2019.6.25自我肯定

兒子今天一整天都在發燒，從昨天晚上開始高燒，中間背部和手心出汗，身上的熱退了一部分，然后就是反復起燒，人也特別沒有精神，一天里除了喝水和喝粥時做起來一會，其他時間都想躺在床上。

1.肯定自己是個覺知力有提升的人。昨天我根據兒子的表現（身體癥狀和語言表達），就想到他會有發燒的可能性，所以昨晚7點多時我摸了一下兒子的額頭，那時感覺有點熱，剛開始發燒。

2.肯定自己是個明白發燒現象是孩子成長過程中很正常的一件事的人。兒子夜里開始高燒，11點左右起來要喝水，我用手碰額頭時，有熱湯的感覺，全身都是燙的，這時我把溫敷墊調高兩度，等到凌晨2:30左右，兒子又起來要喝水和拉尿，還要我幫他加熱水，我摸一下后背和手心有汗，幫兒子換了衣服。

3.肯定自己是個內心明白發燒原理，看到問題時會找原因的人。早上起床我幫兒子煮了白粥，他剛喝下就全部直接吐在了桌子上，我知道這時他身體不需要，就讓兒子休息，他說想玩玩具，結果剛坐在墊子上玩就躺下了，等我洗好碗時，看到兒子躺著，就知道可能是頭暈或頭疼。

4.肯定自己是個盡力去做好自己“能做的”和“該做的事”的人。因為先生昨天值班不在家，今天可能下午回來，早上我發微信和先生說，兒子發燒了，同時也告訴先生，我會注意觀察兒子的情況，讓他安心上班。

5.肯定自己在今天對兒子做到了“此時你是最重要的人”。兒子剛睡著半小時又醒了，我知道由于我不在身邊，他睡的不踏實，顯得有些脆弱，于是我就放下手上的事，什么也不做，只是好好的陪他，那一刻我體會到也才真正做到“此刻孩子才是最重要的”。平時的我只是知道和想到而根本做不到，當兒子喊我陪他時，我總說“我在做什么……或者是“等我幾分鐘后過去”，有時心里有些不耐煩時，還會不理孩子。

6.肯定自己是個能夠體會到全然陪孩子時身心感受的人。當我能全身心的和兒子在一起，他需要喝水時，我會幫他倒上溫熱的一杯水，有時是溫鹽水，他要上廁所拉尿時，我會扶著他，因為他頭暈，全身無力，他想喝粥時，我會忙著去煮粥，他想睡覺時，我會躺在兒子身邊陪著他，那時我心里感覺到從未有過的踏實和幸福，身體也覺得柔軟、輕松，腦袋特別清醒。

7.肯定自己是個對自己未遇到過的情況的不確定性而擔心的人。兒子以前發燒時精神狀態都是挺好的，一邊發高燒一邊還照樣的玩玩具，而這次是頭都不想抬，我心里雖然明白發燒原理，也自己獨自處理過兒子發燒的事情，可心里還是有那么一絲的擔心，是對自己未遇到過的情況有不確定性而擔心。

8.肯定自己是個能幫助兒子認識并了解發燒過程的人。和兒子一起躺在床上時，我會和他說，你現在發燒說明你身體內正氣和邪氣正在打仗，怕兒子不明白，就說媽媽看你的舌苔是白色的，那是因為你受寒了（因為平時會和兒子說，身體有汗或剛沖完澡時不能進空調房，那樣會讓身體進寒氣），現在你身體內的熱能正和寒氣摔跤比賽，就像你和媽媽摔跤一樣的，都在用力，看誰能贏，這時你會感到不舒服。所以我們要幫助身體加熱（用溫敷墊溫敷），給身體熱能，給身體力量幫他一起把寒氣趕走，等寒氣被打敗了，你就不發燒了，身體就舒服了。

9.肯定自己是個給兒子樹立信念“發燒是身體提醒你哪里做錯了”的人。當我和兒子說完時，他覺得很好玩，自己嘴巴里說在摔跤什么的，同時我又和兒子說：“你的身體通過發燒來告訴和提醒你，你做錯了什么事”，比如這次就是來告訴你因為洗澡后沒有擦干水進空調房讓身體進了寒氣，我們需要幫助身體把寒氣趕走，它就不發燒了。

10.肯定自己是個能做到尊重兒子身體需求的人。今天一整天兒子基本上不是躺在床上，就是在墊子上躺著，只有在晚上喝了幾口粥，不想吃東西，我做到允許和接納。

11.肯定自己是個能從痛苦中去學習成長自己的人。如果是在兒子兩周歲前碰到這種情況，我的第一反應就是給先生打電話，然后一起帶兒子去醫院。還記得兒子第一次發燒時在醫院的情景，那時更多的是焦慮、擔心，要在醫院住一個星期，現在回想起來，覺得自己真是無知的可怕，為人父母不懂醫是不慈，于是開始去找老師學習。

12.肯定自己感覺到自己的身心狀態會影響到先生的人。晚上兒子睡覺時，先生回來摸一下額頭說，“好燙，是不是病毒感染？”我說，看明天兒子的精神狀態，如果精神好，就沒關系，今天晚上繼續溫敷。先生也放心的睡了，也比較相信我的三腳貓功夫。

13.肯定自己是個能獨立在家處理孩子發燒的人。自從我學了一些孩子感冒發燒的原理和處理方法后，基本上都可以一個人在家輕松搞定，一般孩子發燒在家3-5天全部治愈，以前到醫院打吊針要7-10天才好，不同的處理過程，結果也是不一樣的。

14.肯定自己是個相信一切都是最好的安排的人。突然今天有個念頭出來，覺得兒子是來幫助我并讓我去體驗和做到“此時他是最重要的人”。

15.肯定自己現在是個活在當下的能力有提高的人。夜里兒子繼續高燒，我就繼續給他溫敷，一個晚上換了四件衣服（兒子起來要喝水時，我用手摸他背上都是汗水），覺得可能發燒要退的徹底一些了，只要大量補充溫水就好，白天兒子的上下嘴唇都干的蛻皮了，那是體內高熱所致。

16.肯定自己是個再次驗證了卓越信念（問題是用來擴大我能力的）的人。當生活中有問題需要解決時，自己要去積極的面對，而不是逃避。解決問題的過程，就是幫助我提高能力的。