相信不少小伙伴都有這樣的經(jīng)歷，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，腰酸背痛的。頸椎那兒就像有根針在扎一樣痛，瞬間整個(gè)人都不好了，只想來(lái)個(gè)“死尸躺”。小艾教你9個(gè)動(dòng)作，從現(xiàn)在開(kāi)始，每天花點(diǎn)時(shí)間，好好保護(hù)自己的腰和頸椎，親測(cè)有效哦！
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【小艾健康說(shuō)】
現(xiàn)在的我們忙于工作忙于學(xué)習(xí)，可能根本顧不上對(duì)身體的照顧。很多時(shí)候，都是身體支撐不住了，才想到要好好保重身體。事實(shí)上，防患于未然遠(yuǎn)比亡羊補(bǔ)牢有效。所以沒(méi)事的時(shí)候，在家練一練。大家可以分享給家人朋友看一看哦，畢竟健康才是最重要的啦！
