女人的屁股拍一拍,15天后身體出現(xiàn)了奇妙的變化!


這個(gè)部位最容易堵

《內(nèi)經(jīng)》云:“經(jīng)絡(luò)能決死生,治百病。”“骨正筋柔,氣血自流”。


只要打通經(jīng)絡(luò),即可百病不生。骨正筋柔,使氣血順暢。而現(xiàn)代人不愛(ài)運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血液不通暢,氣血不通暢,外邪就容易侵入體內(nèi),體內(nèi)毒素排出緩慢,長(zhǎng)期以往,淤塞堆積在體內(nèi),造成經(jīng)脈堵塞,給健康留下隱患。


萬(wàn)病皆是源于淤和堵,我們?nèi)梭w有一個(gè)中央,是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的問(wèn)題,它就是我們——臀部。



臀部是人體的“毒窩”


很多都人都忽略臀部護(hù)理,要知道臀部護(hù)理不僅是為了美觀,更是為了健康。



中醫(yī)認(rèn)為:臀部位于人體的中部,是人體上下肢的交通樞紐,是七大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。久坐、久站等不良行為,導(dǎo)致臀部血液循環(huán)受阻,毒素積累體內(nèi),造成各種疾病。


下面我們來(lái)看看,臀部毒素積聚會(huì)招致哪些安康危害。


01

臀積毒素、影響腰部


由于我們久坐、蹺二郎腿,臀部經(jīng)絡(luò)不通,代謝不好。使臀部循環(huán)不暢、發(fā)涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。



臀部附近就像一個(gè)渣滓場(chǎng),從而招致腰部問(wèn)題。如:腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好。


02

招致各種婦科疾病



臀部寒涼,盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎癥。


臀部周圍受寒,會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮,呈現(xiàn)痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),血色暗、血塊等。



當(dāng)臀部(盆腔)多濕,會(huì)形成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥,盆腔炎或 陰道炎等。


在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構(gòu)成囊腫,肌瘤等。


03

臀積毒素,影響外形比例


臀部、腿部、腰部易引發(fā)部分過(guò)多浮肉、過(guò)量的水份匯集,易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標(biāo)規(guī)范比例。

臀部外形與身體健康

臀部還是我們身體安康的晴雨表。從臀部的外形還可看出一個(gè)人的身體安康情況。下面我們來(lái)看看,臀部外形與安康的關(guān)系。


01

平直型


易得腫瘤疾病,上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。


02

后翹型


八髎骨突出易得婦科炎癥,盆腔積液,子宮后位。


03

下垂型


易得腫瘤疾病及婦科炎癥,盆腔積液,多發(fā)性囊腫,最容易癌變。


04

外擴(kuò)型


子宮脫垂,月子后遺癥,腰酸背痛,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)淋漓不盡,小便失禁。


日常養(yǎng)護(hù)臀部


看來(lái)臀部除了是美麗與性感的象征之后,還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個(gè)美好的臀部,在日常中這些要點(diǎn)要謹(jǐn)記。


01

堅(jiān)持安康坐姿


像軟骨頭似的斜坐在椅子上,會(huì)使壓力集中在脊椎尾端,形成血液循環(huán)不良,血氧供應(yīng)缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處,背脊挺直。


02

防止不良飲食習(xí)氣


抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)氣會(huì)造成血液循環(huán)不好、結(jié)締組織松弛,進(jìn)而導(dǎo)致臀部松弛。


03

運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿三角內(nèi)褲


運(yùn)動(dòng)時(shí)穿三角內(nèi)褲,用不著等到珠黃人老,臀部就會(huì)由于彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊,所以絕對(duì)要防止。


04

多吃含鉀食品


研究表明,足量的鉀能夠促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取缺乏時(shí),細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生障礙,使淋巴循環(huán)減慢,細(xì)胞排泄廢物越來(lái)越艱難。


糙米飯、全麥面包,豆類與花椰菜,這些食物含有大量的鉀元素,有助于掃除體內(nèi)多余水分,令你的下半身更窈窕。


05

防止久站


可別以為坐太久壓榨臀部不好,站著就沒(méi)問(wèn)題了。


錯(cuò)!站太久,血液不易自遠(yuǎn)程處回流,形成臀部供氧量缺乏,新陳代謝不好,還可能引起靜脈曲張。


06

拍打臀部


每天堅(jiān)持拍打屁股5-10分鐘,能夠協(xié)助臀部血液循環(huán),有效排出體內(nèi)毒素。堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果。

排毒穴位

除了臀部的日常養(yǎng)護(hù)外,同時(shí)也可以通過(guò)按摩和艾灸相關(guān)穴位,來(lái)促進(jìn)臀部排毒。下面小編臀部的這些穴位,大家每天沒(méi)事的時(shí)分能夠經(jīng)常按一按、灸一灸,堅(jiān)持下去會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。

承扶穴:位置:人體承扶穴位于大腿后面,臀下橫紋的中點(diǎn)。主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。

長(zhǎng)強(qiáng)穴:位置:位于尾骨端與肛門之間。主治:腰神經(jīng)痛、癔病、痔瘡、泄瀉、便秘等疾病。

八髎穴:位置:骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個(gè)穴位,分別在第一、

二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。?

腰俞穴:位置:取穴時(shí)一般采用俯臥姿勢(shì),腰俞穴位于腰部,臀溝分開(kāi)處即是。 主治疾病: 腰俞穴的主治疾病為:指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。

會(huì)陽(yáng)穴:位置:在骶部,尾骨端旁開(kāi)0.5寸。主治:泄瀉、便血、痔疾、陽(yáng)萎、帶下。

大腸俞穴:位置:腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。主治:腹脹、泄瀉、便秘、腰痛。

關(guān)元俞:位置:位于身體骶部,當(dāng)?shù)谖逖导幌拢笥遗蚤_(kāi)1.5寸處。主治:腹脹、腸鳴、瀉泄、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、腰痛。

小腸俞穴:位置:骶部,當(dāng)?shù)谝幌勺底笥遗蚤_(kāi)1.5寸處,與第一骶后孔齊平。主治:下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿癥等。

膀胱俞穴:位置:穴道時(shí)常采取俯臥的姿勢(shì),此穴位于身體骶部,第二仙椎左右二指寬處,與第二骶后孔齊平。主治:此穴的主治疾病為:夜尿癥、膀胱腎臟疾病等。

中膂俞穴:位置:中膂俞穴位于人體的骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第3骶后孔。主治:泄瀉、疝氣、腰脊強(qiáng)痛。

白環(huán)俞穴:位置:在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶后孔。主治:腰骶、痛坐骨神經(jīng)痛、子宮內(nèi)膜炎、肛門諸肌痙攣、小兒麻痹后遺癥、下肢癱瘓、尿潴留等。

胞肓穴:位置:在臀部,平第2骶后孔,骶正中嵴旁開(kāi)3寸。主治:腸鳴、腹脹、便秘、癃閉、腰脊強(qiáng)痛。

秩邊穴:位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁開(kāi)3寸。注治:腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病癥、小便不利、便秘、痔疾、陰痛。

環(huán)跳穴:位置:側(cè)臥屈股,股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線

的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。主治:腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病證、健脾益氣。

兩個(gè)重要的臀部排毒重要穴位:


01

天樞穴


天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴。常用以治療腸胃疾病。


位置:


在腹中部,臍中旁開(kāi)2寸。


按揉辦法:


以手指指腹或是指節(jié),向穴位處往下輕壓,按至有微酸感后放開(kāi),或做環(huán)型畫圈動(dòng)作,每個(gè)穴位按壓1至3分鐘,一天可按4至5次。


功效:


增加代謝循環(huán)、刺激腸胃爬動(dòng)、協(xié)助排便。

02

筑賓穴



筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,位于小腿內(nèi)側(cè)。該穴名意指足三陰經(jīng)氣血混合重組后的濕涼水氣由此交于腎經(jīng)。


位置:

位于小腿內(nèi)側(cè),在太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸處。

按揉辦法:

用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分鐘。

效果:

協(xié)助人體散熱排毒。

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