【一日一思】睡不著怎么辦？

人在旅途中，會出現(xiàn)一個情況，就是容易睡不著，原因是多方面的，比如，過于興奮，或者是換了地方睡不好等等。很容易失眠，怎么辦呢？

解決這個問題的辦法不是沒有，最主要是因人而異，具體問題具體分析。

怎么理解呢？

就是比如我們換了地方睡不著是因為什么？

找到了具體原因，就可以分析影響我們睡覺睡不著的原因了。

如果是因不喜歡這個環(huán)境，我們就該給自己心里一定的暗示，如果是思想興奮，我們就該穩(wěn)定情緒等等，只有這樣我們才能更好的處理不同問題。

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 我們會遇到這樣的情況就是，換了地方睡不著，或者無意之中睡不著，或者醒來之后無法入睡等等，各種睡不著的情況，遇到睡不...
    魔王_Archenemy閱讀 202評論 0贊 0
  • 真正有趣的人，懂分寸，有溫度，獨立而自由。大概只有無趣的人，才把有趣當春藥吧。一輩子靠春藥，還不明就里地猛吃，你們...
    傅踢踢閱讀 11,666評論 102贊 278
  • 剛才看了一篇演講，《給孩子大學(xué)還是監(jiān)獄》，講了美國社區(qū)少年的遭遇。在美國，往往貧困的家庭，小孩的犯罪率更高。...
    758e011f0021閱讀 170評論 0贊 0