#周檢視# 邢衍青? 20171106（10.30---11.5）
百日目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3熊貓書院、優勢計劃閱讀，經典閱讀
目標4每天檢視反思
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、家庭：
1.周一到周五山師二附中學習。
2.爺爺奶奶來幫忙接送John，給女兒做飯。
3.周三晚上回家一次，孩子都很高興。
4.周六在家洗衣做飯，這周女兒休息，可以一起吃團圓飯。
5.周日上午John學畫，畫的蜜蜂。
6.周日中午在姐家吃涮羊肉，爸媽，小叔一家都去了，好不熱鬧。
7.周日下午三點回家，五點女兒上學。
8.周日晚上參加幼兒園的活動，John有些發燒，不到八點就回家了，晚上體溫38.5°。
9.周日上午給父親買的暖手袋，讓哥哥給捎回去。
二、健康：
1、早五晚十，本周二次超過10.30分。周五十一點睡，周六六點才醒。
2、本周沒有跑步，沒有完成三次任務，也沒有跳繩，和其他運動。走著去學校聽課 ，下午放學逛街算是運動吧。
3、冥想練習兩次。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院《中國哲學史》（95分），優勢計劃:《你的團隊需要一個會講故事的人》(90分)。這兩本讀起來都沒有難度。中國哲學史，加強了自己對于中國古代儒、道、法家的理解，儒家到宋明的理學，分化，下次兩個派系，程朱理學;? 陸九淵，王守仁的心學。這和自己剛剛聽完的《王陽明傳》，能夠聯系起來。
優勢計劃里的書，故事思維，是自己剛剛學過的熊貓小課里面所提到的。對它做了更概括，更精要的講解，所以兩者相得益彰，學到輕松。
2.本周二次冥想練習，幫助自己很快進入睡眠，下周加強。
3.閱讀《吃掉那只青蛙》《善用時間》。
4、本周沒有進行經典閱讀
效能:
1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。
2.參加YY語音小組會議，在賓館廁所里，因為怕影響同事休息。
3.開始使用番茄鐘，吃青蛙，本周青蛙20只，吃掉 18 只，效果不錯。
4.開始2.0班《善用時間》讀書分享，每天按時打卡。
5.周天參加班會，這次參加的人空前的多，二十多個。
6.做規劃，集中處理一些事情。
?a本周可提升的地方（或問題）
1.早準備，早開始。比如聽課20節，提前達到，可以早走，周五中午就離開了。
2.運動，閱讀每天加入生活，成為常態，尤其是運動。
3.和孩子的溝通，和家人的溝通更到位些。
下周三只大青蛙（目標）：
1、每周跑步三次，每次30分鐘以上，一次5km。跳繩。
2、參加熊貓小課。
3.匯報學習收獲。
感恩分享:
1.感謝爸媽過來給幫著接孩子 ，給女兒做飯。John高興爺爺、奶奶來接，總是第一個，還給買些吃的。不過我懷疑這次發燒就是積食了。
2.感謝同事陪著逛街一起購物。給孩子給自己買了一些小東西還有富足感。John高興的說，我真是收獲了，我有這么多東西，謝謝媽媽！女兒也很喜歡那件衣服。
3.感謝老公陪著買了兩件衣服，我很喜歡。
