我深深的愛著我的母親
無論過去三十多年發(fā)生了些多么多么跌宕起伏的大事，我仍然感恩，仍然感謝我的母親對我的照顧、支持和深刻的愛。
我卻誠懇請求您原諒，因?yàn)槟承┓矫嫖也]有特別控制好自己的情緒，激烈反對、生氣的言辭、崩潰的狀態(tài)…
我有許多性格缺陷，但我沒有停止反思，每一天我都在認(rèn)真修煉我的心靈，我的思維，我的自律，我的包容，我特別感謝上帝賜給我的恩典，讓我每天謙卑學(xué)習(xí)，認(rèn)真度過每一天，也非常感恩閱讀《母愛的羈絆》讓我更深刻的從心理學(xué)層面通過特征分析來理解自己的性格問題。
卡瑞爾·麥克布萊德從自己到案例深刻剖析了她定義的自戀的媽媽～
1、情感匱乏，關(guān)注自己的感受
2、強(qiáng)烈的自我關(guān)注，她更多從自己出發(fā)，很少關(guān)心別人，會控制女兒按照她的方式去生活。
~會對女兒有混同感，希望女兒當(dāng)作自己的延伸，母親不知如何表達(dá)愛、撫慰、尊重孩子的感受。
這樣羈絆下的女兒
1覺得沒人愛
2總覺得自己不夠好
3經(jīng)常覺得很空虛
4總是不自信
~其實(shí)是接受愛的系統(tǒng)有問題，對自己的評價低，沒有自己的存在感、意義感，老是為了證明別人看，自己選擇缺乏自主。
書中提到的母女間十根毒刺
1、女兒想得到愛和贊許，但卻永遠(yuǎn)無法取悅母親。
2、母親更在意看上去好不好，而不在乎女兒的想法。
3、母親嫉妒女兒
4、不支持女兒的自我表述
5、家里一切事情都圍繞母親
6、母親沒有同情心
7、母親無法處理好自己的情緒
8、母親愛挑毛病，指責(zé)別人。
9、將女兒當(dāng)朋友不是女兒。
10、女兒和母親之間沒有隱私，她不尊重你。
那么如何從母愛羈絆里活出自己
一告訴自己感受比外表更重要。
二逐步從母親身邊獨(dú)立出來
三在覺醒和治療的過程和母親和諧相處
需要學(xué)會感謝父母，而沒有資格原諒，感謝他們以自己的方式把我養(yǎng)大，多表達(dá)感謝和說明感謝地理由。
四學(xué)習(xí)建立自己愛的體系。
學(xué)習(xí)關(guān)注自己的孩子的品格而不是成就，體會她的情感，而不是告訴她該怎么做，快樂比外表重要。
內(nèi)心富足、開心快樂的女性一定深刻了解母親對我的一輩子性格命運(yùn)的影響。
學(xué)習(xí)把愛給自己的孩子，建立一個獨(dú)立完整的自尊體系。
很長一段時間，自卑和要求過高，追求完美主義一直纏繞著我，特別深刻的十年前的重度抑郁，到自殺更是給我?guī)砭薮鬄?zāi)難，我坦然面對自己，理解自己深刻的性格問題，分析自己原生家庭帶給我的影響。
事到如今，我仍然心存感恩，無論我發(fā)生了什么，我沒有如同我原生家庭的父母那樣沒有去思考，我不斷閱讀、學(xué)習(xí)、理解、分析、總結(jié)、踐行……我不停調(diào)整，思考，領(lǐng)悟，分析，執(zhí)行優(yōu)化方案，我學(xué)習(xí)與自己、母親、父親和諧共處，我首先接受了我不被愛的需要，我尊重每一個人內(nèi)心的選擇，我尊重自己，理解他人，我們都是獨(dú)立自主的個體，大家都有權(quán)利選擇自己的生活方式，我應(yīng)當(dāng)理解別人的選擇，更加懂得自己作出更明智的選擇。
父母我們無法選擇，但是我可以選擇更加智慧的方式與父母和諧相處，更多的包容，理解，謙卑地面對他們，尊重他們的選擇，過好自己的選擇。
面對同樣被自己原生家庭影響的父母，我深刻的愛他們，我會用自己最智慧的方式向他們表達(dá)愛，付出愛。
最后，感謝父母給我生命，甚至在我生命奄奄一息時給我重生的機(jī)會；感謝上帝讓我有機(jī)會更多的閱讀思考精進(jìn)自己，成為一個更有愛的能力的女兒。
我愛你，我親愛的媽媽。
