最近一個月工作輕松，沒啥可煩心的，再加上有吃有喝的小資生活，體重頓時由兩位數(shù)升到三位數(shù)，并且居高不下，圍困于我。
下定決心要減肥了。于是從食譜開始，可是作為資深吃貨，沒看見吃的還好，只要眼里看見吃的，手里有的，必定會箭在弦上不得不發(fā)，必會吃完才能心滿意足。
于是乎，居高不下的三位數(shù)令我有了前所未有的恐懼感和緊迫感。
剛好看了最近比較火的挑戰(zhàn)者聯(lián)盟。因范冰冰和李晨的大秀恩愛而備受關(guān)注。這一期剛好講減肥。選手們經(jīng)過一天的浴血奮戰(zhàn)，大量消耗卡路里后，再稱體重，所有人都認為他們會瘦一點。可結(jié)果讓人大跌眼鏡。除了范冰冰，其他人均挑戰(zhàn)失敗。為什么只有范冰冰成功了我們就不說了。我想說的是，其他人消耗了那么多能量，為何只曾不減呢？難道真的越減越肥嗎？
也許是時間的緣故吧。
最近看了一本書，新東方艾力老師寫的新書。他提到，要養(yǎng)成一個好的習慣需要21天的時間。我想，這種經(jīng)過大量研究的結(jié)論也許是對的。習慣不是一蹴而就，減肥也是同一道理。它需要我們付出長時間的努力，甚至一生。
圖片發(fā)自獨月樂
所以，在接下來的21天里，一定！必須！管好自己的嘴巴，多走動，不能老是待在辦公室。不能買任何零食，三餐減少食量。21天下來后一希望能看到成效。
也希望減肥行列的同志們，能夠把減肥當成一種習慣，而不是一時興起。三天撒網(wǎng)兩天打魚。借此也希望勉勵自己。內(nèi)外兼修，做一個既有外表身材，也有智慧品性的人。
21天，加油！
