? ? ? ? 自我效能感這個概念，最早是由美國社會心理學家阿爾伯特·班杜拉提出，其定義是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度 。通俗點說就是自己知道能通過努力能把事情做好。

? ? ? ? 孩子越小，越是培養自我效能感的好時機。原因很簡單：越小的孩子，面臨的人生使命就越小，成敗得失，除了有心理上的意義，現實意義有時沒那么大。

? ? ? ? 所以，當孩子有了一個意愿時，可以的時候，試著讓他們自己去完成。當他們靠自己力量完成這個意愿時，自我效能感就增強，同時生的能量也增強，長大后也就越自信。

? ? ? ? 但通常來說，孩子想完全通過自己的力量完成一項任務時，一開始往往會遇到挫敗。有些事情，對大人來說很簡單，但對孩子來說可能就很難了，這是再正常不過的。這時你要做的是完全地支持和鼓勵孩子，而不是越俎代庖，替他們去完成任務，更別說：你怎么這么笨啊，這么簡單的事情都做不好！？