焦慮是對【威脅】的反應。輕度的焦慮是一種動力。“人無遠慮，必有近憂”就是一種焦慮的表現。
重度的焦慮，就會影響到生活的質量。想一想你整天在處在威脅的環境中，感受不到快樂和愛，逐漸會變得絕望。而絕望就是抑郁的情感表現。
重度抑郁的人，對任何事情都感到絕望，覺得任何努力都沒有用，所面對的問題無解。
在教養孩子的領域，讓孩子輕微的焦慮是內在動力的一種養料。配合這種養料使用，需要家長當好“教練”這個角色，在恰當的時刻給予套路、反饋和糾正。即，刻意練習。
讓孩子們從了解-掌握-熟練這種技能，當孩子們明確的知道自己的目前的能力范圍時，面對能力范圍內的問題時，可以輕易而舉的解決，這種反饋提高孩子的價值感。形成正向的反饋，孩子們的能力范圍就可以持續擴大。
成長是孩子自己的課題，我們可以給孩子提供研究課題的方法，而不能代替孩子研究課題。
