看著細又長的美腿在自己面前晃悠，在看看自己粗腿，心里無比羨慕。怎么才能修煉一雙細長美腿？
幾個動作下來，只要每天堅持練習
距離擁有一雙漂亮的美腿不遠哦!趕緊行動吧!
1.靠墻，下蹲，后腿繃直，掌心點地
2.一只手扶墻，向后提腿，壓至臀部
3.身體向前傾斜45度，單腿向前，手掌大大的用力向前壓
4.席地壓腿，繃直腿部，向右側拉伸腰部
5.向前壓腿，讓自己的腹部去找自己的大腿
6.仰臥，將一腿放于另一腿的膝蓋上，向前靠
7.雙腳掌心相對抗，身體向前傾，額頭找地面方向
每個動作堅持20秒左右，換邊進行。每天堅持一小會，進步一大步。
