01.福佑
我們無法追求到真正的福佑，因為他不屬于這個世界，我們只能試著做好，讓自己心安理得的享有福佑。
02.安適
我們借由參與不斷更新，而且越來越多的外在樂趣，來尋求或增加安適的感覺。
03.仁慈
練習仁慈，先從心情好的那天開始，從不太會困擾到自己的事情開始鍛煉，然后再增加難度。
04.善行
童子軍承諾力行善事，如果我們每天也都這么做，相信地球上的氣氛會大大改善。
05.選擇
我們往往不會想到，囿于自己的舊觀念，然而，還是有選擇的:說出來或生悶氣，建構或破壞，嘟囔或微笑。
06.因果
不需要花太多時間自問:為什么我們不能更快樂。而應該多想想:怎樣才能快樂。
07.幸運
運氣不是從天上掉下來的，而是由非常務實的態度和行為累積的結果，只是我們沒有意識到。
08.比較
有三種比較會破壞幸福:跟過去過得比較好的自己做比較，跟比自己幸運的人做比較，跟自己所夢想的作比較。這三種比較之后，注定只能更不快樂。
09.配偶
把配偶視為自己的上司，不失為一個好辦法，因為我們不可能希望某人幸福，同時又把它當作負面情緒的垃圾桶。
10.快樂
快樂沒有幸福的貴氣，但正是它的最大優勢~快樂就是在當下那一瞬間幸福，對生命沒有更多的期待，也沒有更多的要求，努力希望活得快樂，不要多問自己是否真的幸福。
俱往矣，不追不悔
