寫在前面

來參加心理療愈工作坊的伙伴，有些是因為身材的困擾。比如肥胖。上一期我們講述了一個伙伴關于肥胖的故事，因為小小的自己做了一個早期決定，所以人生就此鋪開，身體也隨之發生變化。

今天我們要繼續肥胖的話題，是關于另一個伙伴的。采用對話的方式，是因為我發現她在這些年療愈的過程中，逐漸看清楚自己的模式，對自己以及肥胖有很清晰的認識。我原封呈現她的話語。

（為了隱私，直接用“她”代表這位伙伴。謝謝她同意分享。）

我：我看到你把雙手放在自己隆起的肚子上，那么輕柔，那么愛護，好像在保護什么，又好像里面懷著一個寶寶。所以，我有一種感覺，你很愛你肚子上的那些肉。是這樣嗎？

她：你點明的這個部分，我感受了一下，確實是這樣的。我有一個部分，很愛我身上的這些肉。如果有一天我上稱，發現體重變輕了，我雖然蠻開心，但第二天卻會不由自主地多吃，好像要把失去的肉都吃回來。

我想過這里面的原因，第一個是我怕喪失。我覺得在我的生命中，我喪失的東西太多了。屬于我的東西，屬于我的機會，屬于我的一切，好像都可以隨意被拿走。我曾經那么喜歡讀書，可我后來就沒有拿到大學的文憑。從小在家里，基本上，沒有什么東西是屬于我的，什么都可以被強行拿走。我連生活用品之類的都特別匱乏。

另外，這些年發生了幾件事情，這些事情發生后我都會長胖十斤左右。一次是裝修房子的時候，幾乎都是我一個人操辦的，特別孤立無援，好像一個人在拼死奮戰。一次是去年我住院的時候，也非常艱難。更早的是我剛生完孩子的時候，婆婆給我準備了很多吃的喝的，那時候長了幾十斤。剛生完孩子，我的親媽幾乎沒有過問我，又和婆婆住在一起，所以在心理上我有一種不受關注又寄人籬下的感覺，是一段比較難熬的過程。

這幾件事發生的階段，我每天吃飯的時候，心里想的都是：“我什么都沒有，我只能靠自己，我一定要多吃一點，要多儲備一點！”這幾次長肉的過程，心里都充滿了傷痛。無助，沉重，覺得被拋棄。以及，對家人的怨恨。所以這些肉不能走，因為這些肉是一種記錄，記錄那時候的自己是多么的難過。這些肉在告訴我，不能忘記過去那些事情，那些傷痛。如果忘記了，就背叛了過去那么辛苦的自己。

這么說來，在我的內心很困難的時候，這些肉肉其實是在陪伴我，就像我的伙伴一樣。

所以，我確實很喜歡這些肉，對這些肉肉是有感情的。

我：是啊，這樣聽起來，這些肉肉的存在還是很有意義的。

她：是的。每一塊肉都記錄著我的生命故事。

剛才說著說著，我自己也越來越清晰。我一直很無力，可能也是輕抑郁狀態，在家里只能躺著，基本上也不做家務。我想起，我從少年時代開始就一直很無力。于是我底下一直有個聲音在說：“我要多吃，我要多吃。吃多了我才能轉化成力氣，才能活下去。”所以一直吃也成為了我對自己的一種說服和保證。

我：我有點不明白的地方，肥胖不是也會導致無力嗎？其實你吃多了并不會有力起來。

她：嗯，是啊。其實我餓著或者吃太飽，都沒辦法解決這個無力的問題。反而我會因為無力的感覺，讓自己再多吃點。這變成了一個惡性循環。

而我為什么會有“吃多了才有力氣”這樣的邏輯呢？我從小就沒有早餐吃，上學的時候，一大早起床，又要早讀，又要用腦，其實消耗很大。因為從來沒有吃早飯，所以我是一直處于饑餓狀態的。那時候每天都因為低血糖眩暈，無力。所以，從小我就有一個認定：“只有吃飯才能有力氣，沒飯吃就不會有力氣。”這是我很深刻的一個生命體會：力氣是從吃轉化來的。

再加上我比較多病，我的父母沒有太在乎，或者在形式上是沒有太關心。現在的家庭呢，我的公公婆婆在形式也沒有太多關心。我的老公太忙，而且他也不太懂人情世故。可能因為他成長得特別順，他不太能體會有問題有麻煩的人感受是什么。所以我生病都是自己一個人扛著，一個人去醫院。去年我還因為住院時差點被趕出來，在醫院大吵大鬧。所以我認為，既然我的生命只能靠自己，那么我就要吃多點。吃多點就能活下來，不會病死。

我：看起來你從小就建立了一個信念模式，就是只有吃才能有力氣，有力氣才能照顧好自己，才能抵御很多困境。

她：是的，我一直覺得吃會轉化為力量。

我：嗯。我聽了這么多，感覺你對自己肥胖的因果關系理得很清晰。那我想知道，當你慢慢了解這一切，你對自己的肥胖會有什么樣新的看法或者新的選擇嗎？還是你覺得現在這樣就蠻好？

她：我目前很想像我跟著學習的一個女老師那樣，托著腮幫子嬌羞地說：“我這樣子也很美啊。”她也有點胖，但是她并不覺得胖有什么不好。或者我也想像我工作坊的一個學員那樣，跟老是關注我體重的人說：“我胖不胖，關你什么事啊？”

我：嗯，我也覺得這才是接納，是很重要的一步。

她：是的，接納，不再自己評判自己。

我：其實接納才是真正的改變。如果一定要糾正，一定要減肥，就又跑到另外一個極端去了。本質上和原來是一樣的。

她：是的。療愈讓我重新出生，重新長大了。剛才跟你說那些內容，是我這些年做心理咨詢，上心理工作坊療愈后的梳理，已經沒有什么大的仇怨。自己聽自己的聲音，也覺得有點點經歷過風暴后平靜，看淡的感覺。

我：對，是一種平靜，平安的感覺。過去那些確實都發生過，但你已經讓它們過去了，你走過來了。

她：是的。我的回憶只是一個平靜的梳理。

哦，還有一個原因剛想起來：就像窮怕了的人，喜歡存錢。我小時候的生活太沒有保障，其實是有生存危機的。我媽經常讓我不要吃飯滾出去，其他人也常用不許吃飯懲罰我。所以那時候過得很不平安，不知道下一分鐘會發生什么。肚子上的肉就像個銀行，即使被奪了飯碗，即使被趕出去，我也有肚子里的余糧，它不會讓我立即餓死。天冷的時候脂肪也能當被子蓋。脂肪就是一個溫暖的懷抱，就是生命的保障。

我：是啊，這些脂肪是保命的東西，怎么可以隨便丟棄？積累的脂肪，底下都藏著過往生命被威脅的恐懼。

她：是的，這確實是很深的恐懼。

過了幾日，她又給我發了信息

她：剛剛又有個關于肥胖的發現。想想自己長這么大，都沒有被父母帶著愛意看過，好像一次都沒有，感受到的全都是嫌棄。為了得到一個真正的看見，我不斷讓自己變大變寬。真是所有的心理需求、所有的未完成，我都讓肥胖來完成；所有的問題都匯聚到身體來呈現。

所以最近上了身體工作坊，覺得是大勢所趨，是最好的著力點。通過身體，來觸動后面所有的問題和信念，一解百解。

以上是我和她的對話，分享出來，也許可以給你一些參考。我們所呈現的，是每一個人在成長路上的某一個階段，不是終點。只要帶著覺察和愿心，一切就都還在繼續。

案例整理：劉芳芳