多種才是王道

午加餐：西梅3顆，麥片3勺
晚水果：香蕉

參考目標(biāo)：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

  1. 食物種類：22 - 達(dá)標(biāo)！

  2. 量的配比：123456 - 都滿足

＝＞ 今天不錯，食物種類不少。

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