當我們談慈悲的時候，請先給自己；
當我們談愛的時候，也請先給自己；
這不是利己主義的宣言，
而是真實的心靈運作的機制----我們永遠無法給出自己所沒有的東西。
內在關愛成長練習的第一周過得很快，小伙伴們的分享互動深入而打動人心。
我們在經由發現自己對自己多么的不仁慈，而重新練習自我仁慈；
我們通過感受人群中的自己如此孤獨和卑微，來覺察自己內心是多么不相信愛；
光明不是向外求的，光明是穿越黑暗而抵達的內在核心，是等待我們憶起和發現的內心寶藏。
讓我們重溫這一周的精彩。
第一周：描述仁慈
當你看到這個題目的時候，你會怎么想？ 究竟何為仁慈？
讓我們先從定義仁慈開始，不過我們用的不是字典里的定義，而是我們的感受。
當你想到仁慈的人時，你會想到誰？你生命中是否有這樣一個人？
你是否曾經被仁慈地對待過？當時你有什么樣的感受？
請做如下的練習，最好寫下來：
1.花幾分鐘的時間想想，你會用什么樣的字眼描述仁慈。把這些字眼寫在一張紙上或是本子上。
2.寫下當你被別人的仁慈對待時，你有何感受？你的身體會有什么樣的感覺？ 越具體越好，寫的時候，去感受這些感覺是否又出現了。
小伙伴的分享
仁慈，包含了一切。
看到就是仁慈的。
看到做不到也是仁慈的。
看到不仁慈也是仁慈的。
仁慈是愛的一種特質。如同喜悅一樣也是愛的一種特質。
它們與愛一樣，不需要外境的支撐才得以存在。它們一直就在那，在里流過，照耀。它們不是某一種形式，也不是某一種定義。就如同愛一樣，你無法用什么來界定它。
但它們都會讓你一直奔波的心猛然間動容，無論是誰，都會一眼的認出它。因為那是我們最渴望尋找的東西。
我們之所以能夠一眼就認出它，是因為它就在我們內。愛的使者在呼喚著我們去看到它
---july
感謝一同走過的一周，感謝將要一起走過的一年。
