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? ? ? ? ? 今天我的課程是“積極情緒培育與管理之道”課上韋校長提了一個問題“我為什么是一個好人”讓在現場的學長們每人三分鐘來講述，我在下面也是思緒萬千。助人為樂就是幫助別人，快樂自己！我覺得是我的天性，這也是我的性格，有時候不做好人都難，這也是我善良的本性吧！看到別人有難自己不去幫的話，心里就會覺得難受，但每個人的能力有限，不能去幫助所有人，然而每當我幫到一個人的時候，心里還是很快樂的。
? ? ? ? 昨晚我還稀里糊涂的上麥分享了我做一個好人的案例，這是我第一次上麥分享，原因是我師弟她開始學習還沒有我時間長，昨天她就搶麥了，雖然說的不好但她勇氣可嘉，我這做師兄可不想落后：事情是這樣的，我以前的一個同事得了尿毒癥，在濰坊換腎，我是到蘭底送貨聽二批代理商說的，因為他們是鄰居，村里組織了募捐，他在村里捐款，然后在水滴籌里也捐款，盡了他的綿薄之力。我聽說他現在還在隔離病房里沒有出來，現在已經換完腎了，進入觀察期，再過段時間就可以出院了。我這位同事的父親我也認識，聽代理商說完后，我就到我那同事家去了，見到了我那位頭發已經蒼白的叔叔，以前他是很開朗的人，現在可以看出人在困境下的無奈，我詢問了一下同事的情況，他說一切都還行吧，下個星期就過了觀察期，醫生說半個月后就可以出院，在家靜養就可以了，他說話顯得有氣無力的，沒有一點精神。我安慰他幾句對他說：您等見到我哥請向他問好，我不能去濰坊看他了，給他三百塊錢表示一下我的一點心意，請您轉交給我哥。于是我就掏錢給他，當時我記不清錢包里面有多少錢了，也沒敢說多，拿出錢包以后我把里面一百的都給了他，我轉身就走，叔叔說：小夏，多了一百？我說：不多，我記不清我有多少了，給三百或者四百都是一樣的，這是我的心意，希望我哥早點好起來。叔叔含著眼淚哽咽地說了聲：謝謝！我就立馬離開了。那四百塊錢當時對我來說我兩天就掙到了，對他的幫助也是杯水車薪，無濟無事，但我有多大能力我就奉獻多大能力，我問心無愧。后來聽說他回家以后恢復的挺好的，就是不能再像以前那么出力干活。所以在我們還有能力工作的時候就好好工作，能教育孩子的時候就好好教育孩子，不要等到無能無力的時候再行動吧是！珍惜當下！
? ? ? ? 汶川地震的時候我奉獻過，老家一個和我一起干活的朋友出車禍我奉獻過，我奉獻我快樂。
? ? ? 壞人不想當，好人當不了，無能為力，就是無助。無助有三個特點：被動性，無掌控感，無助認知。習得性無助繼續發展形成抑郁情緒，再繼續積累形成抑郁癥。在生活中我們不要跟情緒講道理，接納最重要，積極管理情緒，化解不良情緒，這點哦做起來有難度，好多人可能成為情緒的奴隸，沖動下做出令人后悔的事情。任何人都能表達自己的情緒，但不一定能管理好自己的情緒，比如，遇到不高興的事情，立馬會在自己的面部表情和行為上呈現出來，這是很正常的，也是潛意識的表達，對自身是有好處的，而能管理好自己情緒的人，既是心理難受，也不再外顯現。在外顯現的人也有兩種，比如，有的人會在一段時間后，慢慢轉化自己的情緒，并能平復；而有一些卻不能，更有甚者，會有不好的效果出現。因此，我們要積極培養興趣情趣，陶冶情操，正確管理情緒，做有高素養的人。
