圖片發自簡書App

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？梅超風

2、他幾歲了？? 28

3、他現在是什么狀態？委屈

4、他有什么愿望嗎？開心起來，瘦下來。

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？我想說出來

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？壓抑

8、這張牌和我有什么聯系？我感覺壓抑了一個未能說出的話，一個委屈，所以不斷想說，但還說不明白真正想說的是什么。?

圖片發自簡書App

今天又重了點，起床晚了，所以也過時間秤體重了

早上吃的雞蛋，油餅，和八寶粥

中午吃的西瓜還有涼拌黃瓜涼皮

晚上吃了兩個玉米和兩個蘋果

今天早上雖然起晚了，但我覺察到今天挺有力量。懷霖的事我雖然有著急，但我發現我能做到心平氣和的和他聊天了。不去關注其他的什么想法。我開始今天真正表達我想要表達的內容了。內在的力量一點點在出來。

今天養成早睡（10點前睡覺的習慣）