早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修11班@呂敏一富陽(yáng)
20170920（2230）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x)
早睡早起，晨間閱讀v
照顧和全然接受兒子x
擁抱和贊賞老公x
今日玫瑰
早睡早起，晨間閱讀
照顧和全然接受兒子
擁抱和贊賞老公
泡腳，艾灸
呼吸法
臣服
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起有計(jì)劃，晨間閱讀
臣服
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
周日晚聯(lián)荷
【幸福金句】當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見(jiàn)她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人。? 記住，當(dāng)恐懼來(lái)臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習(xí)慣！
夢(mèng)境：有
【覺(jué)察日記】昨天早上和一個(gè)大媽去菜市場(chǎng)，和她聊天，她買啥我買啥，回來(lái)我切肉包餛飩，感覺(jué)自己接地氣了！
? ? ? ? ? 接昨天和兒子的相處，關(guān)于邊界問(wèn)題。我讓他早睡，他跳繩時(shí)故意甩到我，弄疼我后我沖他發(fā)火后，大聲問(wèn)他：你愛(ài)媽媽嗎？回答：愛(ài)！
? ? ? ? 我也愛(ài)你，但我很生氣！很傷心！你這樣不孝順，也不照顧媽！而且說(shuō)話不算話！
? ? ? ? 你需要我嗎？
? ? ? ? 邊哭邊說(shuō)：需要！我睡不著！
? ? ? ? 那到這來(lái)！和我一起睡覺(jué)！
? ? ? ? 好的！
? ? ? 你想通校，你自己做到九點(diǎn)上床睡覺(jué)，你自己允許自己通挍，不用媽媽同意！做不到你就住校吧！
? ? ? ? 好
? ? ? ? 第二天自己燒早飯，自己上學(xué)
? ? ? ? 晚上爭(zhēng)分奪秒完成事情，九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床！
? ? ? ? 關(guān)于邊界，待續(xù)? ? ? ?
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