2017年12月9日 星期六? 晴? 102篇

? ? ? ? ? ? ? 21天效應

? ? ? ? 在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

? ? ? ? 根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段：

? ? ? 第一階段：1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二階段：7-21天左右。此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。

第三階段：21-90天左右，此階段表現為“ 不經意，自然”，無需意識控制。

? ? ? ? 以上內容是我查找的資料，非本人書寫。我今天要寫的是“關于21天好習慣養成”！昨天我們發布了21天好習慣養成倡議書，不知道有多少家長能夠認真對待這件事，我是非常重視的！一個人的行為舉止，談吐習慣，可以反應出他的整體素質。

? ? ? 對于孩子們來說，學習成績并不是她們的全部，那只是他在某一階段的歸納總結。孩子的全部不只是學習，還有玩耍，鍛煉身體，社交等等多方面。我是家長，我也不能免俗的將孩子的學習放在了第一位。但是別的方面我也沒有放任。

? ? ? ? 孩子在吃飯的時候，是先洗手還是直接吃？用筷子還是伸手拿？吃飯時有沒有大呼小叫？吃完飯呢？有沒有收拾餐桌？這都是我們需要教導孩子的。放任不管的后果自己想吧！

? ? ? ? 為了幫坤坤養成吃飯的好習慣，我換掉了以前的茶幾，新買了餐桌。自己以前的壞毛病，我帶頭改過。在要求坤坤的同時，我也在跟他一起養成。

? ? ? ? 坤坤不喜歡讀書。小孩子的天性就是玩。但是玩也要有限度。玩完以后，我會告訴他今天需要讀什么書。他不愿意讀，那我跟他一起讀。不認識的字有拼音。讓他讀拼音。久而久之，我自信可以幫他養成閱讀的習慣。因為我也有這個習慣。從上學時到現在，我從沒改過。即使再忙，我每天至少有一個小時的時間是在讀書。

? ? ? ? 習慣的養成遠比成績更重要。一個人的素養是靠平時的行為舉止來決定的。不要小看一些生活中的細節，它往往決定了事情的成敗。21天，非常短暫的時間，一晃就過去了。但就是這短短的21天，可以幫助孩子養成一個對他一生都有益的好習慣，何樂而不為呢？

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