人體需要補(bǔ)充營養(yǎng)素的九大理由
人體需要四十多種必需的均衡營養(yǎng)素，來維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作。一旦飲食不均衡、偏食、挑食、不良的生活形態(tài)，就容易造成營養(yǎng)失衡的狀況，可以說身體所有的慢性疾病都跟營養(yǎng)失衡有關(guān)，這時補(bǔ)充營養(yǎng)輔助食品很重要。
理由1：食品內(nèi)所含的營養(yǎng)素減少。
化學(xué)肥料大量使用，室內(nèi)栽培，提早采收及存儲時間過長讓食物失去很多營養(yǎng)素，盡管我們吃了蔬菜水果，但所攝取維生素，礦物質(zhì)已不多了。
理由2：生活中的有害物質(zhì)增多。
生活環(huán)境中，充斥著許多有害物質(zhì)，如食物中的農(nóng)藥，空氣中的紫外線，土壤中有害重金屬和化學(xué)物質(zhì)，都會傷害人體并迅速消耗體內(nèi)的營養(yǎng)素。
理由3：生活壓力。
中國人是世界上工作時數(shù)長，壓力大的一群人，在長期的的壓力下，會影響免疫系統(tǒng)或自主神經(jīng).這已是眾所周知，例如：壓力引起胃炎，造成無法吸收鈣質(zhì)或其他營養(yǎng)素的惡性循環(huán)。為了對付壓力，在體內(nèi)消耗大量的鋅，鎂，泛酸，維生素。
理由4：外食頻率增高。
現(xiàn)代人忙碌的生活形態(tài)，使外食的機(jī)率大大的提升。外食造成營養(yǎng)攝取不均衡，另外，外食攝取過多油，鹽，易造成身體機(jī)能的衰退。
理由5 不當(dāng)?shù)氖澄锾幚怼?br>
食物在處理中，如：洗，切，烹調(diào)等過程，容易造成營養(yǎng)的流失，尤其是水溶性的維生素容易在過度的清洗中流失
理由6 偏食及飲食習(xí)慣不良。
不良的飲食習(xí)慣及偏好某些食物，易造成營養(yǎng)攝取不均衡。
理由7 特殊疾病或健康狀況。
如果腸胃系統(tǒng)不好，會直接或間接影響營養(yǎng)素的消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不見得能達(dá)到身體所需，因此更需要做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充.
理由8 不良的生活習(xí)慣。
抽煙，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身體處于疲累的狀態(tài)，會降低和阻擾營養(yǎng)素的吸收，易造成營養(yǎng)素流失與營養(yǎng)不足。
理由9 不同的年齡與性別，對營養(yǎng)素有不同需求。
每個年齡層，性別，對營養(yǎng)素的需求都不盡相同，應(yīng)依個人不同的需要及健康情況，在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下做適當(dāng)?shù)恼{(diào)配，才能維持健康所需。
