獎勵系統，多巴胺與洗腦術

文/Kris

本文的核心觀點來自《自控力》，加上個人原創觀點加以整合闡述。

（1）獎勵系統與多巴胺

獎賞效應

在心理學中，當人作出某一決策后如果被證實正確并產生了好的結果，大腦會向負責決策的區域發送“獎賞”信號，這會促進人的認知能力進一步提升，形成良性循環，這被稱作“獎賞效應”。

獎勵系統

通過外部到內部的刺激，使大腦的某些神經傳導物質通過和相關區域之間的相互作用，促使人產生壓力和動力的來回循環系統。

多巴胺

多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)是用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質，是一種神經傳導物質。

由腦內分泌，可影響一個人的情緒。

這種腦內分泌主要負責大腦的情欲，感覺將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。

愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果。

吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。

根據研究所得，多巴胺能夠治療抑郁癥；而多巴胺不足則會令人失去控制肌肉的能力，嚴重會令病人的手腳不自主地震顫或導致帕金森氏癥。科學家研究出多巴胺可以有助進一步醫治帕金森癥。

多巴胺也是大腦的"獎賞中心"，又稱多巴胺系統。

（2）簡單理解多巴胺原理

大腦的獎勵系統

為了促使你追尋目標，大腦的獎勵系統有兩大武器——胡蘿卜和大棒。

胡蘿卜就是獎勵的承諾。

當大腦中那部分區域充滿多巴胺的時候，你就會感到欲望，這就是讓馬向前跑的胡蘿卜。

但獎勵系統還有第二個武器，就是大棒。當你的獎勵系統釋放多巴胺的時候，它同樣也向大腦的壓力區域發出了信號。在大腦的這個區域里，多巴胺刺激了壓力荷爾蒙的釋放。

多巴胺的激勵作用

獎勵系統是怎么迫使我們行動的呢？當大腦發現獲得獎勵的機會時，它就釋放出叫做多巴胺的神經遞質。

大量的多巴胺并不能產生快樂的感覺，那種感覺更像是一種激勵。我們會覺得警醒、清醒、著迷。我們發現了如何才能得到快樂，而且愿意為了獲得這種感覺付出努力。

多巴胺控制的是你重復的執行行動。

我們需要多巴胺的獎勵。利用多巴胺的這一點功能，作為我們提升執行力的方法，挺好的。

多巴胺的陰暗面

第一，多巴胺不會讓你直接獲得快樂，另一面卻給你帶來壓力。

多巴胺促進的你的行動，而不是直接讓你獲得快樂。

手機、互聯網、社交媒體、游戲就是有意識的控制了人們的獎勵系統，讓玩家上鉤。

游戲不斷升級獲勝激發了人們的興趣，讓人們很難戒掉游戲的原因。

不是每個人都會被游戲操控，只是那些意志力不夠堅定的人來說，游戲和毒品一樣會令人上癮。

當獎勵的承諾釋放多巴胺的時候，你更容易受到其他形式的誘惑。

大量分泌的多巴胺會放大及時行樂的快感，讓你不再關心長期的后果。

第二，過多的多巴胺更容易讓我們陷于誘惑。

想從你身上賺錢的人，多是知道人腦的獎勵系統原理。

譬如，零售業的方方面面都設計得讓我們更有購買欲，彩票、視頻公司等等。打折的商品就是對多巴胺的刺激。餐廳的香味也是一種營銷手段。

第三，多巴胺是讓我們容易養成上癮行為。

當我們大腦充斥多巴胺的時候，面對各種各樣的誘惑，意志力就顯得很脆弱，不理智了。

一些原本不易養成的壞習慣容易乘虛而入。

壞習慣是有獎勵的，通常是直接的快樂體驗，讓我們產生更多的多巴胺，如此惡性循環，久而久之，上癮行為的壞習慣就養成了，比好習慣更難戒除，因為每次的獎勵都增加多巴胺，讓我們越來越欲罷不能。

痛苦的根源

大部分人會更關注對快樂的承諾，而不關注多巴胺刺激欲望時感覺到的不快樂，誤把獎勵的承諾當幸福。

追求獎勵是多巴胺的主要目標，即便你經歷的事物和原本承諾的不相符，它也不會給你釋放停下來的信號。

我們誤以為的快樂源泉，其實正是痛苦的根源。

做個多巴胺偵探

你知道什么會刺激你的多巴胺分泌？食物？酒精？微信？還是其他東西？

觀察是什么吸引了你的注意力。是什么給了你獎勵的承諾，強迫你去尋求滿足感？是什么讓你像巴甫洛夫的狗一樣垂涎欲滴，或是像奧爾茲和米爾納的小白鼠那樣讓你欲罷不能。

如果我們能夠停下來觀察一下，自己在有所渴望的時候，大腦和身體中究竟發生了什么事情，我們就會發現，獎勵的承諾帶給我們的壓力和快樂幾乎不分上下。

多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂，而不是讓我們快樂。

它并不介意給我們來點壓力。

沒有多巴胺也不行

那么，想辦法減少我們的多巴胺，不就解決問題了？不是的。

沒有任何欲望，失去渴望力量的人，行動缺乏，從而失去了快樂的天然來源。

猶如失去動力的火車，當我們的獎勵系統瓶頸下來時，我們并不會感到滿足，而更可能表現得冷漠。這就是為什么很多帕金森病人會覺得抑郁，而不是安寧，因為他們的大腦無法產生足夠的多巴胺。

不夠活躍的獎勵系統正是抑郁癥的生理學基礎。

欲望是大腦的行動戰略。它可能對自控構成威脅，也可能是意志力的來源。

多巴胺是必需品，我們缺不得。但多巴胺讓我們屈服于誘惑的時候，我們必須用更多的覺察來區分渴望和快樂。

我們也可以利用反過來用獎勵承諾來克服癖好。

（上段參考了《自控力》的多巴胺章節）

（4）多巴胺與洗腦術

洗腦就是利用外部影響力，向別人灌輸異于一般價值觀的特殊思想，以符合操縱者的意愿。

那和多巴胺有什么關系呢？

多巴胺恰是洗腦者對被洗腦者使用洗腦術的關鍵物質。

利用獎勵系統，洗腦者給予胡蘿卜，讓被洗腦者大腦充滿多巴胺。

被洗腦者不管快樂不快樂，只會去行動，達成洗腦者的命令。

多巴胺會給被洗腦者不斷產生壓力，致使被洗腦者感覺不幸福，只要多巴胺一直補充，被洗腦者都會一直有欲罷不能的感覺。

洗腦者會不斷的提供和變換胡蘿卜，讓被洗腦者源源不斷的吸收新鮮的多巴胺，從而維持痛苦和壓力的消耗。

只要洗腦者一直遵行這個多巴胺原理，沒有外力的影響，被洗腦者很難逃出“多巴胺的惡性循環魔掌”。

我們大概知道這個原理之后，有助于我們明辨生活和社會中的種種利用心理學做壞事的行為。

學習這個原理，可以解釋很多的現象，很多管理者和營銷者就是運用這個原理來控制人員和市場的。

善良的人要懂得善良的保護自己，希望這篇文章可以給予你一點啟示。

（歡迎轉載）

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