不少女性朋友都有可能出現排卵期出血的現象，我們開玩笑的稱之為“小姨媽”。一般情況下，這種出血量很少，很多人甚至完全沒有發現，但有的人會出現明顯的出血癥狀，嚴重程度不能一概而論。
排卵期出血一般來說都會持續2-3天，是每個女性都有可能遇到過的，所以不用擔心。如果在2-3天之內就干凈的話，就沒有問題，但是如果超過了7天白帶還伴有血絲，并且出血量較多的話，那就需要引起重視，必要的時候需要及時治療。
那么是什么原因導致我們來了小姨媽？
1.中醫學認為引起經間期出血的主要原因為陰虛、肝郁、濕熱、血瘀、脾虛等導致的沖任二脈在氤氳期受到擾動，血海不固所致。
2.西醫學認為由于卵泡成熟排卵后，雌激素水平會出現明顯下降，個別的女性因此時較低的雌激素水平不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜局部脫落，從而發生少量突破性出血，但一般情況下，排卵后隨著黃體的形成，黃體分泌雌、孕激素，會很快修復子宮內膜并使子宮內膜朝增生期變化，內膜得以增厚修復而出血停止。
那么我們怎么調理呢？
俗話說藥補不如食補，這里我就推薦幾款養生湯粥。
1、山藥枸杞粥：山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用。
2、生地粥：生地30克，粳米60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，將米洗凈加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。
3、當歸羊肉湯：羊肉1000G當歸30G(如果能接受味道可以適當加大至50G)紅棗若干生姜30G。將生姜切絲，與上述材料一起用砂鍋燉煮，注意不要放鹽，2小時候即可，每日至少2次。
注：1、山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
2、生地，別稱生地黃，具有清熱涼血、益陰生津之功效。生地治婦人傷血不止，兼赤白帶下。
3、當歸既能補血，又可活血，統稱和血。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產后瘀血，例經（月經來潮時，出現口鼻流血）等婦女的常見病，都可以用當歸治療。當歸是中醫中的最常用藥多用于煲湯，特別對貧血患者是最好的。還能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量。
