本周溫馨時刻及點滴成果

一、健康:每天早起跑步，跑的比較慢，持續進行，有氧運動，多位同事說我瘦了，希望持續如此!：）

二、家庭:兒子的學習，本周關系融洽良好！兒子大了，有了自己的想法，做事方法，但有些還是要引導……犯錯也是權利：），給孩子足夠的空間與接納。還有下周一一天，就考完試了，兒子很用心，我擔心結果不好，會打擊他的積極性，計劃哪天跟兒子聊聊，讓他不計較偶爾的失敗，繼續努力加油，努力永遠不晚，沒有達到目標，是暫時的！

三、效能:有目標，實現目標，是一種成果！這是事物的正確規則!怎樣的人生事物質與精神共存，心安也要理得。我的效能，效果在哪里？日復一日的生活中，找出亮點，找到小確幸!

四、財富：P2P理財，國家政策明確，風險問題提上日程，需要全面家庭理財知識的了解，了解到家庭理財是一種理念，要有目標，而努力實現目標，事物都是相通的，易效能也提倡目標，但家人認為理財有風險，事實風險確實存在，如何規避風險？看了一篇文章，大致的意思是你的收益受限于你的認知，你只能賺到你認知以內的財富，由此應該多學習！（認知也可以稱為認識，是指人認識外界事物的過程，或者說是對作用于人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程）。

五、休閑：外甥出國留學，休寒假，回國，想吃烤串了，故我們周六到通州區一起，烤串，很熱鬧，通州還有老爸老媽住的蔬菜，黃瓜、西紅柿，茄子、豆角、韭菜，每次回通州，都是有吃有拿，辛苦了 老爸老媽了（讓他們不要種菜了，也挺累的，勤快辛勞了一輩子的老爸老媽總說，種點吃起來方便，隨手就摘，洗洗就吃），其樂融融的一大家子，我好幸福！

六、覺察：聽了7月8號的班會，知道了本自具足，外部的事情，要先問自己，影響自己什么了，然后再問外部？世界很大，自己需要學習的東西很多……有人都是自卑之說，自己自卑知識少，多學習多讀書，也是自卑的一種，人要怎么做是做好的呢？跟誰自己的內心走。

七、社交:見到了兩位小美女，可能成為未來家庭成員，一個侄子的女朋友，一個外甥的女朋友，時間好快，自己怎能不老，之前的小男孩都交女朋友了呀!

八、成長：踐行中 一致直覺察自己，動力不足。反思，內驅動力不足，還是遲緩的進度 有它的緣由，無論怎樣，繼續踐行，跑步，就是收貨，發現內心，挖掘潛在內需，要改變。

本周可提升的地方（或問題）

1.列清單，排程，需要加強。

2.強化番茄鐘的使用

3.要繼續反思自省

（以上繼續上周內容，還需要做到位。）

下周三只大青蛙（目標）：

1、繼續跑步3公里以上

2、列清單，排程

3、發現自己內心真正需求

感恩分享

感謝易效能，讓我開始了自己的改變，有反思，有收獲。繼續泡在易效能，終會有質的飛躍！做自我滿意的自己!