步和交叉步的起步，要求手腳一致，要求主軸腳清晰，在后幾堂課里要求了重心以及幅度。

對于中班的孩子來說，初次接觸“嚴格要求”的轉賬腳步，有些孩子一時間接受不了，尤其對于哪個腳可以隨便動，哪個腳一動都不能動這個事要求不嚴，既然說主軸腳不可以隨意移動了，卻還是會控制不住地挪兩下，明知道不對，但控制不住。對于孩子來說，腦袋明白和身體明白需要一個通道一段時間，在前期，把教練教的東西先看明白很關鍵，然后逐漸落實在自己身上時肯定會不斷出錯怎么做怎么別扭，但慢慢“別扭”，就會慢慢通向正確。

月底時，在慢動作下，中班的孩子們都能做到不走步，用對手邁對腿，下個月我們會繼續增加速度的訓練。

小班的孩子本月主要強化四種運球的基礎動作，往哪個方向用哪只手，哪一點變向哪一點換手，避免交叉手運球。同時增加四種基礎變向的熟練度。大部分孩子通過練習，再也沒有出現方向錯誤用手錯誤的情況，也都清楚了基本路線，但變向的熟悉程度還需要再努力，同時本月會強調重心，加強運球當中的低重心跑動。

二，下月計劃

大班下月的重點為一打一，對抗會占據課堂的主要部分，同時加強孩子們的結束段能力，突破結合上籃以及籃下扛投能多種訓練動作，偶爾會增加難度較大的原地運球，增強孩子們對球的掌控能力，為下一階段的二打二運傳結合打下基礎。

中班下月會在急停和起始腳步的基礎上增加啟動速度，注重幅度和側肩，注重蹬地發力，同時也會增加運球帶球能力，加強人球結合。

小班下月主抓重心，把四種基礎變向運球繼續熟練，但不再僅僅是會運，不丟，就可以了，要更加靠近籃球專項腳步，靠近三威脅姿勢的啟動等等。

三，個人總結

林子然和晴朗最近的出勤可以貼大紅花，不光是這個月，從還沒有放假的時候兩個小伙子就用自己的實際行動步步為營步步踏實地把進攻腳步從頭跟到尾。他倆是好搭檔，做什么都喜歡一起，做動作的感覺也像，經過這三個月的磨礪，重心穩定，腳步扎實，晴朗偶爾有三威脅接球后幅度偏小的情況，除此之外，他倆基本讓我挑不出毛病。一打一的時候，我總會著急他倆太慢，好不容易出來空檔，干加速不往前走道！但每次我著急的時候，都能看到他倆的表情，那是真使勁啊！使勁到臉上的每一個毛孔都是緊繃的！他倆發現空位了，也知道該往那使勁，只不過腳下沒有風火輪唄。孩子們打對抗的時候我總說，你看見隊友有機會了一定要傳球，你傳了，接不接得住是他的問題，但你不傳，就是你的問題了。前者有可能是技術達不到，可以練，但后者就有可能是意識問題，更難解決。對于晴朗和林子然的一打一，他倆有球場意識，心思過去了，身體能力還有欠缺，這是最不怕的，練就得了！

而且，近一個月吧，我發現林子然開始在教練講完動作大家開始做還沒輪到他的空檔，在后面各種比劃琢磨各種試驗，這在他以前的訓練中是沒有過的，他上心了，他往里鉆了，這是最難得的，有了這個心，他會比以前進步更快！至于晴朗，他一直都是個踏踏實實認認真真的小伙子，那種骨子里透出來的穩當勁，讓人感覺他永遠都不會思想溜號。希望兩個小伙子再接再厲繼續加油，保持住出勤，我期待你們腳下的風火輪早日練成！

福寶慧寶在經歷了身體的小傷病后，一回歸訓練就來了個厚積薄發。基本次次課都來不說，每次上課就像把一個干海綿扔進水桶，不停地吸飽飽地吸，恨不得把教練教過的沒教過的都學會。記得他倆剛恢復訓練時候我們的進攻腳步已經進行了一段時間，他倆剛上來時各種蒙圈，而且由于長時間沒有摸球了，各種變向都做得磕磕絆絆各種丟球。我記得在訓練間歇我跟他倆說過，落了課不要緊，不要糾結這個不會那個沒學，也不要看別人都會就我不會，你只需要按照你現在所看見的，一步步學一步步練，沖著目標去學就完了。結果他倆還真給力，堂堂不落直到跟上隊伍。

慧寶是咱隊第一個教練講解完自己在下面先比劃先琢磨，然后在上場做的孩子，他就像一個標桿，帶著大班的孩子一個兩個逐漸都開始琢磨了，大家看著慧寶比劃，就都跟著練練，這種好的風氣蔓延開來，得感謝慧寶的引領。

陽陽最近讓我欣慰的是他的放松和專注。以前他專注，但是緊張，訓練中他從不偷懶溜號，但是每每因為太過緊張總會讓自己的發揮和實際水平差那么一點點。在最近一個月的訓練中，他明顯放松了，這種放松不是思想的懈怠，而是他真正把自己融入進教練的科目里，不在乎別人的眼光，只專注自己。他的思想是緊張的，身體是放松的，所以再做動作，他的腳步，重心，可以很好地和教練達成一致，清晰教練的指令和要求，熟練地運用在自己身上。這種頭腦放松身體卻全情投入的狀態真的太適合他了。保持住陽陽，用這段狀態讓自己的籃球技術繼續大踏步向前吧！