上周在聽一本書，《改變，從心開始》，感覺非常不錯，推薦給大家。
書的作者是羅伊-馬丁納，這本書還有一個副標題：學會情緒平衡的方法，是告訴人們如何通過平衡情緒，從而為自己創造內在的真正平靜，活出神性。
我覺得作者對于快樂三個層次的劃分，非常有意思，也符合人們的現狀，值得認真品鑒。
第一個層次，也就是最初級的層次，叫做競爭式的快樂。顧名思義，也就是通過競爭來獲得的快樂。贏了才會快樂，輸了就會感覺很傷心，很難過。
日常生活當中，這種類型的快樂很是常見。比如：我的工作比別人好，掙得比別人多；我的孩子考上了清北，倍有面子；我住在富人區，心理上有天然的優越感。
等等，這樣得到的快樂，就屬于競爭式的快樂，只要我比別人強，我就很開心。
很多人的快樂就停留在這一層次上。這就是，我們常說的攀比。
豈不知“人比人，氣死人”，如果把快樂停留在這個層次上，那怎么會獲得真正的快樂？
人外有人，天外有天。無論我們怎樣努力，都會有人比我們強，那豈不是一直快樂不起來？！
第二個層次，條件式的快樂。也就是說，我的快樂是有條件的，只有我擁有了某個人、某件東西，才會感到快樂。如果喪失了這個條件，就會感到很痛苦。
比如，對有的人來說，他有了權力，就會感到很快樂，很陶醉那種“一呼百應、前呼后擁”的狀態；對很多女士來說，她很美麗、很年輕、很苗條，她就感到很快樂，否則就會怏怏不樂。
再比如，戀愛了，我得到了她，得到了愛情，我就很快樂；一旦失戀了，她不再愛我了，就會很痛苦。
現實生活當中，其實是有很多人是這樣的，自古以來，皆是如此：“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”，"人生在世，名利二字"。
這種快樂，也可以說是絕大多數人一生的追求。
第三個層次：叫做無條件的快樂。這是快樂的最高境界，不需要滿足任何條件就可以實現快樂，這種快樂不因外在環境、條件的改變而改變，這種狀態，又叫至樂。
這種境界是怎么實現的呢？其實就是不執著于結果，無論發生什么，你都是坦然接受的。 你允許自己犯錯，也坦然接受自己犯錯，不會因為犯錯或者不犯錯，而讓自己的心境有什么樣的變化。
這種境界，能夠讓你做到境隨心轉，能夠坦然地接納自己，欣然地去接受外在發生的一切。哪怕你今天生了一場大病，你都會體驗到你的內在是一種快樂的，因為你會知道人生是一種體驗，無論發生什么，都是有意義的。
這種快樂是發自內心的，由內而外的，是從心底溢出的，掩飾不住的喜悅，就是“做夢都會笑醒”那種感覺。
擁有這種境界的人，一般都有大智慧。且不說宗教領袖、高僧大德，只要能夠參透生命真相，回歸生命本質，達到合一狀態，你就可以實現這種至樂！
這需要放下，放下一切功名利祿，跨越一切障礙羈絆!
知易行難。作者在書中指出了實現路徑，給出了具體操作方法，你要不要來試試呢？
