他的第三位應該是血紅球的進球還沒來是吧？對。桃紅色。我現在很喜歡參加我們的異鄉人的小組會啊，還有班會，覺得正能量的老大自己也學到很多東西，嗯，那現在我說一下，我上周的總結是吧？你首先說哪些是我做的足夠好的，就是早起以及堅持的非常好，就是一般，都是自然醒，你這樣有張燕我更久有更充足的時間為孩子準備上學前的營養品啦。此外呢，這幾天是睡前準備好第二天要穿的衣服嗯，避免浪費在挑衣服的時間，同時也提醒孩子提前準備，每天都要學習一到兩個小時，執行番茄鐘前面說一說哪些事我做了，但是做的不夠好的，就是平時零碎的時間，抽空聽音頻聽是聽到，真是忘得快，也沒有私信里面的內容，看見一個號。你想運動的動作一直沒有堅持做，上周有一孩子就是沒能聽到周六晚上的yy課程，這個還是慢慢特意提醒我的，但是那天晚上確實是聽不了，因為嗯，某些原因嗯，還有，那就是嗯，反思的是晚上推遲了睡覺，沒有足夠的睡眠，因為最近晚上花大量的時間工作，陪伴孩子的時間又減少了，嗯，經過反思改進，就先陪孩子帶孩子，出生后才工作，但是在工作的過程中發現自己付出的越多，就是越有收獲，這個暫時諒解，楊總還沒有平衡的過來。嗯，謝謝大家，這就是我上課的。讓這個你在那個聽出和那個艾灸方面有什么問題，有什么疑問的話現象，我們可以交流一下，因為我現在特別喜歡聽書，感覺非常好啊，謝謝娘，沒有的，那我們現在就請下一位加油羅師花分享他請假了就算鹽巴哦哦嗯，以為是譚瑾好的彈性可以分享。我是六班的，唐靜這樣的，因為上個星期呢比較混亂，然后那個作業做的太好，沒有文字性的，到時候我再組織一個文字性的話題，可以發給大家吃，嗯，稍微總結一下上一周做的一些事情還是比較亂的，因為上一周因為身體的原因，我沒有運動，然后呢，就是在家坐著，看哪啟動了看的那個人，但是你的書嗯，說的這個段想你的時候也成天嫌貴了，在書柜里面放了，可能有一年兩年了吧，包裝的還沒拆在書柜，然后這次找回來看了一下還是挺有用處的，然后呢？嗯，之前看的六度人脈還是看了嗯，然后由于出差了，我這邊也是比較混亂，家里的情況導致我。嗯東西進來，然后導致我這邊的話排的不太好，所以說三次青蛙每天的上次青蛙吃的不太好，主要就是嗯，我還是在在踐行中又要摸索一下大家的一些分享，嗯，找到適合自己的一個人，嗯，提醒你有問題吧，好像打架。秒，我覺得你都是非常棒的，然后跑步可能有問題，但是沒有關系，你自己做一下心態內容，慢慢的就改變了一個嗯價值觀，還有一個平時的一個行為習慣的慢慢的，就是對對我的改變特別大非常好的一本書推薦大家都看一下，特別是上可能提這個要看一下好的，那就下來，嗯，下一位就是我了，再有就是我啊和我的分享，嗯，我的就是你的目標是六萬十一嗯，有規律的生活目標20每天運動一小時，減肥時候五斤，每天晚餐少吃，晚上泡腳梳頭按摩，嗯，完成目標。丁文靜第一個第一個目標的早六晚11這個目標基本上完成，完成了建立和實施，但是。明天晚上，這個生物鐘提醒絕對不會超過12點就是，而且上床以后一下5到8分鐘就可以睡著，早上起來做了很多事情，發現還不到八點，這種感覺非常好。第二個目標每天運動一小時，運動一下就減肥十斤到五斤。這個目標原來的設定是這樣的，每天慢跑三公里，界碑石金稻五公斤，后來調整為每天運動一小時，因為我認為嗯，我還是屬于你的年紀大一點的，孫老師跑步可能還是走光了不正確的話來，所以我就調整為運動一小時。我認為運動了，雖然考不好做長，還有還有作業。超嚴重，為了能夠最后沖刺，昨天又報名參加了21天減肥運動，每天都跟他做朝晚餐，減量第三個目標，每天晚餐少吃，晚上泡腳，這個都是做到了，但是就是少吃掌控的不好嗯，所以還是這個三個目標實現下來，就是天還是很可能會完不成，我很擔心嗯。第二個方面是其他方面的改進明顯嗎？我覺得這個真是一個非常非常強大的人，我都不就是說它，就會提醒。當覺察中避開呼吸時。我不通過這句話，我覺得武大了點東西，那么目前每天都練習一下學習嘛，就是通過我不是沖錢去的那個思維導圖訓練營嗎？2月多個小強升職記，你感覺非常非常有說過，我非常想了解的就是13文件夾如何運用，這次在班會上也做的問題提出來了，暫停的還有工具使用。對于這次我又做了一次嘗試，我這次出去騙人的時候，我把一個蘋果活動分類了很多的下一步動作嗯，好大氣了。我在我跟他一起做事和福建。我在現場的時候，比如說殘人員培訓，我到發現他有合作的好的，我也會做一個拍照，如果做的不好的，未來拍照，等到晚上寫總結的時候這些極好的，這些都是假的資料提供。參加孫敏的，我能從容的面對生活，我都不敢看見你笑了，讓我們的生命燦爛如花，耽誤了時間，對不起，能量太強大了，但是我發現你的三個目標真的不是三個，好像是十個，你的目標太多了，所以感覺壓力大，你會覺得會有壓力，完不成，其實其實這三個目標真的不用，不用聽你的話，只要王茜我覺得完成一個就已經非常棒非常不錯了，但是好了，謝謝，謝謝哈，那下一個嘍，偶爾想一下，一個是在農村花來嗎？好像來了，其實一開始我我在。我也很想聽你，也不想打斷你啊，我開始計時他的愛，謝謝大家早上好。我是龍規劃，我剛剛參加完那個在成都的大街等一下人的學習感覺非常好，其實都在一階的，玩回來除了早起之后其他什么事情都沒有開始做i然后現在二姐回來吃飯了，嗯了一下，三個方面第一個就找齊了，就比以前差些就點，因為我開始了這個時間。嗯，我覺得這個也很好，我不知道他準確型號，他會看到你的睡眠年齡，有時候睡的很少的時候，他會覺得你隨便就去到很老了五六十歲的樣子，而這個運動了也開始恢復去進行。嗯，跑步啊？北京熱力熱力這幾個工具。剛才開始在學習一路的時候，我感覺自己呢很慢很慢，每一樣開始都是一點一點的，在做的還是很混亂，但是那一點一點的進步嗯，希望自己會做的越來越好，累積之后有一個飛躍吧，好的，我的分享完畢還有九秒鐘，謝謝大家，你做的已經非常好了，我，我真沒有想到你，因為你之前是七點以后起床的，現在是已經到五點多，而且那么快的時間就調整過來，已經非常棒啦，理解生活嗎？真的一點都不滿意，我覺得我還很混亂。吃屎啊，我覺得這一周最大的體會是做飯的時候會會更加的合理利用時間，因為我之前是不喜歡做飯，而且特別慢，我會把所有的菜全部住在那座，再坐下來慢慢地全部搞好，全部洗好才開始才開始弄，才開始現在不會現在我會吧，小馬要煮的菜洗好先煮著，然后再來貼要炒的菜，然后有時候四個三個鍋一起同時開火一起一起弄，然后我一邊切一邊吵一邊吵，就是非常快的縮短了那個做飯的時間。DC方面啊，我還在做飯的時候聽著書就是到那個時候不管不管是聽到的多少，覺得有時候哪怕聽到一句話感染了我，我也會非常開心。會做飯的人來說沒有什么，但是對我來說感覺是進步很大了，現在回想這期間有時間或者是第二時間就已經很不錯了，另外還有就是每天11點以前就乖乖的躺下，從來不會想我只是不想睡覺，差不多我得早起的習慣，早睡的習慣已經養成，嗯，早睡還要重新調整時間，因為從一開始都5點半調到6點半，但是6點半起來以后，我的那個獨立的時間太少了，完成的事情也太少了，就不好，覺得還是要再往前調整一點。學習方面，我看的人體自有大藥，完成一個章節，還有聽書，哈佛凌晨4點半俺完全美，每天的ppt練習，感情越來越好。思想，還有好的，最后一個就再說一點點好不，嗯好了，三天三天，因為他愛你就一次每天晚上睡前泡腳也養成習慣，覺得不泡腳就睡不著呀，另外還有一個很好的就是我的小孩，就是上一次我分享的那個小兒推拿以后我覺得特別好，就每天給他念及捶背，但是他她感冒后又有一點遺留，就是流鼻涕和咳嗽，就沒給他吃藥了，就是每天給她推背做。越來越好吧，好的，我的分享就到這里，謝謝大家。今天沒有參加開會，所以我們就會快一點。嗯，今天大家的分享都非常棒，進步也很大，我們，我們就希望大家下來把這個解釋內容寫成文字，然后交給金輝老師，他現在吃那個就成，到時候我們這就一個嗯，周軍是小子的重點是另外還要給到幾個嗯麥克，還有我們的結束一個分享。這很重要的事情就是我們本周的那個班級會說我們來組織，另外還有問題還沒有人選，嗯，有沒有人可以報一下名來做這個問題。手機大全就是在開會的時候就是語音會的時候有人提出的問題，給做一下記錄整理出來就可以了。然后就是侍衛大臣對與自己有需要做的事情還有沒有還有沒有不清楚的，可以問一下這個麥克還有我們的副班長，因為他們幫助我們，我怕到時候我們做不好，特別是我，我說不清楚，我怕我到時候太緊張。連續的名字，因為我卻沒有找到拍得的回車鍵，你們能告訴我拍的回去就更難。可手機上的鍵盤是一樣的呀，不能截圖給你看就是二那個