游泳對(duì)于水感好、膽子大的人來(lái)說(shuō)，根本不是什么難事，可是對(duì)于像我這種即怕水、又膽小的人來(lái)講，就是難上加難的事了。經(jīng)常聽別人說(shuō)小時(shí)候沒學(xué)會(huì)游泳的，長(zhǎng)大了就更不好學(xué)了，但在35歲那年，我挑戰(zhàn)游泳成功啦！
從小我就非常羨慕會(huì)游泳的人。但小時(shí)候因?yàn)橐恢痹诰毩?xí)乒乓球，根本沒有機(jī)會(huì)和時(shí)間去學(xué)習(xí)游泳。我第一次正式學(xué)習(xí)游泳還是12歲的時(shí)候，那時(shí)我進(jìn)入了市體校乒乓球班。
記得那年的夏天很熱，估計(jì)教練想讓我們感受一下泳池里的清涼，同時(shí)呢又可以讓我們學(xué)到一個(gè)新技能，所以就帶著大家到乒乓球館旁邊的游泳館去游泳。
有些小伙伴會(huì)游泳，進(jìn)去后“撲通”就跳到深水池了，而我和另一個(gè)小女孩互相看了一眼，默默的走到潛水池，開始認(rèn)真的學(xué)習(xí)起了游泳。教練站在泳池邊和我說(shuō)：放松就行，慢慢就有水性了。可是站在淺水池里，我依然非常緊張。當(dāng)我憋一口氣，讓自己的身體可以浮起來(lái)的時(shí)候，我的眼睛還是閉著的，即使戴著泳鏡都不敢張開雙眼。
通過(guò)這次練習(xí)，我還是沒學(xué)會(huì)，倒是和我一起學(xué)的那個(gè)女孩，一次就學(xué)會(huì)了，緊跟著就和大隊(duì)員到深水池游去了，我這個(gè)羨慕啊！同時(shí)我也懷疑自己：我倆一起學(xué)的游泳，我還只能在水里憋口氣“飄”一小下，可那個(gè)女生都可以下深水池游了。我是不是就不適合游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？可我這個(gè)人就是這樣，越是不會(huì)的東西，越想方設(shè)法的想學(xué)會(huì)。
打這兒以后，我們又去了幾次游泳館，隊(duì)里的小伙伴們，都陸續(xù)的學(xué)會(huì)了游泳，唯獨(dú)我沒有學(xué)會(huì)。教練就想盡各種辦法來(lái)教我，我也很配合的努力去學(xué)，可是我還是沒有學(xué)會(huì)游泳！
直到有一次教練帶我們?nèi)ビ斡攫^游泳，不過(guò)那次確把我嚇壞了。那時(shí)候不知是聽誰(shuí)說(shuō)的，在沒有防備的情況下，直接推水里去，自然就學(xué)會(huì)游泳了，擱到現(xiàn)在我只能說(shuō)，真是太沒有科學(xué)根據(jù)了。那次我就是在沒有防備的情況下被教練推到了深水池里。至今我還記得，下去以后就灌了幾口水，渾身緊張，大喊救命。教練本來(lái)在我身上栓了一根繩子，想往上提我的，可是我已經(jīng)灌水了，身體更緊張了，不往上浮反而往下掉，沒辦法教練只能跳到泳池里救我。那一次給教練也嚇了一跳，從此再也沒人教我游泳了。
我以為這輩子都沒辦法學(xué)會(huì)游泳了，但骨子里還是很渴望學(xué)會(huì)的。就這樣當(dāng)我大學(xué)畢業(yè)，到了大學(xué)里上班的時(shí)候，單位正好給新來(lái)的教師進(jìn)行游泳培訓(xùn)，這下我高興了，正好有個(gè)機(jī)會(huì)好好學(xué)習(xí)，心里想：說(shuō)不定能學(xué)會(huì)游泳呢！可是學(xué)了好幾次還是不會(huì)游，只能低頭憋一口氣游，還是不會(huì)換氣。正在這時(shí)候給我們培訓(xùn)的一位老教師告訴我：你換氣時(shí)頭別抬的太高，只要嘴露出水面就行。還有不一定一個(gè)動(dòng)作一抬頭換氣，你可以上來(lái)多劃幾下動(dòng)作調(diào)整好，再換一口氣。哦！聽完他的話如醍醐灌頂，原來(lái)我的問(wèn)題在這兒！
首先每次我都害怕?lián)Q不了氣，頭在往上抬的時(shí)候，就會(huì)起來(lái)很高，弄的動(dòng)作幅度太大，反而影響了換氣。其次總是刻板的想劃一下、蹬一下?lián)Q口氣，沒成想可以先劃兩、三下都行，再換氣。我按照老教師的方法慢慢的練習(xí)起來(lái)，我發(fā)現(xiàn)開始對(duì)游泳有“感覺了”。后來(lái)通過(guò)幾次練習(xí)，我學(xué)會(huì)了游泳（蛙泳）。
其實(shí)總結(jié)我學(xué)會(huì)游泳的關(guān)鍵是點(diǎn)是：1、抬頭換氣的時(shí)候頭別抬的太高，只要嘴出水面就行，這樣身體容易保持水平，身體就不容易豎起來(lái)。2、要把腿和手的動(dòng)作練熟，不用“劃一下”就抬頭換氣，可以從多劃幾下?lián)Q氣，逐步一點(diǎn)點(diǎn)的過(guò)度為劃、蹬一下?lián)Q氣。3、不用想著放松，越想放松會(huì)越緊張，把動(dòng)作練熟，在水中專注自己的動(dòng)作就自然放松啦！
當(dāng)我可以連續(xù)游50米的那一剎那，我太興奮了！這么多年的心愿終究完成了。雖然經(jīng)歷了許多次的失敗，尤其是被教練扔到泳池里，也沒有讓我退縮。雖然心底一直很害怕水，但是終究還是克服了恐懼，找對(duì)了方法，學(xué)會(huì)了游泳。其實(shí)很多事情都一樣，只要你堅(jiān)持了、你你面對(duì)了、你接受了、你努力了，你相信了你一定可以，也許馬上得不到你想要的，但會(huì)有一天在不經(jīng)意間讓你收獲滿滿的！
