寫在前面
來參加心理療愈工作坊的伙伴,有些是因?yàn)樯聿牡睦_。比如肥胖。上一期我們講述了一個(gè)伙伴關(guān)于肥胖的故事,因?yàn)樾⌒〉淖约鹤隽艘粋€(gè)早期決定,所以人生就此鋪開,身體也隨之發(fā)生變化。
今天我們要繼續(xù)肥胖的話題,是關(guān)于另一個(gè)伙伴的。采用對話的方式,是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)她在這些年療愈的過程中,逐漸看清楚自己的模式,對自己以及肥胖有很清晰的認(rèn)識。我原封呈現(xiàn)她的話語。
(為了隱私,直接用“她”代表這位伙伴。謝謝她同意分享。)
我:我看到你把雙手放在自己隆起的肚子上,那么輕柔,那么愛護(hù),好像在保護(hù)什么,又好像里面懷著一個(gè)寶寶。所以,我有一種感覺,你很愛你肚子上的那些肉。是這樣嗎?
她:你點(diǎn)明的這個(gè)部分,我感受了一下,確實(shí)是這樣的。我有一個(gè)部分,很愛我身上的這些肉。如果有一天我上稱,發(fā)現(xiàn)體重變輕了,我雖然蠻開心,但第二天卻會不由自主地多吃,好像要把失去的肉都吃回來。
我想過這里面的原因,第一個(gè)是我怕喪失。我覺得在我的生命中,我喪失的東西太多了。屬于我的東西,屬于我的機(jī)會,屬于我的一切,好像都可以隨意被拿走。我曾經(jīng)那么喜歡讀書,可我后來就沒有拿到大學(xué)的文憑。從小在家里,基本上,沒有什么東西是屬于我的,什么都可以被強(qiáng)行拿走。我連生活用品之類的都特別匱乏。
另外,這些年發(fā)生了幾件事情,這些事情發(fā)生后我都會長胖十斤左右。一次是裝修房子的時(shí)候,幾乎都是我一個(gè)人操辦的,特別孤立無援,好像一個(gè)人在拼死奮戰(zhàn)。一次是去年我住院的時(shí)候,也非常艱難。更早的是我剛生完孩子的時(shí)候,婆婆給我準(zhǔn)備了很多吃的喝的,那時(shí)候長了幾十斤。剛生完孩子,我的親媽幾乎沒有過問我,又和婆婆住在一起,所以在心理上我有一種不受關(guān)注又寄人籬下的感覺,是一段比較難熬的過程。
這幾件事發(fā)生的階段,我每天吃飯的時(shí)候,心里想的都是:“我什么都沒有,我只能靠自己,我一定要多吃一點(diǎn),要多儲備一點(diǎn)!”這幾次長肉的過程,心里都充滿了傷痛。無助,沉重,覺得被拋棄。以及,對家人的怨恨。所以這些肉不能走,因?yàn)檫@些肉是一種記錄,記錄那時(shí)候的自己是多么的難過。這些肉在告訴我,不能忘記過去那些事情,那些傷痛。如果忘記了,就背叛了過去那么辛苦的自己。
這么說來,在我的內(nèi)心很困難的時(shí)候,這些肉肉其實(shí)是在陪伴我,就像我的伙伴一樣。
所以,我確實(shí)很喜歡這些肉,對這些肉肉是有感情的。
我:是啊,這樣聽起來,這些肉肉的存在還是很有意義的。
她:是的。每一塊肉都記錄著我的生命故事。
剛才說著說著,我自己也越來越清晰。我一直很無力,可能也是輕抑郁狀態(tài),在家里只能躺著,基本上也不做家務(wù)。我想起,我從少年時(shí)代開始就一直很無力。于是我底下一直有個(gè)聲音在說:“我要多吃,我要多吃。吃多了我才能轉(zhuǎn)化成力氣,才能活下去。”所以一直吃也成為了我對自己的一種說服和保證。
我:我有點(diǎn)不明白的地方,肥胖不是也會導(dǎo)致無力嗎?其實(shí)你吃多了并不會有力起來。
她:嗯,是啊。其實(shí)我餓著或者吃太飽,都沒辦法解決這個(gè)無力的問題。反而我會因?yàn)闊o力的感覺,讓自己再多吃點(diǎn)。這變成了一個(gè)惡性循環(huán)。
而我為什么會有“吃多了才有力氣”這樣的邏輯呢?我從小就沒有早餐吃,上學(xué)的時(shí)候,一大早起床,又要早讀,又要用腦,其實(shí)消耗很大。因?yàn)閺膩頉]有吃早飯,所以我是一直處于饑餓狀態(tài)的。那時(shí)候每天都因?yàn)榈脱茄灒瑹o力。所以,從小我就有一個(gè)認(rèn)定:“只有吃飯才能有力氣,沒飯吃就不會有力氣。”這是我很深刻的一個(gè)生命體會:力氣是從吃轉(zhuǎn)化來的。
再加上我比較多病,我的父母沒有太在乎,或者在形式上是沒有太關(guān)心。現(xiàn)在的家庭呢,我的公公婆婆在形式也沒有太多關(guān)心。我的老公太忙,而且他也不太懂人情世故。可能因?yàn)樗砷L得特別順,他不太能體會有問題有麻煩的人感受是什么。所以我生病都是自己一個(gè)人扛著,一個(gè)人去醫(yī)院。去年我還因?yàn)樽≡簳r(shí)差點(diǎn)被趕出來,在醫(yī)院大吵大鬧。所以我認(rèn)為,既然我的生命只能靠自己,那么我就要吃多點(diǎn)。吃多點(diǎn)就能活下來,不會病死。
我:看起來你從小就建立了一個(gè)信念模式,就是只有吃才能有力氣,有力氣才能照顧好自己,才能抵御很多困境。
她:是的,我一直覺得吃會轉(zhuǎn)化為力量。
我:嗯。我聽了這么多,感覺你對自己肥胖的因果關(guān)系理得很清晰。那我想知道,當(dāng)你慢慢了解這一切,你對自己的肥胖會有什么樣新的看法或者新的選擇嗎?還是你覺得現(xiàn)在這樣就蠻好?
她:我目前很想像我跟著學(xué)習(xí)的一個(gè)女老師那樣,托著腮幫子?jì)尚叩卣f:“我這樣子也很美啊。”她也有點(diǎn)胖,但是她并不覺得胖有什么不好。或者我也想像我工作坊的一個(gè)學(xué)員那樣,跟老是關(guān)注我體重的人說:“我胖不胖,關(guān)你什么事啊?”
我:嗯,我也覺得這才是接納,是很重要的一步。
她:是的,接納,不再自己評判自己。
我:其實(shí)接納才是真正的改變。如果一定要糾正,一定要減肥,就又跑到另外一個(gè)極端去了。本質(zhì)上和原來是一樣的。
她:是的。療愈讓我重新出生,重新長大了。剛才跟你說那些內(nèi)容,是我這些年做心理咨詢,上心理工作坊療愈后的梳理,已經(jīng)沒有什么大的仇怨。自己聽自己的聲音,也覺得有點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)歷過風(fēng)暴后平靜,看淡的感覺。
我:對,是一種平靜,平安的感覺。過去那些確實(shí)都發(fā)生過,但你已經(jīng)讓它們過去了,你走過來了。
她:是的。我的回憶只是一個(gè)平靜的梳理。
哦,還有一個(gè)原因剛想起來:就像窮怕了的人,喜歡存錢。我小時(shí)候的生活太沒有保障,其實(shí)是有生存危機(jī)的。我媽經(jīng)常讓我不要吃飯滾出去,其他人也常用不許吃飯懲罰我。所以那時(shí)候過得很不平安,不知道下一分鐘會發(fā)生什么。肚子上的肉就像個(gè)銀行,即使被奪了飯碗,即使被趕出去,我也有肚子里的余糧,它不會讓我立即餓死。天冷的時(shí)候脂肪也能當(dāng)被子蓋。脂肪就是一個(gè)溫暖的懷抱,就是生命的保障。
我:是啊,這些脂肪是保命的東西,怎么可以隨便丟棄?積累的脂肪,底下都藏著過往生命被威脅的恐懼。
她:是的,這確實(shí)是很深的恐懼。
過了幾日,她又給我發(fā)了信息
她:剛剛又有個(gè)關(guān)于肥胖的發(fā)現(xiàn)。想想自己長這么大,都沒有被父母帶著愛意看過,好像一次都沒有,感受到的全都是嫌棄。為了得到一個(gè)真正的看見,我不斷讓自己變大變寬。真是所有的心理需求、所有的未完成,我都讓肥胖來完成;所有的問題都匯聚到身體來呈現(xiàn)。
所以最近上了身體工作坊,覺得是大勢所趨,是最好的著力點(diǎn)。通過身體,來觸動后面所有的問題和信念,一解百解。
以上是我和她的對話,分享出來,也許可以給你一些參考。我們所呈現(xiàn)的,是每一個(gè)人在成長路上的某一個(gè)階段,不是終點(diǎn)。只要帶著覺察和愿心,一切就都還在繼續(xù)。
案例整理:劉芳芳