秋季天氣干燥，是感冒咳嗽的多發(fā)期，而年齡較小的寶寶由于抵抗力低，則成了重災(zāi)區(qū)，這令不少家長(zhǎng)焦頭爛額，所以預(yù)防幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。
那么如何才能讓寶寶盡可能的少生病呢？
這一個(gè)多月來，我跑醫(yī)院比逛超市還勤，面見了許多年老的、年輕的、男的、女的等各類醫(yī)生，了解了一些關(guān)于如何預(yù)防秋季感冒和一些注意事項(xiàng)，特整理如下，希望對(duì)家有寶貝的家長(zhǎng)們一些參考。
以下是咨詢多名兒科醫(yī)生后，得出的關(guān)于如何有效預(yù)防寶寶秋季咳嗽的方法。
第一、多喝水。多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素，起到降火的作用，同時(shí)還能潤(rùn)腸通便，秋季天氣干燥，寶寶更應(yīng)該少量多次飲水，這是最簡(jiǎn)單最直接預(yù)防感冒的方法。
第二、勤洗手。寶寶由于對(duì)什么事物都有著強(qiáng)烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然會(huì)接觸到很多細(xì)菌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的預(yù)防感染，降低生病的機(jī)率。
第三、多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高寶寶的身體素質(zhì)和抵抗力，寶寶自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以說，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防感冒最好的方法。但是，寶寶在活動(dòng)的時(shí)候要注意增減衣物，注意不要著涼。
第四、少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物。秋天氣候干燥，本來就容易上火，吃辛辣刺激食物會(huì)加重上火癥狀，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起積食，傷害脾胃，所以秋季應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主。平時(shí)可以多吃蓮藕、梨、山藥、蘿卜等食物，也可以煲一些糖水和粥來吃，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹；紅棗枸杞山藥粥；南瓜小米粥等。
第五、讓寶寶保持愉快的心情。中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。可見一個(gè)人的情緒對(duì)身體健康有多重要。你只要稍微留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己心情不好那段時(shí)間，是不是會(huì)覺得特別累？身體會(huì)感覺特別不舒服？所以，一定要讓寶寶保持愉快的心情。壓力、傷心、恐懼等不良情緒會(huì)壓垮寶寶的抵抗力。
第六、保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)讓人覺得煩躁，抵抗力會(huì)下降，自然容易生病。秋季氣候太干燥，所以房間應(yīng)多開窗通風(fēng)，睡覺前可以用濕拖把拖地，或買一個(gè)家用加濕器，增加空氣濕度，人體會(huì)覺得更舒服，使睡眠質(zhì)量更好。
以上是我們?nèi)绾晤A(yù)防寶寶秋季感冒咳嗽的方法，那如果我們已經(jīng)做了充足的預(yù)防措施，但寶寶還是感冒咳嗽了，那我們只能盡量的幫助寶寶縮短病程，使其盡快恢復(fù)，把傷害降到最小。
如果寶寶已經(jīng)感冒咳嗽了，以下五類食物可千萬不能吃。
第一、冷凍冷飲等食物。因?yàn)槔錃鈺?huì)讓肺氣閉塞，從而引起咳嗽，使癥狀會(huì)加重，日久難愈。所以，冰淇淋、凍西瓜、冷飲料等在感冒期間都不宜給寶寶吃。
第二、魚、蝦、蟹等海鮮。進(jìn)食海鮮后會(huì)使咳嗽加重，腥味刺激呼吸道，魚蝦中的蛋白質(zhì)還容易引起過敏，所以也應(yīng)該禁食。
第三、油炸食品。油炸食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)助濕。高熱量的食物容易滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。所以，油條，煎餅等在感冒咳嗽期間也應(yīng)該禁止。
第四、甜酸食物。甜酸的食物容易斂痰，使痰不易咳出，使咳嗽加重。所以咳嗽的寶寶不宜吃桔子，橙子，葡萄，西瓜等食物。這個(gè)是很多寶媽忽略的，我也做了不少這樣的傻事。
第五、過甜的食物。甜食會(huì)助熱，使炎癥不易治愈，所以咳嗽期間也不宜吃糖，蛋糕，過于甜膩的面包，巧克力，堅(jiān)果等食物。
我家寶貝這次咳嗽這么久，多少與吃甜食有一定關(guān)系。前幾次去醫(yī)院回來后癥狀都會(huì)加重，原來是因?yàn)槊看稳メt(yī)院都會(huì)給他買那種很甜的小饅頭吃，所以這次病程這么長(zhǎng)，與自己的無知也有關(guān)系，血的教訓(xùn)呀！
都說久病成醫(yī)，以上都是自己的親身經(jīng)歷，有了寶寶后，為了讓寶寶少受些罪，連看醫(yī)生都變得特別專業(yè)了。每次看醫(yī)生都會(huì)詢問是怎么回事？怎么預(yù)防？要注意些什么？看過N位兒科專家后，通過整理，才有了這篇文章，希望給有需要的爸爸媽媽們作一個(gè)參考。
