大多數人肯定不知道，抑郁癥嚴重到一定程度，會出現長期臥床不起的情況。

我的一個朋友，前幾年得了抑郁癥，就嚴重到了這個地步。醫生評估是屬于中度到重度抑郁癥，她工作也丟了，沒什么積蓄，愛情也丟了，甚至有一定的自殺傾向。

這幾年零星有幾次，她出門見我們這些朋友，出發前必須得吃藥，不然沒辦法維持正常的心情和精神狀態，連強顏歡笑都撐不下去。周圍的朋友都非常擔心她，擔心她過不了這關。

因為抑郁癥這種精神疾病，非常頑固，相比于生理疾病而言治愈率要低很多。大家有聽說過：周圍朋友里誰得了中度以上的抑郁癥，然后給治好了嗎？我反正是沒怎么聽說過。

不過幸運的是，我的這位朋友，成為了極少數的康復案例中的一例：這幾年她病情逐漸好轉，慢慢的從抑郁癥中走出，現在已經基本恢復正常人的生活和工作狀態。

后來我問她，怎么走出來的，是不是有什么秘訣？！是不是皈依了什么宗教，或者去到深山進行了禪修，還是練了什么神秘的瑜伽。

她笑答：哪兒有這么玄乎！剛開始得病的時候，總是想得很遠，覺得自己這輩子是不是都要跟這病耗下去了，終生都會非常痛苦；然后想到自己這病即使能治愈，再重新投入工作也是幾年之后了，到時候還有沒有公司愿意要自己；想到這些很遠的問題，自己就覺得很絕望，于是病情就加重了。

后來呢，就轉變態度。不去想那么遠的事情，不去想幾年之后的事情，不不去想幾個月之后的事情，甚至不去想明天的事情，就踏踏實實把眼前的事情做了就行了。比如按照醫囑服藥，定期去看心理醫生，即使臥床也不讓自己閑著，看書看電視看ipad，盡量不給自己胡思亂想的時間。雖然病情還是有反復，但總體來說是向良的。病情從重度轉中度，然后就可以適量的做一些活動了，比如養花澆花，出門經常散散步。最后中度轉輕度，再后來基本痊愈恢復正常的工作、生活、社交。

你說這些事情有什么秘訣嗎？沒有！這些事情都是非常常規的，是個人都能想到的。但能踏踏實實做好這些眼前之事，做好這些力所能及的事情，就是從絕望的深淵，慢慢爬出，一步步找到光明的路徑。

我相信在看這篇文章的絕大部分人，你們肯定有自己的愿望和目標：也許有些人是要年入百萬千萬創業成功，有些人是要升職加薪迎娶白富美，有些人是想改變自己成為一個更厲害更有能力的人。

這些目標的挑戰難度，都不會比一個重度抑郁癥患者的康復難度更大。因為你們不會沒日沒夜的睡不著覺，不會心里總壓著一塊大石頭喘不過氣，也不會動不動就有輕生的念頭。

但大多數人，還是沒辦法成功的實現自己的目標。有的人在紛繁復雜的世界里丟失了初心，有的人在困難面前失去了嘗試的勇氣，有的人在接二連三的痛苦和挫折面前失去了堅持下去的力量。最重要的是，大多數人在痛苦、在渾沌、在迷霧中，缺少一個永恒的指引自己方向和道路的北極星，我們稱之為“信仰”。

在紛繁復雜的世界里，我們到底該信仰什么呢？！

前文所說的那位抑郁癥康復的朋友，所秉持的信念和原則，就值得我們信仰：

踏踏實實做好眼前之事。大家可以停下來，把這句話默念十遍。

踏踏實實做好眼前之事，幾乎是治療一切現代病的良藥。

迷茫的時候，踏踏實實做好眼前之事，就能慢慢摸索到迷霧中的出路。

受挫的時候，踏踏實實做好眼前之事，就能慢慢走出困境，看到希望。

浮躁的時候，踏踏實實做好眼前之事，就能戒驕戒躁，穩定心緒。

一無所有的時候，踏踏實實做好眼前之事，就能慢慢看到成果，就能慢慢吸引資源，就會從一無所有，過渡到開始擁有，直到你擁有想要的一切。

太多人把太多時間，花在虛頭巴腦的事情上，產出不了任何實際效果，純粹刷一陣存在感和優越感。

有個人，從去年年初，開始咨詢我一個項目，說準備啟動了大干一場，說得頭頭是道，商業理論也講得溜熟。后來也屢次找我探討商業模式、初期引流等關鍵環節，前兩天我還問他做得怎么樣。他說還沒開動呢，連商業計劃書都沒寫完。

大多數人其實不那么聰明，時間精力也有限。我覺得不用想太多，因為有太多的困難和突發情況，是你沒做之前考慮不到的，適當思考就行了。

把更多的時間經歷投入到實干中間。你一直干到一個時間點，有了階段性的反饋，再思考，這樣的行為路徑會好很多。

《高效能人士的七個習慣》這本書里，提出了一個概念，叫做“影響圈”，也就是你力所能及的事情范圍。我覺得這個概念很好，專注于做“影響圈”內的事情，也就是踏踏實實的把眼前的事做好。

這個世界上，絕大多數人都不太靠譜。有些人是能力不靠譜，有些人是態度不靠譜，有些人是其他方面不靠譜。總而言之，大部分人都不太靠譜。而你要是靠譜，你就非常容易脫穎而出。

世界上有非常多的有資源的人，可能是你的老板，可能是你的某個有錢親戚，也可能是跟你隔了幾度人脈的一個人。他們其實也在尋找，尋找那些他們覺得靠譜的人進行合作。你如果能成為那個靠譜的人，也許就能獲得資源，獲得機會，獲得施展的平臺，就能擁有所謂的“貴人”。

所謂“貴人”，不是運氣好他們來幫你，而是他們看你靠譜，愿意跟你合作。

如何才能變成一個靠譜的人呢？

就是踏踏實實做好眼前之事。

很多人，想發財，想月入5萬，10萬，20萬，想財務自由。但光想沒用啊，怨社會，怨自己沒有一個富爹也沒用啊，總得做些實事才有可能呀。剛開始能做些什么呢？其實都不難想到，不過大部分人都沒有采取哪怕一丁點行動。

比如打聽一下自己所在的行業，有哪些人發財了，是以怎樣的模式，自己有沒有可以借鑒的地方。

比如學習一些基礎的商業知識，至少多看兩篇我的文章嘛。

比如看看身邊有沒有什么小生意適合自己做，如果時間允許，合伙或者兼職參與一下。

你天天聽什么《財務自由之路》，聽1000遍你都實現不了財務自由；你踏踏實實的做好眼前之事，把有價值的事情堅持做1000天，也許你就財務自由了。

很多人問我，自媒體的業務是如何做起來的？特別是在過了紅利期的情況下。大家總想聽到什么訣竅。

但其實真沒啥訣竅。

踏踏實實的做好眼前之事：做好用戶洞察，做好選題，碼好字，堅持寫，慢慢做，就做起來了。我也是寫了差不多十萬字，才開始慢慢看到一點起色的。剛開始做的時候，其實看不到這么多機會和成果，但是你踏踏實實的把每件事情做好，眼前的路自然就越走越清晰，越走越開闊

信仰自己，信仰實干，相信自己踏踏實實的做好眼前之事，它自然會引領著你到達夢想中的“應許之地”。

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