文/沐蘭
你羨慕別人的苗條，那就請你閉上自己的嘴。
所有的女漢子都因為占了個身材魁梧，縱有花容月貌，都成如花如玉的大餅臉。你羨慕別人的苗條身材，你卻一身水桶腰傍身，你羨慕別人能穿露臍裝，你卻一大坨肥肉流油。再好的姑娘，都成了歲月里流水，一流再見。
女神的先決條件一定是外在，再到內在的。不然連外表都沒得可看之處，誰又關心你內在如何？那么如何在兩個月解決這個先決條件呢？
第一步，改變自己，從戒口開始
說道健身減肥，每篇10萬爆文不是說節食，就是運動，健身，天知道這些道理誰都懂啊，能做下來才是重點好不。基本每個人看到這些文章，都是收藏，收藏，好像收藏了自己就能做，好想收藏了自己就能瘦下來的，都是做夢做多的想法！
你如果想在兩個月改變自己，升級為女神，那這篇文章能教給你的是，戒口。看到這很多姑娘又會大喊著，我要是能控制自己不吃那么多，還要你教我戒口，我要是不吃，我指定能瘦成一根竹竿呢。
可是，我想說的是，是戒口，不是節食。我試過各種減肥方法，但就是成效不大。為什么呢？我想了想，就一個原因，我邊減肥，邊吃各種零食，夜宵，天啊，這才是肥死我的原因好不。
超過晚上九點后的進食都是罪惡！
中醫里講究規律，一日三餐也是如此。古人舊時從一日兩餐到一日三餐的演變，不僅有經濟文化等因素，其實也是講究時間的規律，時間的平衡。在這三餐正常進餐時間吃東西，吃的均勻，吃得規律，吃得健康，這再胖也胖不成一頭豬吧。
但現代節奏生活快，更新事物也快，食物可以演變出千百種新花樣，讓你吃的開心，聊的也開心，不是10點一杯奶茶，就是2點一盒蛋糕，或是凌晨的一串烤串，吃的那是一個享受啊。
從現在開始，定點吃飯，吃得規律，別加餐！
早上：7：00--8：00
中午：12：00--13：00
晚上：18：00--19：00
從現在開始，吃得均勻，吃得平衡，別加餐！
早餐記得吃得好，午餐請一定吃得飽，晚餐就隨意點，記得少吃米飯。不是不吃，不是節食，是均勻。
女生抱怨自己吃不飽，但不知的是越吃越餓，胃的承受力就像人的潛能一樣，你開發的多了，自然承受力就不一樣。像大胃王那些一樣，習慣吃那么多了，自然而然就需要那么多才是自然飽。
控制自己的體能，就是從戒口第一步做起，再配合有氧運動，甩甩腿，甩甩手，激烈運動你又懶得做，睡前倒立半個小時，拉伸拉伸就是小事了。
如果都不做，那你也甭想再減肥了，繼續肥著吧。
讀書你說沒用，讀著讀著就成了你最好的氣質
第二步，改變自己，就是改變心態
世上的女生除了那些天生長得驚天動人的，傾國傾城的，剩下的皆是小家碧玉，各花各不同，不是這個多了點書香，就是那里多了點可愛，其實都是氣質二字在作怪。
“氣質型美女，從字面上來理解就是指其本身不是靠外表美麗和嫵媚來吸引人，而是靠內在的氣質涵養，修為來達到使別人欣賞，贊美的女性。"女人不是因為美麗而可愛，是因為可愛而美麗"，氣質型美女更多時候講究的是一個女人精神上溫柔、知性、優雅、端莊、賢淑、善良等內在氣質。”這一段話是百度來的，百家花百樣紅，端看你這人的心態，心態好了，涵養足夠了，你自身的氣質就體現出來了。
而提升自己的最好辦法就是，讀書，讀書，再讀書。道理淺顯，但就是沒時間看！多么恰當的理由！
時間再一次的告訴我們，都是擠出來的時間，你每天告訴自己，少玩那么那么一會手機，少刷那么一會微博，書就讀完了。可是，我們寧愿多看手機，多熬夜，也不愿拿起書。書那么重，那么麻煩，都壓死我了。活不知，這胖子的身量怎壓都是胖子，還自作多情自己還行，過得去就行了。
沒要求你美成天仙，但至少也書有芳華，稍微說出的話，都能不太難聽，你家以后的孩子也能輔導，至少不能變成孩子問你功課時，一問三不知。
給自己做個多和版本書單：
1，黃仁宇? ? ? ? 《萬歷十五年》
2，楊絳? ? ? ? ? ? 《干校六記》
3，村上春樹? ? ? 《當我在跑步的時候我談些什么》
4，曹雪芹? ? ? ? ? 《紅樓夢》
5，蘇枕書? ? ? ? ? 《有鹿來》
書單里的書不需要很多，多了你也就看著好看，也許你一本都讀不完。就像計劃再多再好，也就圖個賞心悅目又有何用？給自己5本書的時間，涉及不同方面，有詩歌，有小說，有歷史，有哲學，不會看著同一類型的書就千篇一律，給自己也多一點樂趣。
你可以買實體書，也可以買電子書，但一定給自己定好是哪個時間一定是會看書，是早起一小時，是午后一小時，或是睡前一小時，這個一小時一旦確定了，就不能再做更好，無論刮風下雨，無論在哪，你都必須保證你說出的話能做到，鍛煉自己看書的同時，也是鍛煉自己信用的合格度。
當你一旦看完這5本書后，就重新制訂自己下一次的書單，重復幾次，就能給自己養成一個良好看書的習慣了。
第三步，改變自己，從護膚開始
再天生麗質難自棄也敵不過歲月的侵蝕，那種帶著歲月的魔力就是這樣一刀刀的在你臉上留下年老的印記。
你不想擁有這印記，她又會換上另一種腐蝕的刻度。總之，歲月是無情又冷酷的。
那就從簡單的護膚做起，把簡單做到最好，做到合適自己，做到貼合自己。
以下步驟，希望愛美的姑娘都能勤勞一點，做起來，敷起來。
早上起床時，別急著，先賴床5分鐘，調整呼吸。這個步驟看似沒用，但卻是讓一天的精神氣充足起來的最好辦法。很多人都急著起床，不知不覺中，就讓自己的心臟急促，做事毛躁，感覺累。
接著洗臉，用合適溫和的洗面奶，清潔一下。
不補水的女人分分鐘碎成渣
然后補水，補水，補水！!!給自己喝一杯溫開水或是淡鹽水都行，然后拍爽膚水，拍多點，拍多點。
不出門就用隔離霜，減少臉上分泌過多油脂，出門就涂防曬霜，噴防曬噴霧，帶雨傘，帶一切防曬用品。
回來就卸妝，卸干凈一點，然后敷面膜，有事沒事就敷，多以補水為主。
美白產品，大家都用多了，見效快那是少見的，堅持用才是真理，所以貴的有貴的用法，便宜的有便宜的用法，只要堅持，都能有成效，別為了盲目追求白，都什么都信，什么都用。
親身經歷就是補水加面膜做得足夠，一切都是可以的。再好的產品都要堅持加補水。
一個女人能把這些簡單的護膚步驟做足夠了，整個人精神，大方，自信，一切模樣都會隨著你最好的樣子而變化著。
剩下其他的護膚就得循環漸進了，慢慢來了。
好看的外表都將過去，留下的只會是有趣的靈魂。給你支招，卻不會改變，那再美的人都與你無關緊要。
無論是女漢子或是女神，不遺余力的提升自己，才是你活得最好看，最有價值的事。
愿你美成朝陽，一切都朝著好的發展。
