如何保持內心真正的愉悅？

不以物喜，不以己悲。讀書那會，就知道了這句話的存在。但是，太理想了。人，根本做不到。

何況還是學生的自己。可能連真正的涵義，也理解得不透徹的。只停留在表面字義。

對于如何做到，根本一無所知。所以知道，就只是等于一種無關痛癢的吶喊，或是類似號召的存在。

我近來內心越發地感受到一種平靜、喜悅和愛。這無關乎我所處的環境，我身邊的人，而是我內在真真切切生發出來的一種感受。

因為我內在的靜與好，我身邊的人也出奇地對我好。特別是我老公。家婆回老家后，我們過起了真正小家的生活，我們兩個上班族帶著一個剛上托兒所的兒子。

他非常主動幫忙做家務活，他看見我累了，總是提醒我，注意休息，等我來就好。

而他越是這樣，我越想做點什么，也讓他不那么累。如他說的，“家不是一個人的兵荒馬亂，而是兩個人的相互扶持”，那我也會以這句話為準繩，去扶持我們的小家。

我真正的發現，一個人只要你抱有利他之心，愛人之心，你一定是發自內心地想幫助到對方。而不是斤斤計較，誰做什么，做了多少。

你的心態，決定著你生活的質量。

一定是內在的能量磁場，改變著你的生活。從來不是你干得多，更不可能是你滿腹牢騷就會改變所謂的現實。

一定是你先做出改變，兩個人關系中有一人做出改變就可以了。

至于他人是否會改變，與做出改變的我們自己本身沒有半點關系。我們改變自己的心態，改變自己言行舉止，是為了讓自己成為一個更好的自己，去感受到真正的平靜、喜悅和愛。

而其他一切有利于我們的人、事、物，都是附屬品。有，是錦上添花。無，是再正常不過的。

如何把生活過好？把自己的內心過好吧。

我們每一個人的思想、情感都帶著一定的能量振動，會吸引和它們振動頻率相近的人、事、物。

想知道自己能量的振動頻率是什么樣子的，看看我們周圍吸引來的人、事、物就知道了。

所以回到開頭，如何做到“不以物喜，不以己悲”？

護好自己內心的一池，事來事去，人來人去，一切不過是虛妄。唯有當下的感受，才是真實存在。

把關注于外在人、事、物的眼睛，以及你的心，全部收回，關注自己的內在是否安好。

對于發生的一切，臣服接納。對于頭腦的一切聲音，不多聽不輕信。