二組-龔琴? 20171028 心得打卡（補）

— 今日學習內容 —葉武濱說時間管理100講中的第41-50講。

— 今日回顧 —

1、內?容概括：

（41）想要主導自己的人生，這是人類普遍存在的一種需求。

三大要素：1、自主；就是由自己來決定！2、專精；只有刻意練習，才能讓我們做到專注，做到精益求精，也就是“專精”。3、目的。

通過以上三大要素，在這動機的第三層“內在驅動”上讓自己變得更優秀、更卓越，你才會覺得自己的人生更有價值和更有意義。

（42）其實人生不在于做多少事，更重要的是你在做的這個事，是你自己選擇的，是你自己愿意的，不要等到已經走到底了，才發現是錯的。方向大于方法。只有把愿景跟行動結合在一起，那才是人生的希望。所以，人生的“高空”是一個系統管理的方法。在行動的過程中，我們要做最重要的事。那這個“重要的事”，它的判斷標準是什么呢？其實就是我們人生的愿景和目標如何落實到每一天當中。

（43）人生高空的管理。你想過怎樣的人生呢？我們需要用系統化的思維，系統化的方法來管理。

我們要不斷地創造人生的目標，我們也要不斷地評估和檢視自己的目標。我們還要把目標分解到每一天的行動中，要跟我們的日常行動融合在一起，這就是愿景和行動的關系。有目標只是基礎，因為目標還有正確與否的問題，還有值得與不值得的問題，不過前提是我們必須先有目標本身，然后才有不斷修正的過程。人生就是這樣，它是由無數小目標組成的，它也是一個目標不斷被修正的過程。

什么是值得擁有的生命呢？首先是要“平衡”！建議大家使用“九宮格”來為自己制作一張年度夢想板！

（44）夢想板最少是以“年”記。建議大家也動手做一個自己的夢想板，把它設置為手機屏保，時時看著自己的夢想與目標，時時想著它，這樣你就不容易陷入迷茫和混亂。可以是健康、家庭、親密關系、財富、學習、公益、事業等方面。

（45）擁有清晰并長遠的目標會讓一個人更容易成功！

什么樣的人生才值得擁有？

第一個關鍵詞是：平衡。那么今天再加一個詞：長期！由短期到長期。需要建立長期的目標，每天專注地活在目標里。通過對目標的踐行，去實現人生的價值。

（46）成功的因子：快樂、優勢、有意義。第一，我們要做快樂的事情，因為快樂才能持續，欲望不能讓我們成功，快樂能讓我們更持續，能讓我們不斷成長；第二，快樂到最后會幫助我們建立起自己的優勢；第三，有優勢不是為了自己，我們更重要的使命是去滿足別人需要，做一個對他人對社會有意義的存在；

如果到這里大家還是不太清晰自己應該如何做的話：

現在請拿出一張白紙；寫下能使你快樂的事；然后再寫下你的優勢；最后再寫下你認為對別人有意義的，你可以做到的事。畫出三個圓圈，分別標上：快樂、優勢、有意義。然后看看位于它們交際部分的那件事（也就是同時擁有快樂、優勢、有意義這三點的事情）是什么？

?（47）【道、術、器、用】。道，就是方向；術，就是戰略之下的戰術；器，就是工具；用，就是應用，把知識與理論變成自己的習慣。

自下而上：

首先就是【跑道】，也就是我們的緊急事件；

接下來是【一萬米高空】，也就是我們的項目事件；

接下來是【二萬米高空】，也就是我們的八大關注；

接下來是【三萬米高空】，也就是我們的目標；

接下來是【四萬米高空】，也就是我們的愿景；

最后是【五萬米高空】，也就是我們的宗旨。

我們必須先解決重要緊急的事務，然后才能去解決重要不緊急的事務，重要緊急的事往往指我們當天就要解決的事。

重要不緊急的，就是指不用當天立刻解決，可以拖一天以上的事務。

越來越不緊急的，就是我們人生的目標。

重要不緊急的事情，對我們來講真是太多了！

這時，我們就需要把它們分層次：

【跑道】是近期的事務，是重要緊急的；

【項目】相對來說是我們重要不緊急的事務，行動期是3-6個月；

【兩萬米高空】就用九宮格的八大關注來進行區分：八大關注，就是一年內，每一個領域找出幾個需要關注的點；

【愿景】就是3到5年，甚至更長遠；

【宗旨】就是我們的成功因子。我們為什么活著？我們要去哪里？

（48）雜事不可以被管理，能夠管理的只有行動！

雜事與行動之間，我們要透過3個問題來連接，請你把它記下來：

第一，要不要做？

第二，我要的結果是什么？

第三，我下一步的行動是什么？

比較規范的下一步行動語【我+動詞+關鍵人+事情】，例如：我打電話給招商銀行預約去醫院體檢。

（49）存在于大腦里的事稱為“雜事”。清空大腦的技巧，學會把所有的雜事放到腦外系統，例如我們推薦的軟件：Omnifocus，或其他軟件。當我們把自己很多的想法與待辦事項從大腦里移除，把它們移記到軟件或者紙上時，我們就能進行更清晰的評估，進而把重要有意義的事都由想法轉化為“下一步行動”。

情境清單和日程表，是兩個非常重要的分類，情境清單很靈活，日程表很嚴謹。要把大腦里的想法和雜事轉化為下一步行動和情境清單，以及日程表，就必須經過這3個問題：要不要做？我要達到的結果是什么？我的下一步行動是什么？每一件事都需要問這3個問句！

（50）項目，就是是一組行動清單的集合。我們做一件事由想法到最終得到結果的一系列流程，是需要把想法或者雜事轉化成N個下一步行動，其實這也就是一個“項目”的完成過程。

2、理論認知：人生要想成功，首先要有平衡的目標，制定一個關于健康、家庭、事業、親密關系、財富、學習、公益等方面的夢想版，先從一年的開始制定，逐級確定為長期目標和人生宗旨。人生有很多的雜事，面對雜事我們要三問：要不要做？要達到什么結果？下一步行動是什么？當確定需要做時，就把想法和雜事轉化為N個下一步行動，即“項目”。行動語：我+動詞+關鍵人+事情。

3、我目前都有哪些方法在用？

番茄工作法

— 每日踐行 —

把雜事轉為下一步行動：

交暖氣費。轉化為：（1）我打電話到熱電廠問用戶編號（2）用手機在公眾號中網上繳費。

裝鏡柜。轉化為：（1）打電話給安裝師傅預約時間（2）回家安裝

4.我想說；跟上天使班的步伐，完成作業，踐行易效能時間管理。