自從去年下半年到現(xiàn)在，認(rèn)真看了阿德勒的個(gè)體心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍，他的這個(gè)理論體系自成一家，我很喜歡。尤其是他在書(shū)中提到人的性格能不能改變？人怎樣才能不生氣？確實(shí)給了我很多不同的視角去看問(wèn)題。結(jié)合工作與生活中的一些場(chǎng)景，我們好象很難避免不生氣。總有那么一些時(shí)候，會(huì)有一些無(wú)名火起。就算是一再提醒自己，要學(xué)會(huì)控制情緒，喜怒不形于色?？扇硕加衅咔榱搽y免會(huì)有繃不住的時(shí)候。
當(dāng)情緒繃不住的時(shí)候，要怎么想才能很快平復(fù)心情，回歸理性呢？阿德勒有一個(gè)有趣的觀點(diǎn)，在他看來(lái)，與其辛苦的控制情緒，不如改變一下觀念。其實(shí)是人都會(huì)有各樣情緒，開(kāi)心，憤怒，生氣，郁悶，這些情緒構(gòu)成了我們的性格和脾性。改變性格，不是改變與生俱來(lái)的脾性，而是改變“使用情感的方式”。
如果我們把人的情感想象成儲(chǔ)存各類小情緒的倉(cāng)庫(kù)，在這個(gè)倉(cāng)庫(kù)里的各類情緒就是我們應(yīng)對(duì)這個(gè)世界的工具或武器。當(dāng)我們開(kāi)心的時(shí)候，就把關(guān)于開(kāi)心的工具拿出來(lái)，當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，就把關(guān)于憤怒的工具拿出來(lái)。這個(gè)情感的倉(cāng)庫(kù)，就象一個(gè)百寶箱，而我們是這個(gè)倉(cāng)庫(kù)的魔術(shù)師。要拿出什么樣的工具，做出什么樣的表演，完全取決于我們自己。
怎樣才能不生氣？這不是從“生氣的人”變成“不生氣的人”，而是停止“頻繁使用”被稱為憤怒的工具，然后變成“幾乎不用”這個(gè)工具而已。長(zhǎng)此以往，便能改變性格，漸漸變成一個(gè)不愛(ài)生氣的人，變成一個(gè)能控制情緒的人。
當(dāng)我們能夠自如使用倉(cāng)庫(kù)里工具的時(shí)候，我們就成為了那個(gè)能掌控自己情緒的人。不會(huì)輕易被別人惡劣的情緒牽著鼻子走，甚至還能主導(dǎo)他人的情緒，成為一個(gè)理性的人。
阿德勒說(shuō)：“改變性格不是要替換個(gè)人之前已有的精神所有物，而是學(xué)習(xí)如何善用自己擁有的東西。也不是該不該生氣的問(wèn)題，而是如何處理憤怒的情緒，如何改變憤怒的頻率，這才是改變性格。由此可見(jiàn)，性格隨時(shí)都能改變?！?/p>
這個(gè)世上沒(méi)有個(gè)性火爆的人，只有常常使用憤怒這種情感工具的人。不必徹底改變自己的性格，只要改變自己使用情感的方式就行了。多使用開(kāi)心的工具，積極的工具，自己的人生也會(huì)漸漸變得樂(lè)觀和美好起來(lái)。這種習(xí)慣的養(yǎng)成也不是一天二天就可以，需要我們有主動(dòng)改變的意識(shí)，每當(dāng)體驗(yàn)到不開(kāi)心的情緒，憤怒的情緒時(shí)，就下意識(shí)地提醒自己，不要使用這樣的工具，我們有選擇使用什么情感工具的權(quán)利，我們可以選擇其它的工具來(lái)提升自己的情感愉悅指數(shù)。這樣提醒自己的次數(shù)多了，性格也會(huì)慢慢發(fā)生變化。我們?cè)诔蔀楦米约旱穆飞希矊⒆叩酶h(yuǎn)，未來(lái)也會(huì)更開(kāi)闊。
將不好的情感工具全部替換成對(duì)我們有積極導(dǎo)向的工具，并不是一件簡(jiǎn)單的事，畢竟人要和自己天性里的東西搏斗，是很不容易的。但也不是說(shuō)完全無(wú)法改變，只是需要我們時(shí)時(shí)觀察自己的行動(dòng)和內(nèi)心，時(shí)時(shí)與自己對(duì)話，隨時(shí)都有一顆準(zhǔn)備迎接改變的心就可以了。
性格是可以后天塑造的，只要我們從一點(diǎn)一滴的自我覺(jué)察做起。
