【拍打肘窩防上火】
氣溫逐漸回暖，火熱之氣開始散發(fā)，眼紅腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢，這都是心肺火毒壅盛的表現(xiàn)。肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，春季借大自然發(fā)陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。作為常規(guī)保健法，可以每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運行。拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，如果出痧比較重，當(dāng)天最好不要洗澡。
