為什么我們每天堅持寫500字都會覺得抓狂，真的是因為我們寫不出來么？為什么我們每天堅持畫一幅畫困難，真的是因為我們不會畫畫么？為什么我們一周看完一本書都會覺得困難，真的是因為我們忙的抽不出時間么？
答案顯而易見。
（1）我們只不過是在為自己的懶找借口
所有的我不會，所有的的我做不到，所有的我沒時間，實際上都是我們在為自己的懶惰找借口。我們懶得開始，懶得行動，懶得堅持。試問500字的流水賬有幾個寫不出來的？簡單的簡筆畫有幾個不會畫的？看一本書能用多久的時間？
世上無難事，只怕有心人。只要你想做，只要你開始行動起來，沒有什么事兒是完全不能做的。
（2）我們只不過是在為自己的恐懼找理由
當然，我們遲遲沒有行動，也并不是完全因為惰性，還有很大一部分原因來源自于我們的恐懼。我們害怕開始，害怕自己寫的文章沒有人看，害怕自己畫的畫不如別人畫的好，害怕自己越看書發現自己越無知甚至記憶力衰退。
害怕做不好而逃避，是造成現代人“拖延癥”的成因之一。
（3）你只不過是在為在為自己的情緒模式勝肽找“食物”
從生理學角度來說，如果我們不但重復做某件事兒，我的相對應的那些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯系。也就是說，如果我們每天都不斷的否認自己，那么我們就每天都在重復地為“否定自己”地那張神經網絡接線整合。這就變成了我們地一個情緒模式。當我們在身體層面或是在大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦馬上就會生成“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞。時間長了，感應器對這種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感。也就是說我們不斷的重復之前的失敗信念，只不過是在喂食固定情緒模式的勝肽。
