【180106《自私的父母》逐字稿完 】微風(fēng)
001，提前完成了逐字稿，心里有些輕松，又有點緊張。發(fā)現(xiàn)自己不知道的東西那么多！
002，組里的小伙伴熱心幫助，讓我登上了2連的直通車。小伙伴們積極給予反饋，我也認(rèn)真修改。這種團隊的力量，很美妙！
003，貓叔關(guān)注我的簡書，給我無盡的動力！
想到一句話：如果一個很牛的人說你行，你一定要用極致踐行去證明，而不是花時間去自謙或自卑！
【180105《自私的父母》第10遍 】微風(fēng)
001，今天讀完了十遍。感覺很奇妙，不是驚喜，是惶恐，知道自己的無知了，對萬物產(chǎn)生敬畏之心。
002，寫完了逐字稿，配了幾張幻燈片，發(fā)到小組里請大家群毆。仍然是惶恐的感覺。所知甚少，呈現(xiàn)的太淺。
003，感知了世界的深奧，仍然要勇敢地活下去。這應(yīng)該是書籍帶給人的力量吧！
【180104《自私的父母》第9遍 要點回顧】微風(fēng)
001，今天逐字稿終于完成了，還差幾個幻燈片。
002，已經(jīng)讀了九遍書，開始的兩遍是通讀，很慢。中間的幾遍是跳著讀。最近的三遍是看要點。
003，還參考了一些相關(guān)的書。《母愛的羈絆》，《你就是孩子最好的朋友》，《與內(nèi)心的小孩對話》。
想到了一個金句：如果有很牛的人說你行，你一定要努力用極致踐行證明，而不要浪費時間自謙或自卑！
【180103《自私的父母》第8遍 要點回顧】微風(fēng)
001，今天逐字稿寫到4000字了，還有一小半提綱沒寫完。繼續(xù)寫吧，從來沒這么順暢過，也沒寫過一篇這么多字。
002，今天練習(xí)了語音播放逐字稿，4000字大約20分鐘。
003，今天看了群里一位老鐵的逐字稿，行云流水，重點立現(xiàn)。好像瞬間通讀了這本書。忽然想到，群里200多人，如果逐字稿都能看到，等于22天讀了200多本書！！！
這個牛掰的社群，怎生了得！！！
【180102《自私的父母》第7遍 要點回顧】微風(fēng)
《自私的父母》逐字稿
各位剽悍老鐵們，大家好，我是微風(fēng)。我今天要分享的這本書是《自私的父母》。
在正式開始之前，想做一個小小的調(diào)查：被父母傷害過幼小心靈的老鐵們請打“1”，沒有被父母傷害過的請打“2”。
好，被父母傷害過的老鐵們，再來一個小調(diào)查——用過任何辦法自救的，請打“3”，沒有嘗試過任何辦法的，請打“4”。
調(diào)查結(jié)束，所有打“2”的或者在心里打出“2”的老鐵們可以離場了，請你們繼續(xù)做幸福的花朵。其他老鐵們，讓我們開始今天的探索。
今天，從以下五方面展開：
一，自私的父母什么樣？
二，我的父母自私嗎？
三，我被父母傷害了嗎？
四，如果我有傷，該怎么辦？
五，我現(xiàn)在有孩子了，怎么做個好父／母？
請大家注意我的用詞——“探索”。也就是說，今天的分享，也許不能為你解決任何問題，但希望你從今以后，能針對這些問題，走上自我探索之路。
下面開始第一個方面。
一，自私的父母什么樣？
本書主要針對具有破壞性自戀型模式的父母。
以下是對破壞性自戀型模式的行為態(tài)度的描述（該書7-10頁）：
1夸大自我
2特權(quán)感
3缺乏同理心
4自我延伸
5貧瘠的自我
6尋求關(guān)注
7尋求仰慕
8情緒貧乏
9嫉妒
10蔑視
11自大
12內(nèi)心空虛
13親職化
14沉浸在孩子的榮譽里
15不能容忍子女的價值觀、需求等
16利用他人
大部分都很好理解，解釋其中的三個：
001，貧瘠的自我。這樣的人，他們會自我貶低，但是一旦別人認(rèn)同了，他們就會覺得憤怒傷心。實際上他們貶低自己，是希望別人給予否定，進而表揚他們。如果你的母親說：“我為這個家操碎了心，忙忙碌碌，可是毫無價值。”如果這時你順著她說——是啊，媽，家務(wù)活都是這樣的，看不出什么成績。完了，你徹底引爆了炸彈。
002，親職化。英文是Reverse Parenting，直譯是顛倒的養(yǎng)育。人類社會正常情況下，是父母要對子女的幸福感負(fù)責(zé)。而“親職化”父母認(rèn)為，孩子要對父母的幸福感負(fù)責(zé)。
我們常常能聽到，有母親對小孩子說“你乖乖聽話，我就愛你”；“你考試達(dá)到95分，我就會很高興”；“你就不能照我說的做嗎？”
你，中槍了嗎？
003，利用他人。這種父母不能把孩子看作一個單獨的、有價值的個體，而是利用孩子為自己謀福利。典型的例子就是《歡樂頌》里樊勝美的父母。
說到這里，你是不是開始懷疑，我們今天的目的是來指責(zé)父母嗎？
不！當(dāng)然不是！
中國的傳統(tǒng)文化講究孝道，作為子女不能說父母的任何不是。即使有不滿，也只能壓抑在心里。甚至產(chǎn)生責(zé)備父母的念頭，有些子女心里都會自責(zé)。
所以，我們今天只是探索自救之路，以及我們自己如何成為好父母。
【180101《自私的父母》第6遍 要點回顧】微風(fēng)
001，今天，沒再繼續(xù)，遇到瓶頸了。其實，瓶頸一直都在，只是一直在苦苦堅持。營長真了解我，每天只要求100字，再多我就做不到了。
002，徹底知道，因為自己知道的太少，所以當(dāng)別人問我知道什么的時候，我什么也不知道。好在現(xiàn)在知道自己不知道了。
003，今天跟一個寫作高手請教了，他推薦四本必讀書——《關(guān)于寫作》 《寫作法寶 》《有效寫作十三篇》《寫出我心》。馬上去買。
【171231《自私的父母》第6遍 要點回顧】微風(fēng)
一，自私的父母什么樣？
1夸大自我
2特權(quán)感
3缺乏同理心
4自我延伸
5貧瘠的自我
6尋求關(guān)注
7尋求仰慕
8情緒貧乏
9嫉妒
10蔑視
11自大
12內(nèi)心空虛
13親職化
14沉浸在孩子的榮譽里
15不能容忍子女的價值觀、需求等
16利用他人
二，我的父母自私嗎？
自戀型父母
貪心的父母、愛發(fā)脾氣的父母、詭計多端的父母、愛表現(xiàn)的父母。
三，我被父母傷害了嗎？
測試表
你受到傷害的原因是你對自己的評價，而不是別人做的事或說的話。如果去除這些評價，別人的話就不會讓你產(chǎn)生負(fù)面情緒。
四，如果我有傷，該怎么辦？
自身調(diào)整策略
五，我怎么做個好父／母？
【171230《自私的父母》第5遍100%】微風(fēng)
001，最近，為了拓展思路，聽了樊登讀書——《母愛的羈絆》。今天又聽了一個——《你就是孩子最好的玩具》。還買了《與內(nèi)心的小孩對話》，打算明天看。
002，貓叔飯團里《有一篇特別的寫作指南》，其中一點，作品要指向特定人群。今天思考了目標(biāo)人群的問題。
003，逐字稿準(zhǔn)備中，框架漸成。內(nèi)心有一種平靜的喜悅，前所未有。
【171229《自私的父母》第4遍100%】微風(fēng)
第一部分逐字稿:
如果你被自私的父母虐過……
先講一個笑話，有一個兒子打電話回家說:“媽，我等會回家吃飯。”然后聽見電話里，他媽媽說:“老頭子，那個剩飯別喂狗了，等會兒子回來。”
你笑了嗎？
如果發(fā)生在你身上呢？
如果經(jīng)常發(fā)生在你身上呢？
中國的傳統(tǒng)文化講究孝道，作為子女不能說父母的任何不是。即使有不滿意，也只能壓抑在自己心里。甚至產(chǎn)生責(zé)備父母的念頭，有些子女心里都會自責(zé)。
當(dāng)你違心地去做父母要求你做的事，只因為他們說“我所有的付出和犧牲都是為了你”；
當(dāng)你被人傷害、傷心欲絕，父母看起來很同情你，卻從來體會不到你的感受，而是用很溫柔的方式在你心上撒鹽；
當(dāng)他們過分的關(guān)心和保護你，而你拒絕跟他們分享你的秘密，他們會因此抱怨，并且覺得他們被你傷害了……
如果你有這些問題，來聽聽《自私的父母》的分享吧。一次課也許拯救不了你。但也許從此，你可以拯救自己了。
【171228《自私的父母》第4遍50%】微風(fēng)
《自私的父母》看到現(xiàn)在，我的心情變得很愉快。準(zhǔn)備用段子手的方式寫出逐字稿。
生活已經(jīng)很沉重了，何必把大家都弄得那么累呢。
感謝這本書給我指點迷津。
感謝貓叔要求我們讀十遍書。
雖然還沒讀到十遍，我已經(jīng)考慮出框架，可以下手啦。
【171227《自私的父母》第3遍完成】微風(fēng)
開營前選書，看了書評，看了內(nèi)容介紹跟心理學(xué)有關(guān)，就決定選《自私的父母》這本書。
正式讀之前，以為這本書會讓我找到一個發(fā)泄的渠道，讓我把對父母所有的不滿都找到出口。
現(xiàn)在，讀了三遍了。
竟然發(fā)現(xiàn)，我的觀念出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)。對父母不再有抱怨，反而充滿了前所未有那么多、那么多的感激。
我完成了自我救贖，只因為讀了三遍這本書。難以想象讀完十遍會變成什么樣。只知道會更好。內(nèi)心里會充滿愛和感恩。
【171226《自私的父母》第3遍30%】微風(fēng)
22天，今天第11天。時間過的好快。
才讀到第三遍，竟然沒有想象中的慌亂，佩服自己的心理素質(zhì)。
今日心得:
001，極其認(rèn)真地活在每一天。對這句話，有了深切的認(rèn)識。認(rèn)真地讀了兩遍書，才發(fā)現(xiàn)自己之前有多少事沒那么認(rèn)真。分不出重點，才決定不了認(rèn)真不認(rèn)真吧。要改變的地方還有很多，從認(rèn)真選書、認(rèn)真讀書開始。
002，今天組里有小伙伴提交逐字稿了，行動力真強！差距就是這樣拉開的吧。我要加油啦！
003，《自私的父母》看到現(xiàn)在，感覺自己才是最自私的，慚愧。
我該感謝讀書營，感謝這本書，讓我開始深刻地認(rèn)識到自我的渺小。
我一定要努力堅持完成任務(wù)！
【171225《自私的父母》第3遍10%】微風(fēng)
今天，為了拓寬視野，聽了樊登讀書的《母愛的羈絆》，對比《自私的父母》，心得如下：
001，作為子女，我們沒有資格指責(zé)父母，更沒有資格原諒父母。對父母，只能感恩，很本就不涉及原諒的問題，感恩父母以他們的方式撫養(yǎng)我們長大。
002，學(xué)習(xí)《自私的父母》，目標(biāo)應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)自己的問題，糾正自己的錯誤，使自己成為合格的父母。
003，看了兩遍書，跟以往走馬觀花的看書，感覺截然不同。
貓叔今天揮鞭了，哈哈，抓緊看余下的八遍呀！
【171224《自私的父母》第2遍100 %】微風(fēng)
摘錄一段：
【你孩子的界線
之所以要增加這一段，是因為我接到很多讀者來信，信中都提到這個問題。他們想知道如何保護自己的孩子，避免他們遇到與自己一樣的經(jīng)歷。他們害怕自私的祖父母會將對自己的影響延伸至自己的孩子。正如你的父母意識不到你的心理邊界，覺得你是他/她的一部分，利用你、操控你、不體諒你的感受……他們現(xiàn)在可能還會以同樣的行為態(tài)度對待自己的孫子、孫女。
好消息是祖父母對孫子輩的影響很小，除非你們住在一起。距離、減少聯(lián)系以及你的干預(yù)會大大減少祖父母對孫子、孫女的負(fù)面影響。你的共情和理解會支持和保護你的孩子。你可以和孩子共情，表示你理解他們的感覺，并保護他們。這并不意味著你會站在孩子這邊和父母作對，而是鼓勵、支持你的孩子。】
心得：
001.當(dāng)我們成為父母，不可避免地想要保護我們的孩子。對我個人而言，這是快速成長期。我開始思考自己要成為怎樣的人，要成為怎樣的母親。
002.書里有一些觀點讓我印象深刻——你要接受改變父母是不可能的；你在跟父母的斗爭中，屢戰(zhàn)屢敗。
是的，我恐怕誰也改變不了，唯一能改變的，是我自己。
所以我也要控制自己，努力不去改變我的孩子。
003，這樣想來，這世上有多少和我同病相憐的人。包括我的爸媽。
如果我能夠自愈，是一件好事。不只是對我自己。
【171223《自私的父母》第2遍70 %】微風(fēng)
摘錄一段：
【你的主要任務(wù)是達(dá)到自己對自己的要求，如果他人對此滿意，那是錦上添花。但你沒有取悅他人的義務(wù)，你也沒有防止別人失望的義務(wù)。換言之，別人也沒有不讓你失望的義務(wù)。你按自己的心意做事，就不會覺得內(nèi)疚和恥辱。別人失望時你可能會覺得傷心、悔恨，但你不用對自己失望。】
心得：
001，讀到現(xiàn)在，覺得釋懷。只要做好自己就夠了！不必奢望，不必失望。只要心里清楚對自己的要求是什么，就夠了。
002，父母的恩情永遠(yuǎn)不忘！
愛父母，但不必完全屈從。完全屈從或順從，不是孝順，而是愚昧。
003，有些人一輩子也沒學(xué)會接受不完美的自己。我，學(xué)會了。
希望能幫助更多人，包括我的父母。
【171222《自私的父母》第2遍60 %】微風(fēng)
摘錄了一段：
【他人對你充分認(rèn)可的意思是，喜愛和接受你這個人，而不是因為你做了某件事。這不代表你永遠(yuǎn)是正確的，也不代表他/她認(rèn)可你的所有做法；這代表他/她可以分離你這個人和你的行為，即使有時他/她不接受你的行為態(tài)度，但他/她一直認(rèn)為你是一個值得珍惜的人，這一點不會改變。在他/她那里，你永遠(yuǎn)可以得到支持和鼓勵。
如果你沒有得到這種基本的認(rèn)可，或者你必須通過做某些事情才能得到認(rèn)可，你就會建立起這樣一種信念，即如果要得到別人的支持，首先要滿足別人的要求、需要和愿望。當(dāng)你沒有得到這種認(rèn)可的時候，你會受傷，因為這是別人換了一種方式說你不夠好。這是你早期得到的一種信號，它對你的行為和生活有著持續(xù)的影響。你很努力地獲得和維持別人的認(rèn)可，有時甚至?xí)龀鲎约翰磺樵傅氖隆！?/p>
心得：
001.從小到大，我們都希望有人能夠全心全意的愛我們，包容我們的錯誤，贊揚我們的每個小小的優(yōu)點。在這種愛中長大的孩子，陽光自信，走到哪里都有光彩。
002.可是絕大多數(shù)的孩子，從父母那里都得不到這樣的愛。孩子們學(xué)會了看臉色，討好別人，掩飾自己的錯誤和真實想法……當(dāng)然，這類孩子的父母，童年也應(yīng)該是如此。
003.所以自我成長是一生要做的事。
想想父母老了又變成了孩子。如果我們自己能成熟起來，可否包容父母的每個錯誤，贊揚他們的每個小小的優(yōu)點呢？
【171221《自私的父母》第2遍50 %】微風(fēng)
可以說，我沒后悔選了一本三百多頁的書嗎？
心得：
001，第一遍看電子版的書，沒做太多筆記。高估了自己讀書的速度。看來以前沒有壓力時，讀書太慢了。
今天開始看第二遍，仔細(xì)做筆記。反復(fù)看書確實感覺不錯啊，腦海里有此書的初步印象啦。
002，對“感同身受”這個詞，有新的認(rèn)識。沒有人能對別人感同身受。
你不可能跟另一個人同時體會各種經(jīng)歷。有時候，你表達(dá)出感同身受的意思，反而傷害了對方。
003，看破，是一種能力。不說破，是一種功力。
【171220《自私的父母》第1遍100 %】微風(fēng)
從書中摘錄了一段：
【看到世界中的美和奇跡。有這種能力的人善于看到希望，而不是負(fù)面情況。如果在生活中經(jīng)常看到不公平的人和事，感到自己無力改變現(xiàn)實中不盡如人意的地方，就會覺得無望、絕望。生活中的負(fù)面情況很容易被感知，而積極的一面容易被忽略，比如美和奇跡。試著看看自己身邊，多注意日常生活中的美和奇跡吧。】
心得：
001，對這段話深有感觸。
我曾經(jīng)深陷灰暗的心境。當(dāng)我開始養(yǎng)花種草之后，我常常被它們的美驚艷。一片小小的綠葉，也長得那么精致，葉脈的紋路呈現(xiàn)出大自然的奇觀。
002，當(dāng)我學(xué)會自嘲，把別人沒發(fā)現(xiàn)的我的弱點，搶先當(dāng)笑話講。我笑了，大家也笑，都開心。而我沒有一點心理負(fù)擔(dān)。想起高曉松的自拍，哈哈。
003，我培養(yǎng)了女兒神經(jīng)大條，并認(rèn)為這是一種奇跡。我們可以開沒大沒小的玩笑，笑得像兩個傻瓜。這種感覺很美。
【171219《自私的父母》第1遍 70%】 微風(fēng)
今天摘錄一段：
【假設(shè)你做出了一些行動要幫助他人。下一步該怎么辦？試試下面的策略：
+真的對別人感興趣；
+更多地傾聽別人，減少談?wù)撟约旱膯栴}；
+找到這個人身上令人欣賞的一面，并愿意就此展開談話；
+尊重別人的心理邊界，并且確保別人也同樣尊重你的邊界；
+不要急著去解決別人的問題，表示對別人解決問題的能力有信心；
+不要試著掌控別人的生活，也不要讓別人掌控你的生活；
+意識到并且尊重不同的觀點、價值觀、想法等；
+找到你們共同的興趣、活動、愛好。】
心得：
001 ，對這段話感觸頗深。認(rèn)識到自己有病，不等于大家都有病。不尊重別人的心理邊界，我曾經(jīng)因為此類錯誤失去一個朋友。
002，想要幫助別人，先要修繕自己。
人，只能給出自己有的東西。如果我只有一瓶水，怎么可能給出海洋？
003，讀書營最后要求的分享，是我堅持前行的燈塔。
我并不為自己的緩慢而內(nèi)心掙扎，
因為我可能是一只樹懶，
用一整天的時間轉(zhuǎn)身，
只為那一眼陽光燦爛。
【171218《自私的父母》第1遍60%】 微風(fēng)
讀到第三天，情緒平靜了。
001，這本書講了什么？
主要講自戀型父母什么樣？
這樣的父母給孩子帶來什么影響？
身在這種家庭的孩子該如何應(yīng)對，如何調(diào)整自己，如何掌握自我？
002，不是所有的孩子都受過家庭的傷吧。這本書適合那些被自戀型父母傷害過的孩子。
003，這是一本非常有用的工具書。
激勵自己，好好整理出來，加油！
【171217《自私的父母》第1遍35%】 微風(fēng)
001. 忍不住摘錄一段內(nèi)容：
【反抗的孩子不會試圖取悅父母，因為他們知道那根本不可能。他們表現(xiàn)得好像根本不在乎別人怎么看待自己，不考慮別人的需求，與別人保持距離，保持自我認(rèn)定的立場。持這種立場的人很難信任別人，他們會故意避免建立有意義、令人滿足的人際關(guān)系。】
這就是從前的我。
不知有多少人和我一樣。
002. 我不認(rèn)為父母是故意自私的，他們不曾意識到問題在哪兒，甚至不認(rèn)為有問題。
作為子女，自我成長是一件重要的事。
003. 自我摸索的成長是多么緩慢的歷程……
如果可以重來，早點醒悟，會節(jié)省多少時間，能做成多少有價值的事……
也好，現(xiàn)在，就是最好的時機。
讀書+踐行！
讓自己美好，也讓他人因我的美好而美好！
【171216《自私的父母》第1遍12%】 微風(fēng)
心得：
001，只讀了這本書的八分之一，勾起童年以及少女時期的回憶，父母帶給我的傷痛。很想一口氣讀下去，可是今天就這樣吧，讓自己平復(fù)一下。
002，其實，這么多年的成長和成熟，我已經(jīng)開始理解父母為什么會那樣對待我和姐姐。寫過一篇《八十歲老頭和七十七歲老太打架 后記》。
可是，理解不等于那些傷不再痛。
我想，很多人與自己的父母之間都有類似的傷痛經(jīng)歷，所以我選擇了這本書。希望自我療愈，也希望助他人一臂之力。
3，我的女兒十歲了，盡管我自以為不會按照爸媽對我的方式對她。可是某些時刻，我驚覺歷史的重復(fù)。
我受過的傷不希望孩子再受。
