你是不是現在才剛起床？

年輕人，少熬夜，熬夜容易抑郁。

況且，你也不年輕了。

這世上第一大謊言莫過于“今天我一定要早睡。”

我覺得這句話就和“我要開始減肥”一樣不可信。

其實我也是熬夜成癮的人，每到晚上就會思緒萬千，翻來覆去都睡不著，只是想著再看一會兒手機，到了凌晨2點的時候才驚覺已經這么晚了，要趕緊睡覺。第二天翻動著不愿醒來的身子，默念今晚一定要早點睡，可是日復一日年復一年，熬夜成為了我最能堅持的一件事了。

昨晚的你是不是又?叒叕熬夜了！

一個26歲白領麗人的生命絕唱…震驚所有人!

我想起以前看過的《我是演說家》里26歲周西，她用她的親身事例給我們上了一課。

每天熬夜到凌晨，26歲因為一次痛經查出卵巢癌。

今年26歲的周西，曾有過多個身份，她是GPA第一的優等生、是投資方青睞的創業者、是公司的老板、是同事眼中的準美女律師、是口才犀利的演講者。

可她也萬萬沒想到，有一天，她會因為熬夜成為癌癥患者...

她說：“26歲的我永遠想不到我和癌癥有一絲一毫的關系，我有喜歡的工作，有愛我的親人，但我好像永遠放也不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作......”

生活中還有很多因為熬夜猝死的例子，百度的程序師林濤海，因連續工作48個小時，猝死在睡夢中；44歲的央視前主播方靜患癌離世；28歲的網易女編輯王雅珊因頻繁加班熬夜，得肝癌去世；天涯的副主編金波，猝死在地鐵中……

不要覺得猝死離你很遠，如果你繼續一天天地熬夜玩下去，可能第二天新聞報道就會出現你。

很多人因為熬夜，臉上開始瘋長痘痘了，但是沒幾天就消了；開始大把的掉頭發了，但是癡人多發，哪里能掉的完呢；走幾步路就開始喘氣了，但是運動少的人不是都這樣嗎；因為沒有太確切的狀況，大家都不會覺得危險正在接近。

但其實，你的身體正為你透支。

“三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以后，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。”

我覺得特別心酸的一段話，但是卻又是非常真實的。我們現在誰又不是在仗著自己年輕，身體好，禁得住一晚又一晚的熬夜。

我熬夜成癮，也換不來你一句晚安

她說：“我連熬夜都是愛你的形狀。”

小妮喜歡上了一個男生，他每天都晚睡，而晚睡的原因是要肝王者榮耀。

熱戀的時候，男生對小妮說：“我每天都會對你說一句晚安，讓你整夜安睡。”

隨著時間推移，男生漸漸把這事忘卻了，就只有小妮深深地記在心里，她每天等著，有時候等到一句晚安就能微笑入睡，有時候等著等著就握著手機不知不覺睡去，第二天醒來還是沒等到那句晚安，她就會覺得失望透頂。

小妮年紀輕輕黑眼圈已經很深，其實這都是小妮的一廂情愿，根本就沒有晚安。當一個人對你的愛不夠深，他連多說一句晚安都會覺得奢侈。他會覺得這句“晚安”把他的游戲時間耽誤了，他會覺得這句“晚安”要說給值得的人聽，他會覺得不說“晚安”也沒關系。

有多少女生為了一個男生，傾注了自己的整個青春，最后換來分手？

有多少女生如果收不到他的消息，就會輾轉難眠，想入非非？

又有多少女生半夜醒來，打開手機，看看有沒有漏掉他的消息？

如果你曾經，或者是現在，熬夜等某個人的晚安，卻始終等不到，那就別傻了，趁早睡吧，以后也別等了。

不要依仗著自己丑就熬夜，熬夜只會讓自己更丑

其實，眼霜那么貴，干嘛熬夜？

大家都知道，晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果沒有獲得充分的休息，皮膚很容易干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤、出現黑斑和青春痘等問題。

是的，我身邊的一個好朋友就是這個樣子。她每天忙著學習，工作，寫論文，趕稿子。每天的工作量遠遠超過了身體的負荷，累成狗。

她才20歲，可是看起來卻像快三十的樣子，長時間的熬夜已經讓她的皮膚不再是滿臉的膠原蛋白了。可她就是不聽，她覺得自己還年輕，時間怎么都用不完。

后來，她男朋友跟她說：“朋友都說你看起來比我大太多了，我比較喜歡看起來年輕一些，充滿活力的女生。”

好長一段時間，她都把自己鎖在家里，沒去上課，沒回信息。最后鷹叔找到她的時候，她坐在自己家的床上，披頭散發，一臉頹廢，臉頰也凹陷下去，無比憔悴。

可能她終于意識到熬夜的壞處了吧，只是意識得比較晚。

熬夜、晚睡、睡太少……總有一天，我們要為年輕時的熬夜付出代價的。

熬夜是會上癮的，就跟抽煙喝酒一樣，很難戒掉。

你說你要掙錢，沒辦法；要加班，沒辦法；要過想要的生活，沒辦法。

可是錢沒了可以再掙，事沒完可以再辦；身體差了要加倍補還，健康沒了就真的沒了啊。

年輕人別熬夜，工作沒完成，明天可以繼續。

我想起電影里志明對春嬌說，有些事情沒必要一晚上做完，我們又不趕時間。

請你好好善待自己的身體，請不要無節制熬夜