5月7日清晨，踩上電子稱，看到體重恢復至兩位數，一陣狂喜，差點想笑出聲來。你不知道，兩位數已遠離我足足有12年之久了。
我的喜悅，來自于辟谷之后身體的輕盈感，更來自于看到堅持的力量和潛能的自我突破。
1、
去年對辟谷已有所耳聞并作了些功課，有好奇心但未能下決心實踐，仍抱有遲疑的態度，也沒有勇氣去接受從未經歷過的新挑戰。
在閨蜜小玉同學4月份親身體驗說教之后，我終于在“五一”假期進入第一次辟谷周期體驗。一周不進食，只喝開水，通過靜坐冥思和真氣運行，啟動身體自我排毒和修復的機能。
對未知總心存恐慌和憂慮。
我也算半枚吃貨，喜歡到處找吃，對食物有熱情也有很大的承受能力，時常為不加節制吃撐后難受而懊悔。
一開始擔心自己在辟谷過程會半途而廢，會臨場退卻當個逃兵；擔心身體各種不良反應，或者誤入歪魔邪道。但因對辟谷有調節身體狀態的期望，也想切身體驗人的潛能，所以靠意念堅持下來，還是順利完成了一個課程周期。
2、
一種前所未有的身體體驗和心理挑戰。把每天的感受和狀態一一記錄下來。
第一天，下午2點多，饑餓感開始來襲。正計劃買家具，便趕緊拉著非爸去逛了家私城，把注意力轉移到買買買上面，讓精神的興奮感沖淡饑餓感，順利度過第一天。
看著我一天不吃飯，非非很著急。晚上用他的小勺子把米飯送到我嘴邊，要逼著我吃一口。被我拒絕后差點哭了，帶著哭腔說“媽媽，你吃點好不好，我好怕你會死掉的！”只好騙他，我喝了有能量的神仙水，不會餓的。
第二天，起床走路有點虛，心跳加快，手小抖。喝開水后基本恢復正常。開始到段老師的工作室，聽她講授靜坐的方法和要點，學了八段錦，在小公園散步，逛街，晚上逼著自己10點前上床睡覺，身體狀態良好。
第三天，體重繼續下降，身體年齡從38下降到34。靜坐40分鐘，看養生視頻，學酵素制作。午休睡不好，起床后困頓不已，心跳加快，腦袋咚咚地響，頭痛。靜坐、打完八段錦后，立即上床補睡1個小時，終于恢復了力氣，精神又回來。
第四天，假期結束，進入上班狀態。早上靜坐20分鐘，步行25分鐘回單位。挺擔心上班事情多，能量下降，應付不來。稍稍放緩工作節奏和步伐，總體情況比預想要好。
第五天，起床有輕微的畏寒感，回到辦公室仍有些心慌。下午不太舒服，胃空蕩蕩，很想吃東西，好像能量快用完似得，虛弱乏力，特別想喝紅糖水補充能量。老師發來信息鼓勁，勸告不要中途退出，晚上去她的工作室靜坐30分鐘，恢復氣力。
第六天，身體年齡下降到32，各項身體指標也在下降，趨勢良好。晚上和中午的睡眠比較安穩，沒有不適感，看到曙光。
第七天，勝利在望，狀態不錯。下午6點后啟動漸進式復谷程序，喝一小碗小米粥水。開始胃有點不太適應，每次喝控制粥水量，基本過渡順暢。身體排毒以各種癢癢體現。
因體力的消耗，辟谷期間的行動和思維放慢下來，語速和情緒也平緩些，我好像也變得格外溫柔、平和起來了，不再是性情粗糲的女漢子。
3、
一周過去了，原以為不可思議的事情，在自己身上實現了。雖不是夢想照進現實的那種美妙感，但也有種爬上山頂的征服感。
辟谷只是上山，下山的復谷更是大考驗。
段老師一直叮囑：要嚴格執行復谷計劃，復食期間怎么小心都不為過。一周復谷期以小米為主食。前兩天只喝粥水，接著三天喝粥，再逐步添加青菜等容易消化的食物，避免大魚大肉。
一旦可以進食，食物的誘惑暴增。前幾天只能靠翻看食譜畫餅充饑累積下來的念頭，變成蠢蠢欲動的挑戰和欲望。尤其是在家里做飯的時候，邊聞著鹵水豬蹄、燜牛腩的陣陣香味，還要用力把浮上來的誘惑一一壓下去，特別考驗意志力和克制力。
復谷第三天，忍不住嘗了一小口牛腩湯面，發覺味覺沒有恢復，完全吃不到滿屋的香味。又嘗試吃半塊泡了粥水的餅干，辨識不出太明顯的餅香，才從心理上放棄了掙扎和搖擺，等待味覺慢慢回來，安心感受辟谷帶來的身體排毒功能的呈現和自我意志的管控。
4、
從來沒有做過一件這樣需要毅力和意志相拼的事情，這大概可入選為我本年度最有成就感的事件。
段老師說，辟谷的作用，身體的變化只占10%，精神感受占30%，而靈性的成長和覺知占60%。我似乎還停留在對身體變化的關注上，而在調心養氣、覺知悟定等方面遠遠未著皮毛。
但擁有這段經歷，也讓我看到生命新鮮奇特、富有彈性的一面。生活有時可以清簡到極致，并非要各種欲望得到滿足才算完美。
整個辟谷、復谷過程，從深層次的角度來說，突破了我原來所能承受的心里高度，也學會了克制不少欲望。饑餓感和對食物的欲望，也許是人最本能、最原始的反應，當通過意志力的管控、注意力的轉移，降低這種欲望的滿足，其實也是人性欲求的自我調整和自我修復過程。也許今后在面對其他誘惑，這種能量和經歷能幫助我更好地去對抗它們，讓自己在喧囂中保持清心寡欲、完璞歸真、自然簡樸的理想狀態。
從淺顯的角度看，我掌握了一種身體自我調節的方法，有時不太舒服或體重飆升過快的時候，可以通過一兩天的輕斷食，讓身體自行修復。也開始注意要適度管住自己的嘴，每餐盡量控制在7,8分飽的區間，或是大餐之后要注意清淡飲食的調和。
每一段新鮮的經歷，都將成為褪色的印記。但愿，它能讓我的2016年變得更加豐盈而充實。
