村上春樹這部以跑步為基軸的“回憶錄”，書名的原型是作家雷蒙德·卡佛的短篇集的標題《what we talk about when we talk about love》。作者在書中誠實的書寫跑步同時，也讓我們了解到更鮮為人知的村上春樹，以及他作為小說家在寫作、人生、興趣等多方面的見解。
（一）作者的性情
1．喜歡獨處。
在作者大學畢業后經營一家飲食店之前，是那種不以獨處為苦的性情，每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自一人默默地跑步也罷，后來的寫作也罷，都不覺得煎熬。之后，雖然認識到了與人相處的重要性，但作為小說家職業需要，他仍習慣于獨處，并能享受孤獨。
2.適合耐力競技的人。
他不是一個適合團體競技的人，包括格斗技也非所長。因而馬拉松似乎就是最適合他性情的運動，并為此堅持了二十三年，且平均每年參加一次世界馬拉松。也正是這種耐力，讓他具備了優秀作家的素質。
3.看淡輸贏。
他不在乎勝負成敗，無論何事，贏了別人也罷輸給別人也罷，都不太計較，倒是更關心能否達到為自己設定的標準。處女座《且聽風吟》完全抱著能否寫完的態度寫作，能否見到天日卻在其次。因而等到編輯部打來電話，告訴作品入圍最后一輪評選時，作者早已把應征新人獎一事忘到了爪哇國。
4.好脾氣。
文中說到：發怒的話，就將那份怒氣沖著自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨練自己好了。
5.喜歡搖滾和爵士。
熱衷于收集密紋唱片，從十五歲開始至今，擁有的唱片書數目多到自己也說不清的程度，還在繼續收集的路上。
1.終身學習。
對于村上春樹來說，對學習產生興趣，是在規定的教育體系大體修完，成了所謂的“社會人”后。比如說作者的翻譯技藝，無師自通，說來也就是自掏腰包，一點一滴地學了來。
2.正確取舍。
當制定了合理的人生規劃，就得依序安排時間和能量。當村上春樹確立了要創造出能集中精力執筆寫作的環境，催生出高品質的作品，所謂的夜生活幾乎不復存在，與別人交際往來，別人約去哪里玩，去做什么事情，這一類邀請均一一遭到作者拒絕。
3.不必十全十美。
“人不可能做到八面玲瓏，四方討巧。”
十個人中，若有九個人對你覺得不中意，然而得讓剩下那“一個人”確確實實地、百分之百地中意。必須擁有明確的姿態和哲學，作為自己的旗幟高高地舉起，堅忍不拔地頂住狂風暴雨堅持下去，讓被中意的那個“一”逐漸多起來。
4.如何處理非難、誤解、苦痛。不必曲意迎合。
因每個人有各自的價值觀和與之相匹配的活法，這種差異性產生了細微的分歧，數個分歧組合起來，就可能發展成大的誤會，讓人受到無緣無故的非難。我們應該認識到，這樣的苦痛和創傷在人生中其實很有必要。正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我，一直作為獨立的存在。
5.如何看待人生的不“公平”。
有人生而“天才”，就有人會是“普通人”，這種不公平是常態，但即便身處不公之地，還是可以追求某種“公正”。也許得耗時耗力，又或許費了時耗了力，卻仍是枉然。這樣的“公平”是否值得刻意追求，當然要靠個人自己裁量了。
(三)關于寫作：
1、如何才能持續不斷寫作。
在似乎可以寫下去的地方，果斷地停下筆來，這樣第二天重新著手時便易于進入狀態。一旦節奏得以設定，其余的問題便可以迎刃而解。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉起來，對待持之以恒，何等小心翼翼也不為過。歐內斯特·海明威說過：持之以恒，不亂節奏。
2.目標如一，全力以赴。
否則，單純的訴求于感覺的文字，早晚有一天會山窮水盡、才思枯竭。因而，當村上春樹確定寫一本自己滿意的小說，決定將遠高于當小說家收入的店鋪，關門歇業。因而完成了篇幅長得多、架構宏大得多、故事性也強的多的《尋羊冒險記》，后來更為暢銷的小說也只不必說。
3.需要人生閱歷。
即便沒有，須得多讀書，從書中學得人情練達。作者在書中寫到：“二十歲到三十歲的十年當中，從四處碰壁之中學會了生存的訣竅。倘若沒有這算得上艱難的十年生活體驗，恐怕我就不會寫什么小說了，即使想寫也寫不出來。”
4.追求孤絕。
這是作為小說家無法回避的必經之路。這是一把鋒利的雙刃劍，保護人的心靈，也細微卻不間歇地損傷心靈的內壁。因而，作家才能更好的通過寫作排除內部負荷的孤絕感。
5、如何看待作品的成敗。
寫出來的文章是否達到了自己設定的標準，這才至關重要。對于創作者而言，其動機安安靜靜、確確實實地存在于自身內部，不應向外部去尋求形式與標準。
6．做好不被喜愛的打算。
一個職業小說家討人喜愛這種事，可能性不大。整天追求孤絕，閉門寫作，除非不得已的會面，絕少與人練習。結果，不言自明！
7.如何看待寫作倦怠期。
再喜愛的事情，也有厭倦期，正確看待寫作倦怠期，寫不下去，也要坐下來。
在奧運會長跑選手瀨古利彥退役就任S&B隊教練后，村上春樹在采訪他時問道：“瀨古君這樣高水平的長跑選手，會不會也有今天不想跑了、覺得煩了、想待在家里睡覺這類情形呢？”瀨古君怒目圓睜、不可思議地答道：“那還用問，這種事情經常發生。”
（四）作家必備素養
1.才華。
倘若毫無才華，無論何等熱心與努力，恐怕也撐不了小說家。這是前提條件。2.集中力。沒有它便不足以做成任何大事。好好使用這種力量，就能彌補才華的不足和偏頗。我每天在早晨集中工作三四個小時，坐在書案前，將意識僅僅傾瀉于正在寫的東西上，其他什么都不考慮。
2.集中力。
沒有它便不足以做成任何大事。好好使用這種力量，就能彌補才華的不足和偏頗。我每天在早晨集中工作三四個小時，坐在書案前，將意識僅僅傾瀉于正在寫的東西上，其他什么都不考慮。
3.耐力。
每天集中精力寫作，堅持半載、一載乃至兩載，小說家（至少是有志于寫長篇小說的作家）必須具有這種耐力。每天集中精力，即便能一天三四小時集中意識執筆寫作，堅持了一個星期，卻說“我累懷啦”，這樣依然寫不出長篇作品來。
優秀的偵探小說家雷蒙德·錢德勒曾在私信中說過：“哪怕沒有東西可寫，我每天也肯定在書桌前坐上好幾個小時，獨自一人集中精力。”
不是那般富于才華、徘徊在一般水平上下的作家，只能從年輕時起努力培養膂力，通過訓練培養集中力，增進耐力，無奈地拿這些資質做才華的“代用品”。如此這般好歹苦撐時，也可能邂逅潛藏于自己內部的才華。
（五）我的話：沒有誰隨隨便便就能成功，鮮花和掌聲的背后，是揮灑汗水努力耕耘的艱辛。但要有“守得云開見月明”的信心。但愿整理出來的東西也能幫到你。
