1.謝謝草莓媽推薦我讀奧南朵的《對生命說是》。在書中我找到了攻擊性的新定義。我放下了武志紅的兩個觀點:1世界是兩面的，你看到了A也就看到了-A；2.從關(guān)系的角度看問題。武老師的觀點讓我有點難懂，甚至迷失了方向。相比之下奧南朵更加適合我。攻擊性的應(yīng)對我有了另外一個視角接納它。

2.謝謝黃玉玲的攻擊性課程。我雖然在她課程里沒有學到怎么轉(zhuǎn)換攻擊性的死能量讓自己更有活力。但是我學會了應(yīng)對焦慮的辦法。焦慮是對未知的恐慌。當焦慮來臨時我可以這樣把自己拉回來1.我擔心的這件事是真實發(fā)生的嗎？2.我是在用頭腦還是在用身體思考?3.拆分焦慮事件背后的真相，提醒自己:定制可行性計劃+實踐+獎勵=完成任務(wù)。

3.謝謝自己生病，我找到了童年的舊傷。察覺到我生病時迫切需要姥姥的關(guān)心，其實是身體發(fā)出的信號。我需要把心思放在照顧自己的身上了。

4.謝謝老公，在我生病的期間照顧孩子。及時帶我買藥。三天的時間我的感冒好了很多。

5.謝謝我種的花，清早給我清新的香味兒。讓我感到這個自然對我愛的擁抱。

6.謝謝草莓媽和群里的同學們。讓我有機會可以在打卡群分享我的記錄，謝謝大家一起相伴扶持。