以前看過最強大腦，看到那些不可思議的展示，總讓自己感覺：自己是來給地球添加人數的。然而，我們總說：了解帶來力量。當自己去學習了記憶后，才知道，任何人只要通過練習，都是可以做到的。并且不會花費特別多的時間。
或許你聽過“10000小時理論”，《異能》這本書的作者說：每個人在一個技能上，只要花上10000個小時，都是可以成為專家；然而，這種理論被慢慢的質疑，《刻意練習》的作者，提出：要成為專家，有一個很重要的步驟是反饋和修正，而不是簡單的重復。所以不要看你花費了多少時間，而是看你在花費的時間里，有哪些是有效的。
花費時間=效率×時間
那么今天，我們來討論一下如何用20小時就能學會一門技能，和在記憶領域，到達世界記憶大師需要多少時間？
20個小時理論是《關鍵20小時，快速學會任何技能》作者喬?？挤蚵岢鰜淼?，他用自身經驗來告訴你，只要4大步驟就可以快速習得一個技能。
一，分解步驟
把技能做到最大程度的細分，分成若干個小步驟。
這個步驟看起來很簡單，實際操作起來就會復雜些，拿我們記憶訓練來舉例：首先你要對記憶訓練有個基本的概念，然后圖像記憶的最基本步驟是：轉化，聯結，簡化，定樁；再細分：轉化有哪些方法？有幾個步驟？聯結有哪些方法和步驟……這樣細分到當下可操作的點
二，充分學習
對每個小步驟做到充分學習，以便進行靈活的練習，并在練習中糾正自我。
很多人，不愿意練習小步驟的；就像學習武功，不愿意扎馬步一樣，沉迷于各種招式。
三，克服困難
克服在練習過程中，出現的生理和心理或則情緒上的障礙
學習一個新技能，就是給自己增加一個新的認知，在練習過程中，都會出現“不舒服”的現象，比如我剛開始練習記憶的時候，總是頭昏腦漲的，然而有的人在此刻就放棄了，殊不知這是我們大腦在適應這樣的節奏。讓我們跳出我們的舒適區。
四，集中練習
至少用20小時集中學習最重要的小步驟
這20小時就是每天安排1—2個小時集中訓練就可以。
所以一個技能學習起來并沒有那么困難，從三大板塊入手：
1，早期認知：了解你即將學習的技能是什么，探索研究，想想整個過程，把技能細分為幾個可以控制的小步走
2，中期聯想：訓練，注意環境反饋，根據反饋調整方法
3，后期自主訓練。
作者還分享了習得技能的10個方法，這10個方法，可以讓你快速的進入一個領域。
1，選擇方向，選擇一個你自己認為能對你產生作用的一個技能，或者你感興趣的一個領域
2，集中精力。把時間和精力都集中在某一個技能上。不要貪多。比如我們世界記憶大師訓練，有十個項目，但我們大部分時間都不會十個項目都練習，在前期我們只訓練數字和撲克牌，這不僅是因為比賽這兩個項目牽涉的比較多，也是基礎，同時我們把精力集中在了這兩個方面；并且我在這兩個項目里面還選擇了一個項目，進行私底下的大量練習。
3，制定目標。你要去哪？自己一定要清楚，要達到什么樣的水平？這個禮拜要達到什么樣的成績？
設計出自己的進度條，看看我要去哪，我在哪，以及我與目標的差距。
4，分解技能。把技能分解到最細，比如記憶撲克牌，它包括：推牌，圖像轉化，聯結，簡化，定樁。然后再細分，推牌，是一張推，還是兩張推？一張推，怎么樣才能更快？
5，獲取工具。你一定要知道在技能訓練的時候，需要什么必要的工具，比如記憶訓練：秒表，紙，筆，隔音耳機，節拍器，在線訓練地址等等。
6，掃除障礙。這里就包括，環境障礙，和情緒障礙。比如在訓練記憶力的時候，整個環境特別吵，旁邊還有大型機器，那么我們就換一個環境；情緒障礙，就包括習慣啊，經常看手機的習慣等等。
7，騰出時間。技能訓練就包括了你的時間要占據一部分，其實我們是有很多零碎的時間可以利用的，比如上廁所，走路，等公交車，在公交車上等等這些零碎的時間是可以被利用的，騰出時間，讓我們更加多去熟練技能。
8，及時反饋。這就是刻意訓練中一個很重要的步驟，反饋幫助我們修正；反饋的途徑越多，那你習得技能就越快。
9，計時訓練。你想要高效率，就得看看你的時間利用率是否達到了100%，利用計時器，我們可以觀察的到；也可以計時訓練25分鐘，幫助我們集中注意力。
10，數量和速度。剛開始學習時，我們總希望做得完美，然而力求完美會讓我們產生挫敗感。只有在大量練習中，不斷試錯，你才有反饋的機會，才能離目標更近。剛開始學習，并不用盲目的追求質量，相反，必要的訓練量和訓練速度才是制勝法寶。
在記憶領域中，甚至很多領域中，只需要花300個小時就可以達到專家水平。
如果是世界記憶大師，不需要10000個小時，也不需要用一年的時間，只需要近300個小時就可以達到，當然這并不是個絕對值。我說的是300個小時的有效訓練。
去年我網絡一對一了2個網絡學員，幾乎每個人都只花費了300個小時左右的時間到達了世界記憶大師的標準。并不比那些訓練了一年的成績差，為什么？有效訓練才能讓你快速進步。還是這個公式：
花費時間=效率×時間
