一、 幾個小動作讓低落的心情快速好起來

001、對著鏡子，保持15~30秒的微笑，咧開你的嘴，也許一開始會覺得僵硬，不自然。早上照鏡子的時候對著鏡子微笑，端詳鏡子里的你哪個角度笑得最好看，真的會有個好心情。美好的早晨從給自己一個微笑開始。有時候工作特別忙碌的時候會忘了放松，發覺好久沒有笑了，就算是和別人溝通交流時由于長時間工作緊張，造成沒有發現自己的臉是嚴肅緊繃的。每天練習一會微笑，當你和別人交流的時候能想起笑著面對對方，不管是你還是對方都會感覺到非常舒服。

002、以放松的資勢走路，有節奏地擺動手臂。這個我還真有體會，昨天利用周末休閑的時光去江邊散步，環境非常好，看著江邊的風景，而且走的道非常寬闊，沒有什么行人車輛，仿佛是專屬自己的道一般，我當時心情愉悅地大步走起來，還不由自主地擺動起雙臂。放下繁忙的腳步，欣賞平時周圍忽略的風景，感受片刻的輕松和愉悅。

003、其實有時候唱歌也是能讓人心情變好的方式。學習疲勞的間隙，我我有時候會放著音樂，跟著音樂一起哼唱一兩首。

二、八卦要謹慎

八卦別人的信息，雖然有時候看起來容易和別人套近乎，但是久了卻給人造成不可靠的感覺。今天你在我面前說別人的是非，會不會哪一天你也和別人談論我的是非。如果在背后評論別人的壞話，說不定有哪一天會傳到別人的耳朵里。

謹慎對待別人的八卦，與其評論別人的負面印象，不如多稱贊。就算你對一個人或一件事不贊成，也不要在背后評論別人，最多是不參與。

記得奕睛分享中提到貓叔欣賞她的一點是能守口如瓶，讓人覺得是個靠譜的人。 這是非常好的習慣。

如果忍不住八卦的心，就在背后多稱贊別人吧。