1.左右腦的協(xié)作使用可以減輕我們的心理壓力，精神疲倦和情緒壓力。所以常常做文字工作的人可以每天晚上練一練瑜伽，嘗試去學(xué)一些數(shù)學(xué)，物理，經(jīng)濟(jì)一類的知識，讓大腦換一個區(qū)域工作，避免持續(xù)過度用腦。

概念——無為

無為是不刻意追求，特別放松自然地去做事

圖片發(fā)自簡書App

人的認(rèn)知系統(tǒng)可以分為熱認(rèn)知系統(tǒng)和冷認(rèn)知系統(tǒng)。熱認(rèn)知系統(tǒng)是無意識的，比如我們?nèi)粘５膭幼鳎呗贰㈤_車，并不需要先想好動作要領(lǐng)就能自動完成。冷認(rèn)知系統(tǒng)需要隨時做判斷，費時費力，但它的好處是更理性，面對新的信息能夠隨時調(diào)整，給不同任務(wù)設(shè)定新的優(yōu)先級。

無為的境界，其實就是在這兩個認(rèn)知系統(tǒng)上做了一些改變，和一般人拉開了差距。無為就是意識和潛意識，冷認(rèn)知和熱認(rèn)知的完美合作。意識放開了身體，讓身體自發(fā)地、非常自然地去做一件事，而與此同時，意識又保持了高度的敏銳。

——這本書的作者是加拿大學(xué)者森舸瀾教授，加拿大著名的漢學(xué)家，斯坦福大學(xué)宗教學(xué)博士，主攻中國古代思想，他曾把《論語》翻譯成英文，他的譯本被認(rèn)為是最適合普通人閱讀的版本。

關(guān)于本書

這本書英文名叫 Trying Not to Try：The Art and Science of Spontaneity ，中文可以翻譯成：《無為：自發(fā)性的藝術(shù)和科學(xué)》。

新概念——對標(biāo)管理

鍛煉反思能力的重要方法，自己提前設(shè)定一個期望的標(biāo)準(zhǔn)，然后每天反思，尋找差距。