老話說得好：“窮養兒，富養女。”
所謂富養，不僅是物質上的豐盛，更是精神的富足，靈魂上的豐盛，身體上的康健。
一個女人的終身浪漫，就是要學會富養自己。
要想學會富養自己，不妨看看以下四點。
1.拒絕內耗
熱搜上曾有這樣一個話題：精神內耗有多累？
網友們紛紛描述了自己的遭遇：
過于在意他人看法；
總是糾結，浪費時間又牽扯精力；
容易自我攻擊，貶低自己；
一天什么都沒干，就是感覺很累；
情緒內耗很累，心思細膩的女生，更是容易陷入情緒內耗當中。
女人學會富養自己的第一招，就是拒絕內耗。
人生在世，沒有誰能順風順水一輩子，我們都會遇到各種挫折和困難，甚至意外和打擊。
在遇到問題時，想太多，抱怨太多，不僅解決不了問題，還容易讓自己陷在情緒的泥潭里無法脫身。
相反，拒絕內耗，保持積極穩定的情緒，才能讓人捋清思緒，尋到更好地解決方案。
2.保持運動
如果說拒絕內耗能幫女人解決情緒問題，那保持運動就能幫女人解決身材焦慮。
運動，不僅可以幫女人練就好的身材，還可以讓女人保持強健的體魄和上乘的狀態。
古希臘有這么一句諺語：
“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”
包括跑步在內，一切運動，都是人生變好的開始。
當你開始愛上運動，健康、美貌、智慧都會漸漸愛上你。
你要相信，你所邁出的每一個步子，都會有收獲，你所流出的每一滴汗水，都會有能量。
生命不息，運動不止。
對女人而言，從運動開始，去積攢健康、心氣，無疑是富養自己的最佳方式。
3.圈子干凈
你的選擇里，藏著你的氣質；你的朋友里，藏著你的人生。
除了經營好自己，經營好自己的朋友圈，也是一個女人應該明白的。
孟子曾說：“人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心。”
人生在世，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，干凈就好。
畢竟，每個人的精力都是有限的，與其撒網式地去交朋友，還不如順其自然，與更合得來的人相處。
有時候，二三知心好友，勝卻泛泛之交一片。
一個女人富養自己最好的方式，或許就是打掃干凈自己的朋友圈。
4.心有所愛
人人都說，歲月不敗真美人。
或許是因為真正的美人，永遠不會被苦難磨平了棱角，也不會因蹉跎耽誤了歲月。
她們往往都能做到心中有所熱愛，生活精彩紛呈。
人之一生，可以活成柴米油鹽醬醋茶，也可以活成琴棋書畫詩酒花。
只要心有所愛，就能不敗給時間、不敗給世俗。
永遠用一顆沸騰的心，把生活過得熱氣騰騰，或許就是女孩子最好的活法。
記住了，你可以不是玫瑰，但一定要芬芳，你可以不野心勃勃，但一定要成為自己的光。
日復一日的時光里，學會愛自己，就是一個女人富養自己最好的方式。
拒絕內耗，你才能用穩定的情緒迎接世事紛擾；
保持運動，你才能用自律的狀態不斷御風而行；
圈子干凈，你才能在人世間，活得舒服自在；
心有所愛，你才能用有力的臂膀擁抱春暖花開。
